Без крцкав леб на 1-ви
Имам проблем, за жал, воопшто не сакам крцкав леб - само размислувањето за тоа прави да се чувствувам сито.
Наместо тоа, дали можам да јадам ролни или црн леб или кој било друг леб - напишан или што и да е.
Помогнете, ве молам, сакам да го прекинам постот утревечер на 12-ти ден пост со зрело јаболко, а потоа во сабота и недела појадок, но нешто.
Нека биде јајце за појадок?
Планирам да јадам кафе/пиев и во текот на целиот пост) и јас да јадам цеден сок од портокал и ананас.
Здраво Руди,
Јас дефинитивно не сум експерт, но повеќе сакам да се префрлам на други многу лесни „видови леб“, на пример, двопек или тост од интегрален житарки. Веднаш - додуша вкусен - белиот леб не ми се чини дека е многу погоден, затоа што тогаш се враќа на старите начини. Би се ориентирал на тоа што јадете откако ќе преживеете гастроинтестинален вирус: лесна храна.
Јас целосно би изоставил јајце за појадок, тоа ми се чини доста стресно (многу маснотии).
Никој не ве спречува да имате сосема поинаков појадок, на пример, со природен јогурт со ленено семе и овошје или мед. Јас секогаш сакам природен јогурт измешан со сируп од шеќерна репка: Постот ве тера да се одвикнете толку многу што има подобар вкус од бомбата од мед. Главната работа е повторно да го навикнете дигестивниот тракт на нормална храна и да му дадете нешто да направи.
Добар пост и бавно градење!
Нати
Тогаш можам да го препорачам ова шише од не'рѓосувачки челик со убав бамбус капак на капакот.
Здраво Руди
Можеби сакате колачи со пченка или ориз, тогаш земете ги овие.
Ниту јас јадам крцкав леб и сум јадел овошје наутро, но ја гледам предноста што парче останува податливо и мора добро да го џвакаш и се претвора во каша во устата. Парче тиквичка може да биде исто толку добро за вас.
Ако ви недостасува јајце, проверете сами дали го јадете сето тоа или само дел од тоа.
Сега на 3 ден ми чини многу енергија да јадам полека со паузи додека го проверувам мојот глад.
Поздрав мисли во вашата глава
Јас не сум експерт за градење, но целосно би се држел подалеку од ориз и пченка. Тоа го прави гладот веднаш. Не е за ништо што овие се храна што мора да се има. Значи, шеќерот во крвта е навистина висок. Мислев дека зрното е лоша бројка на почетокот на изградбата. добро, сè уште треба да дознаам повеќе.
Јајце би се движела понатаму како животински протеин.
--
„Не е доволно да се знае - исто така мора да аплицирате. Не е доволно да сакате - исто така мора да сторите“.
Јохан Волфганг фон Гете