Бидете повеќе свесни за животот преку постот
Judудит Полифке опишува како пости и како го доживува постот.
Фото: Сандра Барксчат
Пријави. Judудит Полифке пости со леб и вода 40 дена. Во интервју за ВП, таа објаснува како доживува време и зошто пости.
Четириесет дена само сув леб и вода. Без торта на роденденот на тато. Нема гозба додека вечераме со пријателите. 17-годишната студентка Judудит Полифке пости. И притоа, таа намерно се определи за радикалната форма на посната култура.
„Може да го јадете полнењето на сувиот леб. Ако на друг начин сте го изеле со сирење, барем научете повторно да ги цените филетите “, објаснува таа.
Пред постот, потребно е да се подготви телото за пост. Постот треба да јаде лесно сварлива и вегетаријанска храна. Количината на храна исто така треба полека да се намалува.
После постот, стомакот треба полека повторно да се навикнува на нормалните делови и храната треба темелно да се џвака.
Многу е да се пие
За време на самиот пост, треба да се обезбеди дневно внесување течност од два до три литри на ден; соодветно повеќе кога вежбате.
Експертите советуваат против радикални форми на пост, како што се целосно избегнување на јаглехидрати, протеини, масти, витамини и растителни влакна. Ризикот од неконтролиран пост има несакани ефекти. Може да се појават нарушувања на циркулацијата, со вртоглавица, грчеви во мускулите или срцеви аритмии.
Постот не се препорачува за луѓе со рак или кои имаат мала тежина.
И, токму тоа е студентот по кој следи. „Може да си го поставиш животот за време на постот. За тоа време, сакам да се вразумам и да се смирам, да поставам нов фокус и да научам повторно да ги ценам работите што порано не ги ценев толку многу “, објаснува таа. Нејзините родители беа исто така скептични во врска со последователното намалување на храната. „Моите родители беа загрижени. Особено затоа што ми треба сила кога сум на училиште. “И признава дека се чувствува и„ рамно и уморно “.
„Но, мојата духовна сила е исто така многу посилна во ова време, уморна сум, но забележувам и дека мојата радост од животот се зголемува уште повеќе“, вели Judудит, опишувајќи ја нејзината емотивна состојба.
За време на постот, ученикот се занимава со прашањето: Што е навистина важно во животот? И таа е решена да прави добро дело секој ден. Може да биде празнење на машината за миење садови дома или давање туторство. „Ако обрнете внимание на тоа, можете да кажете каде е потребна помош“, објаснува таа за Јунинг ВП.
Judудит пораснала во христијанско семејство и секогаш постела. „Во минатото, само на слатки и на телевизија“, се сеќава студентот. Но, тоа веќе не е доволно за 17-годишното момче да биде повеќе свесно за најважните работи во животот. "Добро е. Станувате поконзистентни и минувате низ животот со поголема дисциплина “, објаснува таа.
Недела е исклучок
Пред Великиот пост, таа внимателно размисли што meant значеше времето. „Тоа е година на реформацијата. Реформацијата значеше големи промени. И Бог работи во Европа. И, ако сакаме да учествуваме, тогаш мора да почнеме да се менуваме “, вели Judудит, објаснувајќи ја целта на нејзиниот пост. Притоа, таа го замисли Постот „да биде многу потежок“, како што и самата вели. Дури и кога имаше торта на роденденот на нејзиниот татко, на 17-годишната девојка не и беше тешко да одолее: „Тоа не беше освојувачко“.
Judудит исто така добива поддршка од нејзините родители, кои исто така пости - иако не радикално како и самата таа. „Моите родители повеќе не јадат топло на ручек, но навечер - тоа е моментот кога обично ми се јаде гладот“, се смее 17-годишната девојка.
Потоа постои исклучок од постот во недела. Можете да празнувате на овој ден. Judудит особено се радува на спацел или саканиот леб Нутела.