Без метаболизам на отпад во кофата и сега диети и губење на тежината
Без намалување на метаболизмот во кофата и сега?
на Вуцел »13 август 2008 година 10:08 часот
Мислев дека ќе добијам неколку совети и предлози тука.
Го уништив метаболизмот, држев диета засекогаш и повторно и на крајот на минатата година долго време ја намалив диетата на околу 800 калории.
Јас изгубив 4 кг од тоа (моментално 58 кг, КФ: Немам претстава), а потоа ништо повеќе. И кога јадев повеќе, се здебелив. И покрај дополнителниот спорт.
Сега се обидов да ја зголемам основната стапка на метаболизам на храната (околу 4 недели) затоа што тогаш треба само повторно да се здебелите - но потоа да изгубите тежина затоа што метаболизмот се обновува. Сепак, продолжив да го проширувам обемот на работа. Возам велосипед 60-70 минути 4-5 пати неделно и возам околу 3-4 пати неделно.
Мојот Гу е наводно околу 1300 година. Можете ли само да го прифатите тоа дури и ако знаете дека метаболизмот ви е осакатен? Исклучително брзо губев тежина, а исто така бев многу слаба, што не беше забележано затоа што моето тело е многу тесно. Соодветно на тоа, изгледам нестабилно со нормална тежина. Јас ретко ме мерам, само мислам дека застојот во тежина може да дојде и од градење мускули за време на велосипедизмот. Не сум направил толку многу порано. Но, не забележувајте ништо на панталоните и сега сум навистина очајна.
Јадам диета со малку маснотии, јадам многу цели зрна и се обидувам да јадам многу протеини. За жал, секогаш подлегнувам на слатки. или ми треба нешто секој ден. Дали затоа што слабеењето не работи? За жал, немам доволно овошје затоа што имам многу алергии на овошје и зеленчук, иако алергените во последниот се преварат и затоа се обидувам да јадам голем дел секој ден.