Би сакал конкретно да ослабам на нозете, и што е можно побрзо
Здраво, би сакал да изгубам 6 см обем на ногата за 2 недели. Но, за жал имам проблем: Немам идеја како можам да го направам тоа:( Дали имате неколку совети и идеи што можам да направам и дали е тоа воопшто можно? ?
Ако не, колку можам да направам? Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш:)
Однапред благодарам, поздрав
3 одговори
Треба да си поставите реални цели за себе. Да беше толку едноставно, ќе имаше само тенки нозе. Не е важно колку можете, започнете со тренинг за нозе, трчање во издржливост, гимнастика, јаже за скокање, трамболин и тренинг со манжетни на глуждот. Треба да ги менувате видовите на обука и да им дадете време на мускулите да се опорават. Пробајте неколку работи и ќе видите што е најдобро за вас.
Не можам да замислам дека тука постои ЗДРАВ метод за да се постигне тоа. Дајте си малку повеќе време и сигурно ќе го сторите тоа!
Ставете ги нозете во гипс. Распаѓањето на мускулите започнува мерливо по нешто помалку од 24 часа. Не гледам друга можност.
Зошто всушност 6 см, а не две или четири? Само купете панталони со широки нозе;-))
Ако мислите дека имате премногу сланина, тогаш мора да изгубите тежина во целина, насочувајќи се само кон ногата што не е можно, особено не 6 см. LG
Ни јас не сум дебел, само нозете се
Добро, дали мислите дека вашите нозе се толку дебели поради премногу маснотии? Или имате многу силни мускули на нозете? Или дури и обете во исто време? И, зошто истенчувањето мора да се случи толку брзо?
Значи: има многу маснотии на моите нозе:( и јас веќе направив 1 см за 3 дена. За жал, не работи повеќе. Мислам дека навистина одвојувам повеќе време. Можеби можам да направам 3-4 см за 2 недели .
слични прашања
Јас сум женка, имам 15 години, наскоро ќе имам 16 и сум висока 170 см. Пресметав дека мојата очекувана висина е 167 см, но навистина сакам да пораснам од 5 до 7 см. Слушнав дека можете да наведете хормони дури и ако не сте низок. Како можам да го набавам и колку чини? Или, можеби, постои можност дека сепак ќе пораснам сам, ако на пример, се занимавам со многу спорт или јадам повеќе одредена храна? благодарам однапред
Здраво на сите, моето прашање би било како да ослабнете специјално на колкот. Супер сум задоволен од своето тело, исто така сум фит и сл. Само сланината на колковите ми пречи. ако отече над горниот дел од фармерките на колкот и соодветно се тресат при одење, би сакал да изгубам 25 см од обемот на колкот. Бидејќи половината ми е прилично тесна за разлика од колковите. Со Shape Wear можам добро да ги сокријам колковите, но можеби некој сепак има совети
Ве молиме, без навреди и сл., Но корисни совети: =).
Здраво, во моментов тежам околу 43 килограми и сум висок 1,61 метар. Во последните четири месеци успеав да ослабам околу седум килограми, но нозете се уште се дебели. Пред сè, бутовите буквално ми се пенат со маснотии - за разлика од тоа, остатокот од моето тело стана навистина слаб, само што никогаш не сум имал „голем“ стомак, големи раце или што било друго. Иако трчав, пешачев, правев вежби исклучиво за бутовите и ја менував исхраната (многу овошје, но најмногу седум парчиња на ден, во спротивно границата од 350 kcal ќе се распукаше; нема вечера), се чини дека постојано губам тежина во областа на горниот дел од телото. Може ли некој да ми кажете на кој начин е најдобриот начин да ослабнете на нозете? Некако не успеам.:(
Ве молиме, прочитајте го следниот опис на проблемот и изнесете ги своите размислувања. Би сакал да одам кај општ лекар со овој текст.
Непосредно пред да имам 19 години, висок 190 см и 105 кг, необучен.
Честопати имам „главоболки“ поради кои се чувствувам „чудно“. Ова значи дека се чувствувам поспан или пијан за време на оваа главоболка. Ова често доведува до губење на чувството за рамнотежа. Ова значи дека треба да внимавам да не паднам, особено по скалите и слично. Покрај тоа, со оваа "главоболка" следи подложност на напади на вртоглавица, кои потоа предизвикуваат гадење. Следните ситуации, исто така, претставуваат подложност на главоболки кои ја придружуваат оваа загуба на рамнотежа:
- Прошетајте или истражувајте ги продавниците и градскиот воздух во Минхен
- Разговор со странци
Во принцип, досадни напори на телото и умот.
Опоравување само преку подолг одмор (лежење/седење)
Јас ги решив акутните напади на вртоглавица со земање дименхидринат.
