Бенефиции и несакани ефекти на организмот од чајот пу-ерх

Азијците сè уште имаат многу здравствени тајни да ги следат со светост. Кинеската кујна е полна со сите видови на чудесни лековити растенија. Овој вид чај е еден од нив. Откријте кои се неговите неверојатни придобивки

од Ниту Габриела 12 септември 2020 година, 12:06 часот

пу-ерх

Чај пу-ерх - или чај од пуер - е уникатен вид ферментиран чај што традиционално се прави во провинцијата Јунан во Кина. Направен е од лисјата на дрвото познато како „диво старо дрво. Расте во регионот. Иако постојат и други видови на ферментиран чај, како што е комбуха, чајот од пу-ер е различен. Самите лисја се ферментираат отколку сварено чај. Пу-ер обично се продава во форма на компресирани „колачи“ направени од чајни лисја, односно компресирани дискови. Но, може да се продава и како најголем чај.

Чајот пу-ерх може да промовира губење на тежината

Постојат ограничени докази за поддршка на употребата на чај за губење на тежината. Студиите врз животни и епрувети покажаа дека чајот од пури може да помогне во синтетизирање на помалку нови масти додека согорува повеќе складирани телесни масти - што може да доведе до губење на тежината. Сепак, со оглед на недостатокот на човечки студии на оваа тема, потребни се повеќе истражувања.

Покрај тоа, чајот од путер е ферментиран, така што може да воведе здрави пробиотици - или корисни цревни бактерии - во телото. Овие пробиотици можат да ви помогнат да ја подобрите контролата на шеќерот во крвта. Тие играат клучна улога во управувањето со тежината и гладот. Единечна студија спроведена на 36 лица со прекумерна тежина открила дека конзумирањето на 333 мг екстракт од чај пуер 3 пати на ден за 12 недели доведува до значително подобрување на телесната тежина. Или може да забележите позитивни промени во индексот на телесна маса.

Сепак, ова истражување не докажува дека пиењето путер чај може да ви помогне да изгубите тежина. Овие студии користеле многу концентрирани екстракти, кои содржеле активни состојки на чај од путер во многу поголеми дози отколку што би добиле од неговото консумирање.

несакани

Го подобрува холестеролот

Неколку студии на животни покажаа дека дополнувањето со екстракти од чај од путер придонесува за нивото на маснотии во крвта. Екстрактите од чај пу-ерх можат да помогнат во намалувањето на холестеролот на два начина. Прво, чајот од пу-ја зголемува количината на жолчна киселина поврзана со диетални масти кои се излачуваат со измет, со што се спречува маснотијата да се апсорбира во крвотокот.

Второ, во студии врз животни, чајот со пу-ер исто така ја намалува акумулацијата на маснотии. Заедно, овие ефекти можат да го намалат ризикот од срцеви заболувања. Сепак, студиите врз животни со употреба на концентрирани екстракти не покажуваат дека потрошувачката на чај од путер ќе ги има истите ефекти кај луѓето.

Инхибира развој на рак

Во студиите со епрувети, екстрактите од чај од пу-ри убија карцином на дојка, рак на уста и клетки на рак на дебело црево. Додека овие откритија даваат ветувачка почетна точка за идно истражување, чајот не треба да се користи како третман на рак.

Овие студии вклучуваат примена на високо концентрирани екстракти директно на клетките на ракот, кои не би комуницирале со потрошувачката на чај од рак со клетките на ракот во вашето тело. Потребно е повеќе истражување за да се разбере како потрошувачката на чај ќе влијае на клетките на ракот.

Може да го поддржи здравјето на црниот дроб

Бидејќи може да помогне во намалување на акумулацијата на маснотии. Чајот пу-ерх може да помогне во спречување или враќање на безалкохолното масно заболување на црниот дроб. Болест во која вишокот маснотии се акумулира во црниот дроб. Сепак, ова е забележано само во досега истражување на животни.

Друга студија врз животни исто така открила дека екстрактот од чај од пу-ри може да го заштити црниот дроб од оштетување од хемотерапевтскиот лек цисплатин. Ова е ветувачко поле на истражување, но потребни се човечки студии пред какви било тврдења во врска со чајот од путер и функцијата на црниот дроб.

Чај пу-ерх: несакани ефекти и мерки на претпазливост

Повеќето несакани ефекти на пу-чајот доаѓаат од неговата содржина на кофеин. Во зависност од јачината на препаратот, чајот може да содржи 30-100 мг кофеин по чаша. Повеќето луѓе можат да толерираат до 400 мг кофеин дневно, но некои од несаканите ефекти на прекумерниот кофеин може да вклучуваат:

  • несоница
  • вртоглавица
  • треперење
  • смени го ритамот на твоето срце
  • дехидратација
  • дијареја или прекумерно мокрење