Бесплатен камп за млади луѓе кои сакаат да спречат дебелина - ГАЗЕТА де СУД
Младите денес се поврзуваат со генеричкото име „генерација на брза храна“, што значи нездрав начин на живот, што, по некое време, доведува до многу болести. Студиите покажуваат дека скоро 27 проценти од осумгодишниците во Романија имаат прекумерна тежина, а од нив 11,6 проценти се дебели. Во август, младите од Крајова можат бесплатно да одат во камп каде што можат да научат од специјалисти од што се состои здравиот начин на живот, што се препорачуваат физички вежби и како да се спречи дебелината.
Пријавувањата се вршат помеѓу 3-9 август 2015 година
Здравиот избор е оној што може да ги намали загрижувачките бројки за бројот на млади луѓе кои имаат проблеми со телесната тежина. Оние кои сакаат да стигнат до кампот во Бустени, можат да се регистрираат помеѓу 3-9 август 2015 година, со испраќање писмо за мотивација на [email protected]. Youngе бидат избрани 30 млади луѓе. „Тие исто така мора да донесат потврда од матичниот лекар, со која ќе потврдат дека се способни за спортување, со оглед на тоа дека ќе вежбаме многу. Секое утро ќе правиме освежување, вежбање, но и пешачење. Theе има и нутриционист во кампот, кој ќе ги изработи менијата и ќе нè научи како да комбинираме храна “, рече Лоренчиу Кодин, еден од координаторите на проектот.
Младите ќе поминат пет дена во Бустени, помеѓу 17 и 22 август.
Дебелината доведува и до други болести
Еден од тројца Романци има прекумерна тежина, а дебелината е најчестата нутритивна болест во западниот свет. Инциденцата на оваа состојба е тројно зголемена во последните 20 години, а бројот на случаи се зголемува. Бројот на дебели деца се зголеми за 20 проценти во последниве години, а на некои од нив исто така им е дијагностициран дијабетес тип II, состојба што нормално се јавува кај возрасни. „Во Романија, бројот на млади со прекумерна тежина е зголемен, а дебелината е исто така сериозен проблем. Во Европа, ние заземаме водечко место во овој поглед, што значи дека е потребна промена, и ние се обидуваме да го направиме тоа “, додаде Богдан Ричареану, координатор на проектот„ Избирам здрав! “.
Дебелината обично се јавува поради прејадување и недостаток на вежбање. Ако јадете повеќе калории отколку што консумирате дневно преку физичка активност, вишокот енергија се складира во маснотиите. Womenените се повеќе склони кон дебелеење затоа што нивните тела се поефикасни во складирањето маснотии. Нормално, 25% од телесната тежина на жените треба да биде составена од маснотии, а кај мажите - 15%. Луѓето со дебелина имаат висок ризик од развој на висок крвен притисок, дијабетес, гихт, нарушувања на жолчката, артритис.
„Во наше време, вечерата стана најважниот оброк во денот и не е здрава“
Доктор Флавија Дину, специјалист за дијабетес и болести на исхраната, ни кажува каква храна треба да содржи здрава чинија. „Здравата чинија вклучува половина што е можно повеќе зеленчук, една четвртина од чинијата мора да содржи варено или скара месо, а остатокот мора да биде окупиран од храна што содржи скроб и ни дава енергија за подолг временски период: компири, ориз. Покрај тоа, не е фер да се јаде само еднаш на ден и особено навечер. Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. Во денешно време, вечерата стана најважниот оброк во денот и не е здрава “, објасни докторот.