Бесмртните тајни на благосостојбата ОРГАНСКА ИНДИЈА Романија
Што е Ајурведа?
Ајурведската медицина е родена од античката ведска култура и се практикува како систем на традиционална медицина во Индија повеќе од 4000 години. Таа често се нарекува „сестра“ на јогата. На санскрит Ајурведата се преведува како „Scienceивотна наука“, „Познавање на живеење“ или „Уметност на долговечноста“.
Зошто ја сакаме?
Она што особено ми се допаѓа кај Ајурведата е начинот на кој опишува едноставни начини за враќање и одржување на здравјето, со акцент на хармонијата со самиот себе и со природата. Најдобар начин да останам здрав е да се вратам на моето потекло и да бидам во хармонија со себе и природата користејќи ја мудроста на Ајурведата.
Како Ајурведата може да промовира силен имунолошки систем?
Основниот принцип тука е дека здравиот дигестивен систем е најважниот аспект што обезбедува благосостојба. Постојат многу начини на кои можеме да го смениме варењето, што доведува до влошување на здравјето, летаргија, болест, ослабен имунолошки систем, вклучувајќи стрес, неурамнотежена исхрана, недостаток на рутина, слаб квалитет на сон, слабо дишење. Но, за среќа, користејќи ја оваа едноставна, древна мудрост, можеме да се грижиме за нашето варење и на тој начин да уживаме во особено поволно влијание врз здравјето.
Еве 5 бесмртни тајни на благосостојба што Ајурведа ни ги нуди за да не одржуваме здрави, среќни, со силен имунолошки систем и полни со енергија.
Чувајте го стресот под контрола
Несомнено, стресот е најважниот фактор во нерамнотежата на варењето и здравјето како целина.
Кога сме под стрес, нашето тело смета дека е вонредна состојба и реагира како такво, активирајќи го нашиот симпатичен нервен систем и предупредувајќи нè. Овој процес влијае на нашиот дигестивен систем - што воопшто не е добро ако се случува поголемиот дел од денот, секој ден.
Забележете кога сте под стрес, вознемиреност, брза. Забавете и дишете
Можете ли да промените нешто во вашиот живот за да го намалите стресот? Ако е можно, треба да го направите ова!
Бидете внимателни што јадете
Секоја храна е лек ако е подготвена и консумирана свесно, според одредени шеми, комбинации и количини кои ги хранат, прочистуваат и лекуваат.
Додадете билки и благи зачини во вашата храна за да ви помогнат во варењето на храната
Консумирајте особено топла, зготвена храна; не претерувајте со сурова храна или ладна храна (потешко се вари)
Гответе со масло со добар квалитет!
Не прејадувајте!
Вашата цел е да го исполнувате стомакот, на секој оброк, како што следува: половина со храна + 1/4 со течности + 1/4 од стомакот треба да остане празен (за варењето да се одвива лесно). Кога јадеме премногу, принудуваме на варење и може да се појави акумулација на токсини.
Што по пијалоци што треба да ги консумирате?
Избегнувајте премногу кофеин, шеќер, алкохол - вишок од нив го ослабува имунитетот
Пиењето топла/млака вода во текот на денот има неверојатен ефект врз процесот на варење!
Придобивките од пиење билни чаеви во текот на денот и ноќта се многу! Тие се корисни за варење, зајакнување на имунитетот, зголемување на нивото на енергија, елиминирање на токсините и многу повеќе. Обидете се Тулси, Куркума, Ашваганда, Тулси Роуз, комбинирајќи ги!
Мала тајна: Ако се обидувате да го намалите внесот на алкохол, конзумирањето билни чаеви е особено корисно за да ја постигнете целта - користете повеќе вкусови за да не ви здосади.
Вашата рутина; да ти треба добра!
Д-р Свобода вели: „Човечкото тело ја сака рутината и ужива во тоа кога се храни, кога е физички активно и кога има редовен одмор“.
Обидете се да станувате и да легнувате во слично време секој ден (легнувате рано, ќе се будите рано).
Држете се до редовниот распоред на оброци, проверете дали имате најмногу конзистентен оброк за време на ручекот (бидејќи сонцето е посилно тогаш и нашето варење е посилно). Ова е пристапот што ќе ја направи разликата!
Следат ритамите на сезоните - на пример, ќе се разбудите порано во текот на летото, земајќи го предвид сонцето.
Обидете се да вежбате секојдневно (но не претерувајте).
Создадете добра рутина пред спиење (обидете се да го јадете последниот оброк најмалку 3 часа пред спиење за да можете добро да спиете).
Доколку воспоставите соодветна рутина, ќе забележите подобрување на варењето, квалитетот на спиењето и нивото на енергија.
Земи длабок здив
Грижете се за вашето дишење во текот на денот. Повеќето од нас поминуваат голем дел од денот потпирајќи се на плитко дишење во горниот дел од градите. Се вели дека брзото отежнато дишење придонесува за процесот на стареење и е штетно за благосостојбата и физичката и емоционалната рамнотежа.
Обидете се да имате редовен, бавен, длабок здив, од дијафрагмата, што може значително да ја подобри вашата благосостојба физички и психички.
Кога дијафрагмата се собира, воздухот се турка во долните бели дробови и се активира парасимпатичкиот нервен систем (врз основа на функцијата за одмор и варење), додека отежнато дишење го активира симпатичкиот нервен систем (засновано врз принципот борба или лет), намалување на функционирањето на варењето и имунолошкиот систем.
Ако ги земеме предвид овие 5 совети, ќе си дадеме огромна шанса да одржиме силен имунолошки систем. Што подобро време од сега да научите некои од овие мудри стари совети?!
Theелбата да им помогнеме на што повеќе луѓе да откријат “Вистинска благосостојба”Ја роди компанијата ОРГАНСКА ИНДИЈА. Ние сме водени од силни вредности - интегритет, почитување на природата, отфрлање на компромиси - и разбираме дека преку нашите одлуки и постапки, имаме можност да ги подобриме животите на сите.
Ние веруваме во нашата мисија да бидеме „Возило на свеста“, извор на среќа и рамнотежа. Ние веруваме во моќта на природата и лековитата моќ на индиските билки. Ние веруваме во свесни избори, во ОРГАНСКО, во потреба од природно! За тебе и за планетата!
Ви благодариме за довербата ОРГАНСКА ИНДИЈА! Вашите свесни избори и решеноста да живеете во хармонија со природата го градите заедно, од ден на ден, патот до "Вистинска благосостојба".