Понатамошни последици од „главоболката“
(Тешкотија да останете фокусирани за време на менталниот напор)
- Тешкотии во комуникацијата (губење можност да се изразите во директен разговор)
Како се однесуваат поинаку моите „главоболки“?
Се наоѓам во оваа постојана состојба на мала дремливост и секое брзо движење на главата доведува до болка во главата и потешка вртоглавица
Вртоглавица и осветленост може дополнително да се активираат од:
-Патник во автомобили и автобуси (свиоци, забрзување и сопирање)
Се чувствувам многу ограничено во секојдневниот живот. Чувствувајте се очај бидејќи мојот проблем го расипуваат други лекари. Скенирањата по радиологија и кардиологија останаа неубедливи. Ниту ENT не можеше да најде ништо необично.
Поранешен матичен лекар ме испрати на психијатриско одделение. Оттогаш, барав нови лекари.
Постојана состојба приближно 1 година.
Бидејќи сè започна, јас ја испуштив дипломата за средно училиште.
Еј, јас сум уште 14, ќе бидам на 16 август 15, се смалив на 1,65мм и моментално тежам 46,8 кг. Вчера беше 46,4 кг
Затоа, бидејќи имам нарушување во исхраната (анорексија нервоза), размислувам да започнам со мини мауд сега.
Проблемот е во тоа, имам многу сомнежи дали воопшто сум болен „доволно“ за тоа. Бидејќи последните неколку дена бев навистина мотивирана и истрајнав во конзумирање на најмалку 2000kcal околу 2400kcal. Така, го направив од 45,6 кг на 46,8 кг во рок од 2 недели. Вчера уште бев расположен и имав целосна доверба во мојот план да пробам мини мауд за една недела од денес. Но, глупава работа е што она што мислам дека е навечер, е различно следното утро. Многу често сум очаен.
Денес беше екстремно и долго време го фрлав ручекот на училиште (пудинг). Една од причините беше тоа што тие не беа толку вкусни вчера (направив дополнителен дел вчера за да можам да однесам еден на училиште) и не сакам да ги „трошам“ моите калории, тие сепак се 300 килокалории.
И сега сум растргнат. Затоа што не сакам да добивам тежина премногу брзо. Покрај тоа, во моментов поголемиот дел го конзумирам со голтки. И ако ставам тежина, барем сакам да го сторам тоа со храна. Но, некако не можам да ги прескокнам пијалоците. бидејќи толку се навикнав. (барем 3х = 3х 300 ккал)
Но, сега станува збор за одлуката дали мини момче да или не?
А, кој има искуство со тоа? Колку добивате за околу една недела?
А можеби имате идеи како полека да се одвикнам од пиење храна? Или треба да го земам како додаток?
Јас сум маж, 20 години, висок околу 195 см и тежок 82 килограми (прилично атлетско градење за 82 килограми) и го имам следниов проблем - Со месеци ме мачеше слабост, чијашто сила варира многу.
Почнувајќи во средината на јули со тешкотии при голтање (бадемите изгледаа нормално), кои станаа подобри по околу 14 дена. Кога исчезнаа, почнав да чувствувам млитавост и оваа слабост (со која не можам да спортувам) траеше - со флуктуации - неколку месеци до околу средината на октомври. За тоа време, неколкупати одев на лекар, ми беа прислушувани срцето и белите дробови и неколку пати ми беше проверена крвта - никогаш ништо сомнително.
Потоа, во средината на октомври бев вакциниран против ММР и Полео, по што добив треска и лежев рамно на неколку дена. После тоа, повторно се чувствував многу добро. Повторно бев полн со енергија и мислев дека сега е готово.
По неколку дена, сакав полека да започнам да вежбам повторно и отидов џогирање на 2 км во недела. Досега сè е добро. Вторник се разбудив наутро и повторно го имав ова чувство на слабост во нозете, но и во горниот дел од телото, но сепак одев на тренинг со тегови во вторник и среда.
Од петокот, се чувствував многу лошо - само легнав во кревет и секое движење беше исцрпувачко. Од вчера (понеделник) работите повторно се подобри, но сепак се далеку од нормалните.
Бидејќи бев со двајца лекари и не можеше да ми помогне, сакав да прашам тука.
Заморот никогаш не бил проблем, само слабост. Треската на жлездата на Фајфер беше исклучена затоа што веќе ја имав.
Ако имам идеи, одговорете - не знам што понатаму. благодарам.
