Без рак на јајници благодарение на здравата исхрана
Ажурирано: 24 јуни 2019 година
Здравата исхрана штити од рак на јајници
Јадењето здрава исхрана може да ве заштити од рак на јајници. Барем тоа го најавија научниците на осмата конференција на Американското здружение за истражување на рак (AACR), што се одржа од 13 до 16 ноември 2015 година.
Меѓу другото, се дискутираше дека во моментов нема сигурни прегледи за откривање на рак на јајници во рана фаза. Затоа, оваа форма на рак често се открива само во напредна фаза - според авторот на студијата, др. Бони Чин од Институтот за рак Рутгерс во Newу erseyерси. „Затоа, ние барем треба да ги расветлиме оние аспекти на животниот стил на кои секој може да влијае врз себе за да го одржиме ризикот од рак што е можно понизок, како што се специјалните промени во исхраната.
Најдобра превенција од рак на јајници: Антиоксиданти во храната
Ракот на јајниците е петта најчеста причина за смрт поврзана со рак кај жени во САД, а во Германија е четврта најчеста причина за смрт. Ракот на јајниците е еден од оние видови на рак со не толку добри шанси да се излечи, бидејќи обично се открива доцна. Затоа, превенцијата е од особено значење тука. Во оваа статија опишавме колку антиоксидантите можат да придонесат за превенција од карцином на јајници: Две храна против рак на јајници
За да може специфично да се процени влијанието на исхраната врз ризикот од карцином на јајници, д-р. Чин ги опиша диетите на 415 жени со карцином на јајници и диетите на 629 здрави жени - користејќи податоци од студијата за епидемиологија на афро-американски карцином, студија за контрола на случај на рак на јајници врз основа на популацијата кај жени во САД.
Здравата исхрана го намалува ризикот од рак
Тоа покажа дека жените кои јаделе само неколку зеленчуци, храна со висока содржина на шеќер и маснотии и конзумирале зашеќерени или алкохолни пијалоци, како и купени сокови барем во годината пред нивната дијагноза, имаат поголема веројатност да развијат рак на јајниците отколку оние жени што јадете здраво Вториот имаше 34 проценти помал ризик од карцином на јајници во споредба со жените со нездраво јадење.
Во групата постари жени (по менопауза), ризикот од рак на јајниците се намалил за дури 51 процент со здрава исхрана во споредба со жените кои јаделе нездраво.
Здрава исхрана против рак
Д-р Чин објасни дека здравата исхрана вклучува голема потрошувачка на зеленчук, како и растителни извори на протеини како грав и други мешунки, ореви и повремено морска храна. Во исто време, избегнувате таканаречени празни калории како што се шеќер, алкохол и засладени пијалоци. Исто така, обрнувате внимание на доволно снабдување со омега-3 масни киселини (ЕПА и ДХА).
Во понатамошните студии, сега се сака да се утврди кои специјални хранливи материи можат да бидат особено што придонесуваат за намален ризик од рак. Но, без оглед на резултатот, тоа нема да го промени фактот дека здравата, квалитетна диета не само што го намалува ризикот од рак, туку исто така подобрува многу други хронични поплаки или може да ги спречи.
Обука за далечина за да станете холистички нутриционист
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука