Без кошули Крис Хемсворт ни покажува како да имаме тело како Тор 2020 - Здрав тесто
Содржина:
Убавото лице на Крис Хемсворт, слично на Тор, можеби му помогна да глуми во франшизата за епски филм, но неговата физичка сличност со мускулестиот суперхерој не беше напорна. На почетокот на оваа недела, жешкиот австралиски актер им даде поглед на обожавателите во неговата терапија за градење мускули и сподели видео за вежбање без кошула на Инстаграм. Предупредување: не можете да погледнете настрана.
Видео на денот
„Справување со најдобриот тренер на светот“, со наслов Хемсворт во видеото и му даде извонредна starвезда на еден од клиповите на долгогодишниот тренер Лук Зоки, кој може да се види покрај него.
Актерот од филмот „Тор: Рагнарок“ натопен во пот со решителен израз на лицето, замавнува со јажиња, крева тегови, фрла топчиња со лекови и прави повлекувања и склекови - додека е врзан за јажиња за отпор! Освен неколку негодувања и грчења, се чини дека 33-годишникот воопшто не се бори - со секоја болна вежба во совршена форма.
Завршете го тоа со најголемиот тренер во светот @zocobodypro. За најдобри совети за вежбање, совети за исхрана како да бидете лесна легенда, посетете ја неговата веб-страница www. Зокободипро. ком
Пост споделен од Крис Хемсворт (@chrishemsworth) на 11.03.2017 во 12:30 часот PST
Додека Хемсворт е познат по својата фантастична фигура, theвездата не е секогаш во форма на удар на задник. Помеѓу снимањето на филмовите на Марвел кои играа суперхерој, тој се зафати за „Во срцето на морето“ од 2015 година и изгуби 33 килограми за само четири недели. Да се добие мускулна маса не е лесна задача, тој објасни дека губењето тежина е многу потешко - и физички и психички.
"Победата е добра: вие само јадете многу и кревате тегови. Но, тоа [неговата диета за" Во срцето на морето "] е неухрането, што резултира со прилично нерасположени животи и неконзистентни чувства", изјави тој за Добро утро Америка, откривајќи, дека јадел само 500 калории на ден, „ништо“ повеќе од варени јајца и зелена салата и ја намалил рутината за вежбање. „Играте секакви игри: ако го јадам ова, можеби нема да го јадам“, рече тој. „Лудилото е лудо“.
Само што пробав нова програма за диети/вежби наречена „Изгубени на море“. Јас не би го препорачал… #IntheHeartoftheSea @zocothebodypro
Пост споделен од Крис Хемсворт (@chrishemsworth) на 22/11/2015 во 1:56 часот PST
За да се претвори во Тор, тој ги засили тренинзите и почна да јаде многу повеќе протеини. „Во основа прехранам протеини - бесконечни количини пилешки гради, бифтек и риба и зеленчук, кафеав ориз“, изјави тој за МТВ. „Кога ќе завршам со снимањето, тоа е само:„ Доста кревање и јадење! ““
Додека повеќето од нас немаат милиони да изгледаат како бог со чекан, користете ги тренинзите на Хемсворт како инспирација за да го одведете вашиот скитник во теретана и ако можете да направите десетина од неговиот тренинг, ќе бидете чекор поблизу до статусот на суперхерој.
Што мислиш?
Инспирира видеото за обука без кошули на Крис Хемсворт? Дали сте изненадени колку е интензивно? Дали некогаш сте добиле или изгубиле мускул драстично?