Без спортист од месо - Книгата за блогот е тука!

Мет Фрејзер само што се снајде во тоа. Во рок од четири години тој создаде огромна заедница на ентузијастички вегетаријанци и вегани за трчање околу неговиот блог No Meat Athlete и го извезе „Трчајќи морков“ на сите континенти (ако сеуште немате кошула - одете во продавницата No Meat Athlete Shop).

Околу 300.000 читатели ја посетуваат неговата веб-страница секој месец, што е прилично импресивно кога ќе размислите за целната група: fitnessубители на фитнес кои исто така се заинтересирани за диета без месо. И покрај тековниот вегански тренд, мора да се зборува за раб група.

Успехот на Мет секако има многу врска со начинот на кој пишува на својата тема: без подигнат показалец, без фанатизам, без ароганција. Тој се среќава со убавото момче од соседството кое само сака да ви каже колку е одличен со неговиот нов начин на живот. Кога случајно наидов на еден спортист без месо, пред неколку години, не можев а да не го прочитам блогот на Мет со денови потоа.

Моторот на движењето вегетаријанско/веганско трчање

Мислам дека не е претерување да се каже дека Мет навистина го продолжи движењето за вегетаријанци/вегани. Тој е број еден спортист без месо. Се разбира, имаше Скот Јурек и Брендан Бразиер уште пред да се крене No Meat Athlete. Но, да бидеме искрени: кој освен неколку упатени лица, тогаш ги забележаа?

И сега ќе откријам уште една тајна што веројатно не е баш една: без Мет и Без месен спортист, немаше да се движи ниту денес. И не мислам на тоа во смисла на „веројатно не“, туку во смисла на „дефинитивно не“. Катрин и јас не сме навивачи на месо од месото уште од самиот почеток: ние сè уште внимателно ја читаме статијата на Мет, копиравме многу од него за beVegt - и го ставаме „Трчањето морков“ на екран за време на тренинг и натпревар (видете ја најновата фотографија од моето трчање вчера).

Мет веќе објави книга со рецепти Тарахумара и програми за обука за да се подготви за првиот полумаратон, маратон и триатлон како е-книги (патем: е-книга сега е исто така достапна од beVegt).

Сега без атлетичар од месо - Со веганска диета до најдобра лична форма *, е додадена првата книга направена од вистинска хартија. Може да го испорача она што го ветува насловот?

Без спортист од месо - Книгата

Мет за својата книга вели дека ги содржи најдобрите трикови што ги открил и ги користел при водење здрав и исполнет начин на живот. Насоката на патување е јасна: „Нема спортист со месо“ е првенствено книга за спортисти кои сè уште немаат месо. Мет пишува за три целни групи:

• за спортисти кои се заинтересирани за диета од растително потекло
• за вегетаријанци и вегани кои сакаат да започнат со трчање (или кој било друг спорт на издржливост)
• за сештојади компири од кауч кои сакаат да го свртат животот наопаку

„Без спортист од месо“ се состои од два дела што може да се читаат независно еден од друг: Дел 1 („Исхрана за растенија за спортисти“) се занимава со основите на веганската диета за активни луѓе. Во Дел 2 („Трчање на растенија“) Мет најпрво опишува како да научиме да го сакаме трчањето и да го направиме тоа во навика, а потоа подетално се однесува на техниката на трчање, формуларите за обука и подготовката за првиот натпревар.

Мотивирачкиот начин на Мет се среќава и во „Без месо спортист“ на секоја страница, така што ќе добиете огромна желба да започнете додека читате. Така што ништо не ви застанува на патот, постои поглавје со околу 50 некомплицирани рецепти (вклучувајќи ги популарните формули на Мет за смути и енергетски шипки), како и планови за обука за трчање на 5 и 10 километри или полумаратон.

Суштинско менување на сопствената диета или преминување од груб спортист во тркач не се лесни потфати. И во двата случаи, вкоренето однесување треба да се промени и да се научат нови навики. Мет го знае ова од сопственото искуство и затоа постојано ги посочува основните техники на „промена на навика“: поставување мали цели, правење по еден чекор, создавање посветеност, наградување за напредокот.

Книгата е олабавена од многу успешни приказни од Заедницата на спортисти без месо и стручни совети од блогерот Зен Хабитс, Лео Бабаута, бодибилдерот Роберт Чике и професионалецот во НХЛ, Мајк Зигоманис, меѓу другите.

