Без магија - берлинец Моргенпост
Зелката е вистинско чудо од диета: го зајакнува метаболизмот, затоа диетата држете ја на зелениот зеленчук!
Сланината треба да оди! Дали знаеш дека? Еден ден се гледате себеси особено критички во огледало и откривате дека има многу вишок килограми на колковите. Потребна е програма за диети! Пробајте ја волшебната супа од зелка. Предност: супата се готви брзо и може да јадете онолку колку што сакате. Бидејќи тајната на зелката е во тоа што го стимулира метаболизмот и дека ќе се јадеш тенок, така да се каже. Тоа веќе убеди многу познати личности, холивудски starsвезди како Шон Конери или Мишел Фајфер и германски познати личности како ТВ водителката Биргит Шроуанж или актерката Кети Каренбауер.
Оригиналниот курс е дизајниран за една недела. Ако не сте слабееле доволно, најпрво треба да направите пауза за супа, бидејќи „телото долго време ents се буни на строга диета“, пишува Марион Грилпарцер во својата книга „Die magische Kohlsuppe - Das Kultbuch“. Постои ризик од страшниот јо-јо ефект, што значи дека телото се навикнува на посната храна, а килограмите што се изгубиле се враќаат за кратко време по диетата.
И вака функционира слабеењето со волшебната супа од зелка: Секој ден или на два дена готвите големо тенџере со супа. Можете да јадете онолку колку што сакате. Најдоброто нешто што треба да направите е да ја ставите супата во термос и да ја однесете со вас на работа. Во прилог на супа, има многу овошје на првиот ден - сè што сакате, освен банани. Вториот ден, сите видови зеленчук се дозволени покрај супа, вклучувајќи сокови, со исклучок на пченка и грашок. Вечерта има печен компир. На третиот ден можете да комбинирате овошје и зеленчук за супа. Четвртиот ден, супата плус банани се наоѓаат на менито. Петтиот ден има риба или живина со домати, на пример, на пареа или пржена - и супа. Шестиот ден, покрај супа од зелка, можете да јадете зеленчук по ваш избор со риба или живина. На седмиот ден има супа од зеленчук и зелка колку што сакате во текот на денот и рижото навечер.
Марион Грилпарзер препорачува супа од зелка да се дополнува со протеински шејк секој ден (измешајте 2 лажици протеински прав од аптека во чаша обезмастено млеко, кефир или матеница), бидејќи во спротивно телото ќе ги нападне сопствените продавници на протеини и ќе ги расипе мускулите. Важно: пијте најмалку три литри минерална вода без гас, билен и овошен чај дневно. Алкохолот е табу, кафето е дозволено во умерени количини - две чаши на ден. Поддржете ја вашата диета со вежбање, на пр. Б. џогирање или одење. И, ако сте уморни од супата помеѓу, и покрај варијациите на рецептите: Едноставно користете го миксерот и излупете ја целата работа, а супата повторно има добар вкус!
Основен рецепт супа од зелка: 1 главица бела зелка, 2 зелени пиперки, 1 кг моркови, 6 големи кромидчиња, 1 куп целер, 1 - 2 конзерви домати, 1 - 2 лажички екстракт од супа од зеленчук. Исчистете го зеленчукот и исечете го на парчиња. Покријте со вода и оставете да зоврие. Потоа намалете ја топлината и варете додека не се готви. Зачинете по вкус, но без сол.
За понатамошно читање: Мерион Грилпарцер: „Волшебната супа од зелка - култната книга“, Gräfe und Unzer Verlag, 120 стр., 12,90 ЕУР.