Бифтек од говедско месо на црвен пипер; se Брзо јадење со малку хидрати

Фото: Матијас Либич

Кога ќе го видиме нашиот бифтек од говедско месо на зеленчук од црвен пипер, гладуваме!

Не е потребно ниту половина час да се подготви овој брз оброк со малку јаглени хидрати. Згора на тоа, бифтекот од говедско месо од зеленчук од црвен пипер едноставно има неспоредлив вкус.

Состојки за 1 порција:

• 200 гр пиперки во боја
• 0,5 кромид
• 1 стек од говедско месо (прибл. 180 гр.)
• 1 лажица масло
• Солена пиперка
• 30 гр шлаг

По порција околу:

• 440 kcal
• 23 гр маснотии
• 13 гр јаглехидрати
• 44 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

1. Измијте, јадро и исечете ги пиперките на мали парчиња. Излупете и ситно исечкајте го кромидот.
2. Сржете го бифтекот од говедско месо во нелеплива тава во врело масло околу 3 минути од секоја страна. Зачинете со сол и бибер и извадете ја од тавата.
3. Пржете ја пиперката и кромидот во тавата околу 5 минути, вртејќи се. Истурете шлаг, вриејте околу 4 минути. Зачинете по вкус и послужете со месото.

Диетата со малку јаглени хидрати може да биде толку прекрасно разноврсна! Наши Бифтек од говедско месо на зеленчук од црвен пипер е само една од многуте идеи за рецепти што можете да ги користите за диверзификација на вашата диета со малку јаглени хидрати. Пробајте ги и овие пилешки ражничи со салата од карфиол или нашиот рецепт за лосос со салата од аспарагус.

Јасно е дека месото и рибата се на менито ако јадете диета со ниски хидрати. Но, кои прилози се погодни за диета со малку јаглени хидрати? Во нашата галерија со слики ќе ги најдете најдобрите странични јадења со малку јаглени хидрати за месо и ко:

---