Заклучок: „Без спортист од месо“ е одлично прочитано за секој што сака да го промени својот живот - било да е тоа во врска со вежбање, диета или и двете. Зачинетите спортисти без месо нема да најдат премногу нови во книгата на Мет, но исто така е и одличен подарок!

„Без месо од спортист“ на Мет Фрејзер е достапен во меки * на Амазон.

Даниел Рот

Даниел е овластен тренер за трчање, атлетика и мотивација и беше на пат скоро 20 години на растојанија од 5 километри до ултра маратони (најдобро време за маратон: 2:54 часа). Може да го најдете и на Страва и на Инстаграм.

Известување за филијала

* Ако купите производ преку овој линк, ќе добиеме мала провизија. Се разбира, ова не ја менува цената за вас! (Повеќе информации)

Бесплатна е-книга: 5 вегански рецепти за молња

Добијте ја нашата бесплатна е-книга со 5 вегански брчки рецепти - и добијте нови идеи за рецепти и знаење за исхраната директно до вашето сандаче секоја недела!

Интеракции на читатели

Коментари

Кристофер Блек

Здраво Даниел, претпоставувам дека секогаш се повикувате на англиската или оригиналната верзија во вашите прегледи?

Даниел Рот

Здраво Крис, секогаш на верзијата што ја прочитав book Книгата Спортист без месо е моментално достапна само на англиски јазик.

Едноставно свесен

благодарам за советот на книгата! Искрено, претходно не го познавав Мет Фрејзер. Сепак, како што знаете, јас не сум (сè уште) многу активен во сцената на тркачот.

300.000 читатели месечно се многу, дури и ако сметате дека блогот е на англиски јазик и затоа има потенцијално многу повеќе читатели отколку што можат да достигнат блогери кои зборуваат германски. Треба да размислувам дали навистина треба да ја вклучам веганската диета како понатамошен фокус на мојот блог (што не значи дека дури и не јадем веганска диета за добро).

Како и да е, сега ќе погледнам во страната на Мет Фрејзер. Ако повеќе не слушате од мене, ќе го читам патот низ блогот на Мет со денови

Многу поздрави од Франконија

Даниел Рот

Еј Кристоф, сторете го тоа - Ниту еден спортист со месо не е одличен! Можеби ве интересира: Во мај имаше студија на случај за Мет на Копиблогер: http://www.copyblogger.com/case-study-matt-frazier/

Со почит, Даниел

Едноставно свесен

Интересна студија на случај, секој блогер може да научи нешто таму! Но, тогаш претпочитав да заглавувам на вашиот блог, имаше и секакви работи што треба да се откријат, како што се 16-те најдобри работи што може да ги направи банана или вашата лента со протеини од киноа-бадем, што ќе ги направам за едно од моите следни зголемувања

Даниел Рот

Секако дека сме многу среќни 🙂 Уживајте во тоа!

Erоерг

Еј Даниел,
многу кул преглед! Особено одлична слика! Јас ги истрчав моите први 50к Ултра пред две недели во истата облека - Под долг ракав за компресија под оклоп и згора на тоа, без кошула за спортисти без месо, хаха. Патем, наскоро ќе има интервју со Мет на http://www.vegan-news.de. Затоа, ве молиме, takeирнете еднаш и тогаш!
Со почит, Јоерг

Даниел Рот

Здраво Јоерг, Under Armour е моето апсолутно омилено парче облека за трчање - имам три од нив 🙂 Честитки за вашата прва ултра и многу убаво што трчавте со кошулата на НМА! Јас навистина се радувам на вашето интервју со Мет!

Главна странична лента

Бесплатна е-книга

Најновите објави

Индиски зеленчук кари со тиква Хокаидо и црвена леќа (инспирирана од ајурведата)

Чекањето заврши: РАБОТНИЦИ е тука!

Нашите најдобри, испробани и тестирани совети за обука за сила и стабилност

Јога: Митови и факти - со наставникот по јога и тренер Кристијан Волф

Направете комплементарно вежбање како навика: 7 совети кои ќе ви помогнат да го направите тоа

Добијте го бесплатниот билтен, станете дел од заедницата за beVegt - и променете го вашиот живот.

---