Безбедно е да пиете кафе додека доите; Сè за мајките
Дали е безбедно да пиете кафе додека доите или подобро да се држите настрана од пијалокот што ви дава енергија од страв дека малото ќе се погоди? Откријте во редовите подолу дали е означено, но исто така и колкава е количината што можете да ја консумирате.
Со години пиевте кафе, но сега кога доите многу повеќе внимавате на храната и пијалоците што ги јадете. Не за ништо, но знаете дека многу од нив можат да промовираат појава на абдоминална болка кај бебето, а со тоа и на поврзаните стравови. Една од збунетостите на многу мајки е дали е безбедно да се пие кафе кога доите, но исто така и колкава е количината препорачана од специјалисти, според www.babycenter.com. Познато е дека првите месеци од животот на малото може да ве исцрпат, а пареата чаша кафе ви помага да застанете на нозе по непроспиена ноќ и да се справите со работата за родители. Педијатарот Сју Свонсон одговара едно по едно на овие прашања.
Повеќе за тоа што можете да јадете и пиете додека доите, можете да прочитате и во Водичот за доење на д-р Jackек manуман. Книгата може да се купи тука.
Безбедно е да пиете кафе додека доите?
„Да, безбедно е да се пие кафе додека доите. Иако кофеинот во храната и пијалоците што ги конзумирате достигнува мајчино млеко, повеќето истражувања покажаа дека дозата е помалку од 1 процент од она што сте го испиле/јаделе “, објаснува педијатарот. Но, колку шолји кафе можете да пиете на ден? Објаснувањето доаѓа од специјалисти на Американската академија за педијатрија: не повеќе од три чаши на ден (без чаши).
Повеќето експерти тврдат дека потрошувачката од најмалку 300 ml кафе на ден е безбедна за време на доењето. Дали сè уште чувствувате потреба да консумирате повеќе од една шолја кафе на ден? Потоа обидете се да пиете кафе постепено (најдоброто е во првиот дел од денот) или да изберете стапчиња од лате-тип, кои содржат и кофеин, но имаат поголема количина млеко.
Експертите велат дека е многу малку веројатно дека бебето ќе биде под влијание на потрошувачката на кафе. Сепак, обидете се да ја намалите количината на кафе што сте навикнати да пиете или дури да го исфрлите пијалокот од вашата исхрана за една недела, ако забележите дека малиот е многу возбуден.
Со елиминирање на пијалокот од исхраната, најдобро е да се набудуваат какви било промени во однесувањето на детето. Потоа можете повторно да го воведете кафето во исхраната (во помали дози од нормалните за почеток) и да видите дали малото се вознемирува и плаче повторно. Неговото однесување е исто така одговорот што ви треба.
„Бебето не е под влијание на кафето што мајката обично го консумира. Значи, безбедно е да пиете кафе додека доите. Добро е мајката да ја следи препорачаната дневна доза и да ужива во шолјата кафе без да се грижи “, додава педијатарот Сју Свансон.