Бидејќи за разлика од горенаведеното
Оттука произлегува идејата за лесна диета, која од една страна ја обезбедува потребната енергија, а исто така и хранливите материи и витамини, но од друга страна не го оптеретува организмот со непотребна, прекумерна дигестивна работа.
Како треба да се надополни лесната диета?
Ниту премногу топло, ниту премногу студено, бидејќи храната треба да се доведе до телесна температура во стомакот, што секогаш чини енергија. Потоа мека храна, сецкана или рендана за да се избегне напор за џвакање, многу течност во форма на супа или чај, меко варен зеленчук, меко месо и леб без кора ја намалуваат работата на желудникот. Јаглехидрати во форма на гриз, грил, бел леб. Пире од компири, излупен и добро сварен ориз, но и слатки и колачи се вари во цревата без многу напор, т.е. целосно и лесно се апсорбираат во крвотокот, без повторно да се напрега дебелото црево со екскреторни производи. Затоа избегнувајте кислород.
Кои се влакната или влакната?
Зрна, семиња, мешунки, јадра, јаткасти плодови:
Gито: Семиња или тврдо овошје слично на семе; С.Амин: микроб затворен во школка и обезбеден со залихи на храна; Подни: неколку семиња на едно растение (крстоносен).
Зрната и семето не се користат со лесна храна. Тие не се сварливи и повторно се излачуваат, што е исто така поентата дека животните внесуваат зрна и семиња со својата храна и повторно ги лачат на друго место со цел да ги шират растителните видови. Птиците и роговите што живеат на зрна и семе имаат дигестивен систем кој е насочен кон ова со цел да се дојде до јадрото со висока енергија. Кокошките ја мелат цврстата лушпа со помош на набрани камчиња, гулабите имаат силни хемиски ензими за растворање на лушпата. За нас луѓето, житарките и семето се бесмислени за исхрана, во најдобар случај се добри како диетални влакна.
Ореви: Тешко овошје со многу високо-енергетско јадро на протеини и маснотии. Јадра: Јадро со висока енергија на чистите плодови. Бидејќи, за разлика од горенаведените семиња, оревите и јатките секогаш се јадат без лушпа, тие лесно се варат, а исто така се дозволени како лесна диета.
Влакнестата храна е сосема погрешна и многу стресна во случај на болест, дури и ако досега беше толерирана добро, како што се суров зеленчук, зелена салата, месо на скара, кромид, житарици, зелка, но исто така и врели маснотии и сите пржени јадења, бидејќи потребни се многу ензими за нивно варење волја.
Кафето и алкохолот се исто така неповолни. Сите видови чаеви се многу добри, дури и црниот чај наутро е дозволен и ја стимулира циркулацијата, чајот од камилица лечи за гастроинтестиналниот тракт, чајот од пеперминт исто така не стимулира, туку спазмолитичен и секогаш вкусен. Други корисни препарати за чај се: чај од бубрежен меур, чај од бронхија, чај за смирување и чај од грип. Чајот од анасон со мед е добар и за децата. Што е со овошјето? Добри се банани, рендани јаболка, овошни сокови, топол лимон со шеќер или мед; Подобро е да се избегнува овошје од камен.
Исто така е важно да јадете полека, добро да џвакате, да пиете многу течности и да ширите помали оброци почесто во текот на денот. Ако сте легнати во кревет поради болест, сепак треба да јадете додека седите на масата. Почетна страница