Пол танц - има ли некој искуство со него форумско тело; фитнес
секогаш има нови спортови во модата - сега доаѓа танцот на шипка (злобниот танц на шипка)
Дали некој имал искуство со тоа или можеби веќе присуствувал на курс?
Од форумите на Интернет можете да прочитате дека е навистина исцрпувачки. Вклучено е сè во врска со екстремни болни мускули и модринки.
Дали веќе има некој со искуство?
поздрав
Пол танц се препорачува само за луѓе кои сакаат да заработат пари со него.
Или можеби за да го заведе партнерот. Веќе може да ги нарачате решетките.
Тотално несоодветно за слабеење или фитнес. Потребни се многу, многу часови за да се добие танц со шипка како што треба.
Треба да бидете флексибилни и да имате одредено основно ниво на подготвеност. Повеќето од фигурите одат на зглобовите. Многу професионални танчери имаат сериозни проблеми и абење на зглобовите и колената.
Танцот со пол не е спорт, тоа е работа.
Вие врескате како да сте го танцувале тоа претходно и сè уште немавте идеја!
„Тоа е работа. - Што глупости
Единствената „грешка“ што можете да направите е да гледате одлични видеа и да размислите дека и вие можете да го направите тоа. Потоа стоите пред барот и не знаете што да правите понатаму: Затоа што не е така лесно. е - но само ако сеуште имате НУЛО искуство.
Јас го имам столбот од кога го добив. не вежбав многу и сега можам да направам некои убави работи. И тоа е забавно. Отпрвин, имав неколку знаци на абење на мојата рака, но веќе не. Но, тоа е затоа што по некое време можете подобро да го контролирате вашето тело. И како што реков, ова „додека“ навистина трае. не долго.
Да, изгледа одлично во клубот, за човекот што може да го добиеш бандера „за забава“, но за себе. Дефинитивно е и тоа нешто.
Како знаете за тоа толку добро?
ти!
Како прво, постојат три начини на танцување на бандера:
1. „Едноставниот“ танц, велат движењето на шипката и околу него.
2. Истата работа, но без нозе на подот, каде што се држите до барот, да . свртете/танцувајте.
3. Фигури/стоечки фигури (акробатика).
Секогаш сметав дека поленсањето е „убаво“. Гледав неколку аматерски видеа на Инет, а потоа купив бар пред неколку месеци и си помислив: Сега е „целиот круг“, туку лиснато торта. После првите 5 минути што помислив, ќе стапам во оваа лента сега * g *
Тешко е ХАММА. Отпрвин имате, ајде да го наречеме, почит кон столбот. Прво ви треба некое време додека не се запознаете со него и особено со вашето тело. Него, контролирањето на тежината е првото нешто што треба да се научи. Како мала привремена забелешка: Полското танцување не е само за слаби жени. Јас сум тенок, но тоа не значи ништо. СЕКОЈА жена може да танцува на бандера, но треба да обрнете внимание на максималната тежина на столбот.
Отпрвин избрав „лесни“ вежби за имитација. На пример: http://www.youtube.com/watch?v=vFzbzJKMrwU&feature=fvst Погледнете ги нивните видеа. Таа многу добро го објаснува тоа.
Во моментот дозволувам малку да се лизне затоа што имам многу на ум. Секој ден, бидејќи не сум вежбал бар, сега можам да ја донесам леснотијата. Кажете дека е лесно погледи.
Но, не грижете се, не е тешко. Треба само да продолжите да вежбате нешто. Вметнете соодветно ЦД и започнете да танцувате околу бандера, или уште подобро: ДАНЦИРАЈТЕ СО ПОЛИОТ * g * Се друго ќе дојде само по себе. Стартувајте видеа на страна и следете ги одделните чекори.
Потрошив околу 50 евра на мојот столб. Мислам дека ТОП-от е во ред за почеток. Најдобри, сепак, се дефинитивно половите од xpole од Англија. Овие чинат околу 200 евра.
О да, постојат два вида прачки: статички и врти. Статичката шипка е фиксирана, вртичката се врти. Вашите „фигури“ изгледаат подобро таму затоа што главниот дел од ротацијата треба да го направите сами со статиката. Се вели дека статиката е посоодветна за почетници. Не знам Ако веднаш купите столб со xpole, ќе удрите две птици со еден камен. Можете да го прилагодите: Статички/Врти.
Танцувајте ПОЛЕДАНЦИЈА! Ова е навистина одличен и само почетокот е тежок затоа што треба прво да го „запознаете“ вашето тело, но верувајте ми, можете да го направите тоа многу брзо, а потоа вежбите одат многу лесно.
Ако имате какви било прашања . Пишете ми премиер! LG и забавувај се