Без да јаде премногу, Настја Каменских ги откри тајните на нејзиниот диетален весник Лавов
Настја Каменских. Фото: instagram.com/kamenskux
Украинската пејачка Настја Каменских на Инстаграм ги откри тајните на нејзината диета и објасни кои навики и помагаат да не се прејадува.
Како што објасни изведувачот, појадокот дава енергија во текот на денот, па затоа не треба да се прескокнува.
Наутро секогаш јадам густо и избалансирано. Јас обично појадувам со мусли со козјо јогурт без филер или овесна каша во вода со рендано јаболко и ореви “, напиша Настја.
Пејачката исто така изјави дека не јаде додека гледа филм или ТВ серија или додека чита, а воопшто не зема телефон додека јаде. Факт е, кога нешто нè расејува додека јадеме, многу е лесно да не забележиме дека се прејадуваме.
Каменски исто така ја сподели својата врска со слатки.
Во мојата куќа нема чинии со слатки или бисквити. Само овошје, бобинки и ореви. Значи, нема искушение да се јаде нешто штетно. Ова правило се крши само со доаѓањето на гостите - тогаш во куќата се појавуваат чинии со слатки “, пишува Настја.
Каменских исто така рече дека пие многу вода.
Понекогаш телото ни дава сигнали дека декодираме како глад. Всушност, ние често сме само жедни “, забележа Каменских.
Покрај тоа, Настја легнува на време. Недостаток на сон, се гледа стресот врз телото, а за време на стресот нивото на шеќер во крвта опаѓа и чувствуваме глад и обично нешто штетно. Затоа, изведувачот смета дека здравиот сон е задолжителен.
Придружете се на нашиот канал TikTok. Следете ги новостите на Телеграм, Инстаграм и Фејсбук.