Фитнес; Диета Вака изгледаат 100 калории!
Дали 100 калории ве исполнуваат? Вие сами одлучувате, бидејќи во нашата листа ви покажуваме каква форма можат да имаат 100 калории.
100 калории - тоа е мерило со кое можете да го измерите внесот на храна. Ако сакате да ја достигнете вашата тежина од сонот, ова исто така ви помага како многу лична граница во вашата глава. Составивме седум популарни јадења за вас, од овошје до месо до закуски, и ви покажавме колку ви преостанува ако сакате да јадете само 100 калории истовремено.
Само како водич: На канцелариско работно место, ние ја користиме основната метаболичка стапка со просечна телесна тежина од околу 1.500 калории, а дневната потреба од енергија е околу 2.000 калории (вредноста на водичот, варира во зависност од висината, тежината и активноста). Ако сакате точно да знаете која е вашата телесна тежина и висина, тогаш едноставно користете калкулатор на компанијата за здравствено осигурување!
1. Риби прсти
Ако ви се допаѓаат вашите рибни стапчиња пржени во тавата, навистина крцкави во масло, златно жолто и мирисна - може да сметате само на еден или еден и пол стапчиња пред да надминете 100 калории. Ако ги испечете во рерна, потребни се најмалку 1 цело стапче и стапче од три четвртини.
2. Лесна пченица
О beerубител на пиво, не плачи! На крајот на краиштата, сè уште имате 250 мл освежителна течност! Но, не повеќе, во спротивно ќе има премногу.
3. Јагоди
Овошните убители можат да бидат среќни затоа што можат лесно да јадат голема чинија (околу 300 гр) јагоди.
4. Халуми
Започнува сезоната на скари и покрај месото и зеленчукот се наоѓа вкусниот халууми на чинијата. За жал, ги достигнавте 100-те со само 20 гр.
5. Ананас
200 гр слатко овошје не само што ви даваат витамински удар, туку се и сосема доволни во однос на калориите за да ве заситат.
6. Слатка стек
Loversубителите на месото сега ќе мора да избришат мала солза од аголот на окото, бидејќи може да јадете само 40 гр од вашата сакана бифтек пред да се достигне ознаката од 100 калории.
7. Леберкесе
25 гр на Кајзерсемел - навистина ќе биде многу скудна пауза за ручек! Исклучоците се во ред се додека не дозволите да станат правило.
На видеото: Исхрана со парчиња - „Совршено е за слабеење од четири до пет килограми