Bery Fitness & Spa Berceni - Аква Фит

Објавено на 11.01.2018 година

fitness

  • Вид на обука: мало влијание, сила и флексибилност
  • Ниво на интензитет: почетник

Гимнастика во вода или Аква теретана е начин за вежбање без притисок врз 'рбетот и зглобовите. Аква салата е еден од најбезбедните и најефикасните начини за вежбање, одржување на формата, придонесувајќи за здрав начин на живот. Покрај придобивките од губење на тежината и намалување на масното ткиво, курсевите во Аква фитнес се препознаваат за намалување на стресот, намалување на крвниот притисок и регулирање на нивото на шеќер во крвта.

Курсевите Аква теретана се наменети за возрасни од сите возрасти, и можат да ги практикуваат здрави луѓе, без ризици и без забрани - вклучително и бремени жени и постари лица.

Аква салата е еден од најдобрите начини за вежбање без трауми на зглобовите и тетивите при удар со тврда земја. Часовите во аква-теретана се сè попопуларни, особено кај жените, затоа што напорот е полесен за поднесување отколку за време на часовите по аеробик. Аква теретана значи повеќе од само прскање во базенот или неколку круга од базенот.

Релаксација, мускулна масажа и тонирање - сето тоа во еден тренинг. . Вежбите за вода се идеална опција ако имате намера да го тонирате целото тело или да се опоравите од повреда.