Диета Софија Лорен! Погледнете што јаде и подготвува Зуми

Софија Лорен на 80-годишна возраст признава дека успеала да се одржува во форма и да изгледа респектабилно за таквата возраст поради фактот што следела здрава исхрана, што давала резултати со текот на времето.

софија

Нејзината диета е медитеранска и е богата со риба, маслиново масло, ореви, зелена и грав, пишува realitatea.net.

Во продолжение ќе ви претставиме низа специјалитети кои познатата starвезда ги сака и кои се достапни за секого.

Риба во маслиново масло

Загрејте го маслиновото масло и натопете ја целата риба. Бидејќи е маслиново масло, рибата се пржи здрава и ги одржува своите хранливи својства, а маслото влегува само површно во него, што е исто така неверојатно добра антиоксидантна храна.

Салата од ким и сирење

Оваа салата е направена од фета сирење, големи лисја од салата, семки од ким и сос од винегрет. Оваа комбинација на храна доведува до регулирање на метаболизмот и брза елиминација на сите токсини од телото, за многу кратко време.

Салата од зелена леќа

Оставете леќата да зоврие „квасец“ со малку оцет 10 минути. Додадете малку сол и салатата е подготвена. Има лековито дејство и ги чисти цревата.

Маринирани печурки

Можете да ги подготвите едноставни или придружени со вашиот омилен зеленчук. Сè што треба да направите е да ги исечете, да ги ставите во тава, да додадете оцет, масло, сол, бибер и други зачини по вкус, да ги ставите на оган и да ги оставите да крчкаат. По готвењето, треба да се остават да маринираат најмалку 4 часа, што е неверојатно добар извор на протеини.