Сезонски билет КАПОЕИРА - Банто Капоеира
Банто ќе ви помогне да го научите најсложениот и најспектакуларниот спорт, преку обука специјално дизајнирана и за почетната група и за напредната група.
чувствуваме позитивна енергија
Капоеира ви носи енергија, радост и здравје. Не заборавајте на музиката кога тренирате - таа ќе донесе ритам и насмевка на усните
учиме капоеира
Сега можеме да тренираме со Банто, каде и да сме. Поканете го целото семејство на обука во Капоеира
тренираме заедно
Банто ќе биде со вас секогаш кога сакате да тренирате или да научите нов потег. Обуката преку Интернет нè приближува
Групи за возрасни и деца - почетници и напредни
Возрасни и деца почетници
Банто обуки посветени на групата почетници - посредници, возрасни и деца
Возрасни и напредни деца
Обука за Капоеира со Банто, посветена на групата напредни -, возрасни и деца
Препораки и совети
Препораки и совети ќе бидат страницата што ќе содржи материјали дизајнирани од Банто, особено за вас и за да бидете во форма. Постигнувањето на целите, или во Капоеира или на други полиња, зависи од секојдневните избори, од начинот на кој ќе успееме да се почитуваме себеси и другите.
што значи капоеира и кои се главните придобивки добиени со нејзиното секојдневно вежбање
Капоеира е борба маскирана во танц, тоа е културен израз. Неговите движења ги имитираат движењата на животните и другите воени вештини. Тоа е практика за секого, без контраиндикации, секогаш почитувајќи ги границите на телото. Без оглед на расата, бојата, полот и возраста, без разлика дали се физички, визуелни или со оштетен слух, капоеирата е инклузивен спорт бидејќи достигнува насекаде.
7 Здравствени придобивки од капоејата
1 - Олеснување на стресот: Како и секоја физичка активност, ослободувањето на серотонин, велнес хормон, се случува и додека вежбате капоеја. Така, станува разиграна активност за апстракција на секојдневните активности, за подобрување на квалитетот на животот и за понатамошно контролирање на многу честите нивоа на стрес во секојдневниот живот.
2 - Ја подобрува флексибилноста: Капоеира е активност што ги става сите мускули (долни и горни) да работат, со што се подобрува продолжувањето на рацете и нозете и се подобрува флексибилноста на целото тело.
3 - Ги зајакнува мускулите: практиката е позната по акробатика на целото тело. Така, со овие егзекуции, мускулите и коските се зајакнуваат, дури придонесуваат за нивно дефинирање. Друг белег на активноста е дека капоеирата може да помогне во подобрување и исправување на грешките во држењето на телото.
5 - Промовира социјална инклузија: Кругот на капоеира е опкружен со пријатели, наставници, студенти и наставници кои формираат семејство заедно, од кое е невозможно да не се чувствувате како привремено. Затоа, кога ќе изберете да вежбате капоера, покрај физичките придобивки, ќе се приклучите и на ново семејство.
6 - Поттикнете почит кон другите: за децата, особено, капоеирата е одличен начин за промовирање на почит и толеранција, бидејќи праксата нема за цел да ги напаѓа другите. Треба да се напомене дека капоеира стимулира одбрана, а не напад, учејќи дека насилството не води до ништо.
7 - Ја подобрува брзината на дејствување: Капоеира бара повеќе од внимание, бара агилност и прецизност при мозочни удари, подобрување на дејството и реакцијата на телото за време на вежбањето и подобрување на движењата. Покрај тоа, спортот бара рамнотежа помеѓу практичарите.