Без шега Дебелината, кафето и алкохолот можат да ви го продолжат животот!

Една интересна студија трае на Универзитетот во Калифорнија во Ирвин веќе 15 години, спроведена од Клаудија Кавас и нејзиниот тим. Студијата се вика „Студија над 90 години“ и има за цел да открие кои фактори придонесуваат за долг живот. Како што сугерира името, учествуваат само постари лица над 90 години.

Не е изненадувачки што вежбите го зголемуваат животниот век

Некои сознанија ни се појавуваат како познати работи што ги земаме здраво за готово, други пак, малку не зачудуваат. 45 минути вежбање на ден значително го подобрува здравјето и ја зголемува веројатноста за достигнување на библиска возраст. Секој што ќе фрли повеќе од три четвртини од час во вагата, во основа не добил ништо, освен можеби уште неколку мускули. Но, веројатно нема да остарите со тоа.

Со алкохол и кафе до библиска ера

Алкохол и кафе во умерени количини - и не во маси! - исто така, формираат добра основа за да не го напуштат животот прерано. Научниците сметаат дека до две чаши алкохол или две шолји кафе на ден се добра доза за дури и да се достигне вистинската возраст за учество во студијата над 90 години. Сепак, тие молчат за големината на очилата и процентот што го содржат, секој мора да го балансира тоа за себе.

Од 70 може да ставите добар дел од маснотии

Овој факт е изненадувачки: луѓето кои имаат поголема веројатност да се сметаат за прекумерна тежина во нивните 70-ти години имаат повисок животен век. Сепак, секој што има нормална тежина на оваа возраст или дури има премногу малку тежина, има значително полоши картички. Сепак, важно е да се биде во добра физичка состојба во целина за да се намали ризикот од деменција. Во основа, ова се релативно добри изгледи за секој што би сакал да работи како Метузалах во блиска иднина: Може да се приближите до возраста за пензија на опуштен начин, да вежбате малку секој ден, да пиете кафе, да пиете пиво или две и, од 70-годишна возраст, добар дел од релаксација Ставете маснотии. Прилично добри изгледи или не?

---