Бидете трезни на моменти Интермитентен пост
Постојат многу различни модели на диети кои ветуваат успешно слабеење и со тоа предвидуваат значителни придобивки за здравјето. Наизменичното постење, особено, е нагласено на многу места како метод на лекување. Но, дали тука треба да се очекуваат непожелни несакани ефекти, кои можат да бидат дури и штетни? Nüchtern.de доаѓа до дното на прашањето и открива дали да се биде трезен во интервали се исплати.
Ефектите врз организмот
Резултатите од студии врз животни сугерираат дека редовното избегнување храна може да го намали ризикот од хронични болести како што се дијабетес мелитус тип 2, кардиоваскуларни заболувања, невролошки заболувања и карцином. Досега, сепак, има само мал број на споредливи студии на луѓе и нивните резултати не се јасни. Германското друштво за исхрана е. Во светло на моменталната студија, В. доаѓа до заклучок дека наизменичното постење може да има позитивен ефект врз здравјето и слабеењето. Исто така, треба да се напомене дека повремената трезвеност не резултира со никакви негативни несакани ефекти. Соодветно на тоа, не се очекува оштетување на организмот. Извештаите за искуство од корисници на наизменично постење наведуваат подобрување на тенот, намалување на маснотиите во стомакот, подобрување на расположението преку зголемени хормони на среќа и зголемување на закрепнувањето на сонот како предности. Во однос на текстурата на кожата, лекарите го припишуваат подобрувањето на инхибицијата на хормонот за раст IGF-1 во црниот дроб, кој се формира кога има прекумерна потрошувачка на храна и може да предизвика појава на акни.
Кога наизменичното постење не е препорачливо
Иако може да се очекуваат некои позитивни аспекти, наизменичното постење не се препорачува за секоја личност или за секоја животна ситуација. Здравите возрасни можат да започнат пост во секое време, но сепак треба претходно да разговараат за ова со нивниот матичен лекар за да бидат на безбедна страна. Во принцип, повремен пост е исто така погоден за деца, но не треба да се избере строг метод во однос на растот. Постот не треба да се спроведува за време на бременост и доење, ако имате слаба тежина, ако имате црнодробна или бубрежна инсуфициенција, ако имате дијабетес или ако имате срцеви или туморски заболувања. Во овие случаи, повремената трезвеност може исклучително да има негативни ефекти.