Здраво. Јас сум скоро 16 години, висок 162 см и тежок 49 килограми, но и покрај нормалната тежина имам дебели бутови. Јас веќе изгубив 20 килограми и мислев дека бутовите ќе ослабат од слабеењето, но сепак тие се премногу дебели. Колку треба да ослабам за да имам тенки нозе? Дали знаете спортски вежби кои ви даваат цврсти, тенки бутови? Те молам помогни ми. Кога ги мрдам нозете, маснотиите се тресат на бутовите. Што можете да направите во врска со тоа?
Пред неколку недели отидов на ортопедски хирург. Ме праша зошто е отечена долната лева нога. И од тогаш знам дека левото теле е значително подебело од десното. Привлекува внимание само од позади.
Познато ми е и дека имам мускулна нерамнотежа. Левата нога е малку подолга, а левото теле ме боли кога одам во долги прошетки. Но, никогаш вистинското теле.
Во последните неколку недели до месеци, сепак, седев пред мојот компјутер само кога работев од дома. Ако мускулите од левата страна беа навистина подебели, тогаш требаше да бидат расипани. 8-10 дена е правило за губење на мускулите, јас дефинитивно не ставав поголем стрес на нозете 10 пати од времето. Тогаш, зошто левата нога е сè уште толку дебела?
И тогаш гледам слики на тркачи на Интернет, тие немаат толку големи телиња и редовно трчаат значително подолги растојанија во однос на спортот. И тогаш ортопедскиот хирург прашува зошто левата нога е отечена, а не зошто мускулите од левата страна се пообучени.
Кој доктор е вистинското лице за контакт за оваа нелогика? А под претпоставка дека мускулите се навистина густи, како може разликата да биде толку голема, јас не се занимавам со никаков спорт?
Колку обем можете да изгубите на бутовите за 2 недели?
Немам лента и не можам да напишам колку е дебела рудникот во моментот.
Направете најмалку еден час тренинзи секој ден кои се насочени кон бутовите.
Благодарам однапред
Јас сум 22 и веќе неколку недели забележав дека мојата нога често заспива кога ќе ја прекрстам другата нога на неа. Често седам со прекрстени нозе додека пушам (да, мора да се навикнам) и по 15/20 минути едната нога понекогаш заспиваше. Потоа се трне и се повторува по неколку секунди. Но, вечерва одеднаш се разбудив и сфатив дека раката ми е целосно вкочанета. Бев во можност да го придвижам, но се чувствуваше многу, многу чудно. По неколку секунди триење, сè беше како порано. Дали беше можно да не бев во право или нешто сериозно како МС или слично да стои зад тоа?
Ви благодариме за секој одговор тука - со задоволство, исто така, доживеавте ако знаете такво нешто.
Здраво луѓе, го имам следниот проблем: Имам прилично екстремни тропања на колената на 14 години. Кога ги ставам колената заедно, нозете ми се оддалечени околу 10-15 см на дното. Отидов кај ортопедски хирург и тој ми рече дека треба да направам операција, тие потоа ќе ги спојат плочите за раст одвнатре. Но, бидејќи не сум толку во ОП, би сакал да го додадам тоа на мојот план на исхрана, фитнес и спорт, па сакав да прашам дали некој знае друг начин да се ослободи од тоа.
Здраво, денес го открив ова многу загрижувачко место на внатрешниот бут на мајка ми, мавтајќи, осип (или како и да го наречам). Дали некој знае што може да биде тоа. Таа не сака да оди на лекар парту.
Накратко за „историјата“ на мајка ми: Таа е 45 години „млада“, но нејзината општа состојба е слична на таа на 60-70 годишна возраст, таа има тежина од 42 кг и висина од околу 168 см (анорексија?!), Ја имал за многумина Тежок проблем со пиењето со години. Поради лошата општа состојба, нејзиниот имунолошки систем природно брзо се влоши, па затоа и таа страда од разни други болести. Таа има екстремни чиреви во областа на задникот/областа на гениталиите скоро 4 години. Ја носам на лекар само кога всушност е скоро доцна, а „заздравувањето“ е поврзано со посета на болница, што е исклучително лошо за неа, бидејќи долго време се плашеше да остави свои четири wallsида. Би сакал да и помогнам да ја врати радоста во нејзиниот живот, но без тоа нема да го стори тоа; (
Се надевам дека некој тука може барем да ми помогне со оваа чудна работа на мојата нога
Во моментов слабеам и се занимавам премногу со спорт во последно време, така што ги повредив лигаментите на нозете, се влошија мускулите (доказ од доктор) и едвај одам.
Но, морам да се занимавам со спорт и да имам силен нагон за движење.
Дали имате совети за тоа каков спорт може да се занимавам? Можеби тренингот што го знаете?
Дали е вистина дека носењето тесни фармерки е лошо за вашите нозе? Зошто треба да биде така?