Би сакал да ослабам, но сакам тело на форум; фитнес
Здраво,
како и веројатно многу други, би сакал да изгубам неколку, па дури и многу килограми! Како го правиш? Пробав многу (вклучително и Weight Watchers, но мразам броење бодови, не трае) и оставив многу пари. Секако дека секогаш сум губел тежина (од 12 до 20 кг), но никогаш не сум бил во можност да ја држам, сè секогаш се враќало набрзина. Ова секако многу ме нервира, бидејќи се чувствувам непријатно во мојата кожа и не се сакам себе си на тој начин. Но, сакам да јадам за својот живот, затоа што има вкус од досада, и јас сум прифатена спортска груба. Одев претходно, но мора да ме присили да го сторам тоа. Дали имате неколку совети за мене?
Па, единственото нешто што помага е мешана диета со намалена енергија. Погледнете ја програмата „Вие сте она што го јадете“, можеби тоа ќе ви даде неколку предлози. И ако сте гладни помеѓу оброците, земете малку овошје и зеленчук!
мора да го надминете своето послабо јас!
Вашиот проблем е што не сакате 100%, никогаш не работи. Никогаш нема да изгубите тежина трајно.
Нема корист ако некој тука ви каже што да правите.
Треба да го сакате тоа.
Можам да ви кажам како ослабев 14 кг, ќе копирам текст што го напишав овде претходно:
За прв пат во мојот живот имав навистина силна волја да ослабам
Тежеше 95 килограми откако го роди мојот син
Купивте тренер за крос и вежбавте најмалку 30 минути секој ден, претежно подолго.
НЕ купив повеќе крем или слатки, ако имав желба за чоколадо, ги јадев со најмалку 70% какао од Ритер Спорт
Јадев помалку маснотии и навечер после 18 часот не јадев ништо повеќе
Кога имам желби навечер јадам сирење, и ако е 500гр, се додека нема леб со мене, тоа е во ред.
Пијте многу вода, не заборавајте.
Така, едноставно ослабев. Најважно е волјата. Ако го нема, нема смисла.
Спортот е исто така многу важен, иако го мразам спортот
мојата тежина е стабилна веќе 4 недели, во моментот сум малку невнимателен со мојата храна
Не ми е гајле сега, главната работа е што не оди нагоре.
Дефинитивно нема да добијам повеќе килограми, си се заколнав
Би сакал да ослабам 6-7 килограми.
Дефинитивно не сакам да ве нападнам, само сакам да ги отворам очите.
Среќно што успеавте.