Без леб во диетата Кармен Брума џабе се откажуваш

"Ние не се откажуваме од леб. Спаѓа во категоријата јаглехидрати и ни требаат затоа што ни ја обезбедуваат потребната енергија. Во категоријата леб спаѓаат и тестенини, ориз, палента. Значи, го избрав овој производ, кој го изгорив и го направив бо-бау. Исто така е важно што ќе ставите леб. Vабе се откажувате од леб, ако имате вреќа со гевреци цел ден, од кои продолжувате да јадете. Или, уште полошо, имате сурови бадеми, за кои сте чуле дека се здрави.

Ништо не е здраво на отворено. Низ-стоп грицкање е лоша опција. „Оној што грицка не губи тежина“, е мотото што ми го рече специјалист по баријатриска хирургија. И тој беше многу во право. Ако ги јадете тие сурови бадеми цел ден, ќе откриете дека една кеса, која може да тежи 200 грама, ви носи 1.200 калории. Ако јадете две парчиња леб, немате повеќе од 160 калории. Значи, што е поповолно и поздраво? “, Објасни Кармен Брума.

Целосното интервју, на видеото подолу:

---