Без да се чувствувате сити преку празниците
Има вкусен вкус околу Божиќ: празничното печење е исто толку привлечно како колачињата. Со овие совети ќе се чувствувате значително помалку сити и надуени.
За време на Божиќната сезона, некои деликатеси тежат многу врз нас
Искушенијата се едноставно преголеми на Божиќ: печена патка или гуска е вкусна, црвената зелка со кнедли или компири е идеално прилог и сосот е прв! Празничниот оброк не чита само небесен, има и таков вкус. Но, дел од тоа е тежок за нашиот стомак потоа. Особено кога има бисквити, джинджифилово и кроасани од ванила. Со овие трикови можете да го избегнете непријатното чувство на исполнетост за време на празниците.
1. Променете го рецептот
Ако обрнете внимание на неколку работи при подготовката на печењето, вие и вашите гости може да заштедите себе си и вашите гости од чувство на ситост после консумирање. Ако имате печена гуска, можете да ја користите на пр. Б. еднаш со анасон, ѓумбир и анасон Зачинете. Сите состојки го поддржуваат варењето на храната. И, ако не мора да биде гуска, мисирката е значително помала масленост како алтернатива, која е помалку тешка во стомакот.
2. Поднесете го совршениот почетник
Наместо да нудите моќна крем супа како прво јадење, попрво би послужиле салата. Се совршени Сорти кои содржат многу горчливи материи, како Б. ракета или цикорија. Овие го стимулираат производството на дигестивни сокови. Така, вашето тело може да се прилагоди на фактот дека празничната птица е пред пристигнување.
3. Јадете полека
Празничното печење е толку вкусно што многу луѓе имаат тенденција да го јадат за кратко време. Но, ако не сакате да се чувствувате затрупано и досадно потоа, треба да одвоите време за јадење. Оние кои брзо јадат обично голтаат повеќе воздух, што на крајот доведува до надуен стомак. Исто така, невозможно е да се џвака доволно при голтање. Храната не завршува во стомакот доволно исечкана, каде што треба да стори сè повеќе со понатамошна обработка.
4. Пијте многу
Ако сте биле додека јадете Пиј многу вода, стимулирајте го варењето и го олеснувате стомакот да обработува тешка, масна храна.
5. Не пијте дигестивен пијалак
После обилен оброк, многумина се колнат во дигестивниот снапс кој „го расчистува стомакот“. Но, шнапсите не се спротивставуваат на чувството на исполнетост. Напротив: алкохолот го обезбедува тоа стомачните мускули се релаксираат, нивната активност се намалува и јадените деликатеси се задржуваат подолго во стомакот. Покрај тоа, алкохолот исто така го релаксира горниот гастричен сфинктер, што нормално спречува киселина на желудникот да тече во хранопроводот. Горушица е резултат. Колку е поголем процентот на шнапс, толку е посилен овој ефект.
6. Одете на прошетка
Дури и ако е тешко да се стане на полн стомак, одењето ќе му помогне на вашето тело да вари огромна количина храна со многу маснотии. Лесно прошетајте низ блокот или понатаму ако ви се допаѓа. Нежната активност исто така го движи вашиот гастроинтестинален тракт и го стимулира варењето на храната. Покрај тоа, циркулацијата е стимулирана така што желудникот и цревата подобро се снабдуваат со крв.
7. Дремнете
Ако сте премногу мрзливи да одите на прошетка, треба да постапувате според изреката „После јадење треба да се одморите или да направите 1000 чекори“. Дајте му на вашето тело кратка пауза, во која тој може целосно да се концентрира на варењето на храната.
8. Јадете правилно „наоколу“
Божиќ не е само печено. Доколку се грижите свесно и разумно да јадете и со другите оброци, ќе го олесните варењето на гуската или патката за вашето тело. Затоа, јадете многу зеленчук за време на Божиќната сезона, Овошје и производи од цели зрна како што се мусли или вкусен леб. Многуте влакна што ги содржат го стимулираат варењето на храната.