Без диети за самоконтрола и слабеење

нема самоконтрола!?

на пати »12 јуни 2016 17:21

диети

Имам доста проблем во моментот и сакав да слушнам како е со тебе.
За мене е случај да можам да ја следам мојата сегашна диета на прилично дисциплиниран и всушност доста чист начин. Но, штом ја напуштам мојата таканаречена „зона на удобност“ (на пример, јадам со семејството, правам нешто со пријателите и сл.), Односно прекинувам со вообичаеното однесување во исхраната, имам екстремни проблеми со контролирањето. Колку и строго да се одлучам да се соберам тој ден, имам огромен конфликт со себе. Штом планирам да јадам само парче торта, тоа ќе биде 3-4, па дури и уште неколку колачиња, итн. Сигурно знаете на што мислам. Секогаш се случува моето тело да бара повеќе, иако веќе долго време сум сит и всушност треба да јадам повеќе гарнитури.
Мислам дека овој факт многу ме спречува во исхраната и само го одложуваше досегашниот успех.

Затоа, само сакав да знам како е со тебе или дали го имам овој проблем сам.

Јас сум многу благодарен за мислења, искуства и предлози