Безалкохолни пијалоци за слабеење
Безалкохолните пијалоци и сладоледот се дефинитивно theвездите на летото. Вистински обоени и мирисни искушенија, сокови, коктели и смути се главните непријатели на вашата фигура во текот на летото. Иако успешно ја исполнуваат својата улога на хидрирање и ублажување на непријатниот ефект на топлите температури, безалкохолните пијалоци имаат многу висока калорична содржина, поради големата количина шеќери и бои од кои се добиваат.
Ако се грижите за вашата фигура и за вашето здравје, можете да бидете мирни, нема да мора да пиете само обична вода цело лето. Постојат безалкохолни пијалоци нискокалорични и истовремено богати со витамини и минерали, кои не само што ќе ја заштитат вашата фигура, туку дури и ќе ви помогнат да се ослободите од несаканите килограми.
Откријте какви безалкохолни пијалоци можете да консумирате цело лето, без да се грижите за калориите!
Лимонада од морков
Ако сте уморни од класичната едноставна лимонада и сакате да пробате нешто ново и вкусно, лимонадата од морков е избор што сигурно ќе ве воодушеви. Освен што го подобрува видот и е важен извор на каротин - провитамин со антиканцерогени и антиоксидантно дејство, морковот ќе ви помогне да останете здрави, дури и ако сте на диета затоа што е богата со витамини и минерали и има корисен ефект врз регулирање на дигестивни проблеми.
Се препорачува да се јаде лимонада од морков веднаш по готвењето, со цел целосно да уживате во неговите хранливи својства. За половина литар лимонада ви требаат два моркови, половина лимон, неколку коцки мраз, малку нане - за да ја балансирате сладоста на морковот и водата, како што содржи. Препорачливо е да се исцедат морковите и лимонот одделно, со цел да се добие пијалок што е можно полесен.
Сок од цреша
Црешите се меѓу плодовите со најмал внес на калории (57 kcal/100gr) и висока содржина на вода. Покрај тоа, црешите се важен извор на антиоксиданти, витамини, минерали и елагична киселина - антиоксиданс со силно антиканцерогено дејство.
Пред да подготвите сок од цреша, препорачливо е да го оставите овошјето во ладна вода еден час, за да бидете сигурни дека не содржат странски елементи. Откако ќе ги отстраните семето, измешајте ги црешите, две парчиња вар, мраз и една лажичка мед во блендер. Во добиената мешавина додадете вода и уживајте во добиениот витамински коктел!
Сок од грејпфрут со лимон
Грејпфрутот е starвезда на диетите за слабеење, бидејќи има само 25 Kcal/100 gr, помага во регулирање на метаболизмот и го забрзува согорувањето на мастите. Покрај тоа, тој е богат извор на витамини (Б1, Б5, Ц, А), антиоксиданти и минерали (калциум, калиум, фосфор). Лимонот е исто така овошје кое не треба да изостанува од вашата диета, без разлика дали сте на диета или не, бидејќи е општ тоник за организмот, го зајакнува и штити имунитетот и го намалува штетниот холестерол.
За да уживате во целото нутритивно богатство на овошјето, не цедете ја овошната каша, туку измешајте мраз, грејпфрут, лимон и мед во блендер, а потоа додадете вода.
Зелен чај
Откажете се од популарниот „леден чај“ од трговијата натоварен со вештачки засладувачи и бои и навикнете се на непогрешливата арома на инфузија од зелен чај. Добро познат по своите антиоксидантни и детоксикациони својства, зелениот чај не треба да изостанува во вашата дневна исхрана, особено ако имате за цел совршена фигура. Пијте зелени наутро, наместо кафе, бидејќи има слични ефекти, но без да влијае на убавината на забите. Сепак, не смеете да заборавите дека зелениот чај треба да се консумира умерено, околу две чаши на ден, бидејќи супстанциите што ги содржи се многу силни.
Консумирајте ладен зелен чај, засладен со кафеав шеќер, бидејќи белиот шеќер ги „краде“ неговите својства.
Природни смути
Јогуртот и обезмастеното млеко се исто толку освежувачки и богати со хранливи материи. Искористете ја нивната висока содржина на калциум за зајакнување на коскениот систем и балансирање на варењето, без да се грижите за калориите. За дополнителен вкус и боја, измешајте обезмастено млеко со природни овошни пиреа, подготвени сами. Getе добиете освежителен и вкусен пијалок, со многу помала енергетска вредност од комерцијалните милкшејкови.
Сега е вашиот ред да ги споделите највкусните рецепти за безалкохолни пијалоци со ниска калорична содржина.!