Без разлика дали кафето помага да се намали телесната тежина Мобилен
Кофеинот во кафето е најшироко користената психоактивна супстанција во светот. Оваа супстанца исто така може да ви помогне да изгубите вишок килограми, зголемувајќи го метаболизмот.
Кафето содржи неколку супстанции кои можат да влијаат на метаболизмот, пишува Care2. Кофеинот е еден од нив, го стимулира нервниот систем. Теобромин и теофилин се исто така поврзани со кофеинот, имаат стимулирачки ефект.
Хлорогената киселина е друга супстанца што ја содржи кафето, може да помогне во забавување на апсорпцијата на јаглени хидрати.
Сепак, најважниот од нив е кофеинот, неговиот ефект врз човечкото тело детално го проучуваат научниците.
Бројни придобивки од кофеинот
Блокира инхибиторен невротрансмитер во мозокот наречен аденозин. Блокирајќи го, кофеинот го зголемува лачењето на невротрансмитерите допамин и норадреналин. Испраќа сигнали до масните клетки за разградување на маснотиите.
Истата супстанција го зголемува нивото на адреналин во крвта, кој достигнува до масното ткиво и испраќа сигнали за распаѓање на маснотиите, проследено со нивно ослободување во крвта. Метаболичката стапка, исто така, се зголемува за околу 3-11%, конзумирајќи поголема доза, имајќи поизразен ефект врз метаболизмот. Резултатот е согорување на телесните масти.
За жал, ефектот не е толку изразен кај дебелите и постарите луѓе.
Кофеинот може да ги подобри атлетските перформанси на луѓето со зголемување на мобилизацијата на масните киселини во масните ткива. Студиите покажуваат дека спортските перформанси исто така можат да се зголемат за 11-12% како резултат на кофеинот.