Бихевиорална терапија Дитмар Шлау, алтернативен практичар (психотерапија)

Слон кој бил врзан со ланци доволно долго нема да побегне дури и ако ланецот е веќе поминат.

„Тоа важи и за луѓето.

Терапијата за однесување се враќа на познатата „Павловиски кучиња“. Иван Павлов го проучувал протокот на плунка кај кучињата кога им служел храна. По некое време, животните почнаа да плункаат пред да им се послужи храната. Павлов сфати дека звукот на стапките на медицинската сестра - најавувајќи ја храната - е доволен да го активира протокот на плунка. Павлов заклучи од ова дека може да се научат дури и процеси кои не подлежат на волјата.

Отпрвин се претпоставуваше дека мислите, мотивите и содржината на совеста тешко играат улога во процесите на учење (= чиста терапија за однесување), денес се верува дека овие когнитивни елементи навистина имаат влијание (= когнитивна бихевиорална терапија) Општо земено, се чини дека терапевтите во однесувањето се оние меѓу терапевтите кои го бранат своето учење со најмалку jeубомора - денес во бихевиорална терапија се користат над 50 различни методи и индивидуални процедури. И ова, иако терапијата за однесување особено им дава голема вредност на научните критериуми во терапевтските интервенции.

Основни претпоставки и начин на размислување

Однесувањето, чувствата и реакциите на телото може да се научат.
Менталните нарушувања се резултат на лошо научено однесување.
Новите процеси на учење можат да го променат неповолното однесување. (Еден може вернаучи и околунаучи.)
Однесувањето и чувствата се утврдени (оправдани), активирани и можни. Веројатноста за реакција зависи од последиците.
Неповолните мисловни обрасци можат да создадат, зајакнат и одржат нарушувања во однесувањето (когнитивна бихевиорална терапија).
Психотерапевтска мерка мора да ги исполнува критериумите на научен експеримент. (Без оглед на терапевтот, истиот ефект мора да се постигне со истото нарушување. Ефектите мора да се репродуцираат.)

Уредување

Условувањето е процес на учење поради тоа Природно реакции на телото (на пр. саливација) вештачки Стимулите (на пр. Чекори) се активираат. Звукот на стапките Павлов го замени со ringвонење на ellвонче. Тој можеше да покаже дека лачењето на плунка може да се активира само од звукот на theвончето. Овој процес го означува тоа класичен Состојба.

Го има и тоа оператор Состојба „Морков и стап“ е популарна изрека за оваа постапка и значи: однесувањето се спроведува почесто кога има награда за тоа - однесувањето се спроведува помалку кога има казна за тоа. Во контекст на терапија за однесување, постојат 4 начини на употреба на награда и казна:

1) Човек дава еден позитивни Стимул (позитивно засилување): однесување се зголемува.
2) Човек далеку еден негативни Стимул (негативно засилување): однесување се зголемува.
3) Човек дава еден негативни Поттик (казна): однесување се намалува.
4) Човек далеку еден позитивни Стимул (бришење): однесување се намалува.

Важно: Состојбата работи не само со рефлективно однесување (на пример, добро за возење премногу брзо = негативен стимул, казнување → се намалува однесувањето (добро, понекогаш)) - тоа исто така работи со реакции кои не подлежат на волја, како што се палпитации, руменило, треперење на рацете, Варење, мускулна напнатост, имунолошки систем, болка.

Пример: Алкохол и оперативно средство:

Пациент често пие чаша црвено вино за да се исклучи по стресниот работен ден. Ефектот е позитивно чувство - релаксација. Бихевиористичката психологија е една работа позитивно засилување, Однесување се зголемува → Пијте за олеснување.

Пациентот забележува дека може да заспие подобро со повеќе алкохол затоа што е намалена неговата тенденција да се размножува (= отстранување на негативен стимул, негативно засилување) Ова ќе го продолжи неговото однесување за пиење зголемување.

Пациентот добива чир на желудник од пиење алкохол (негативен стимул, Казна), неговата потрошувачка на алкохол се намалува (ако тој сè уште не е зависен).

Опуштеноста на црвеното вино ја враќаат вечерните расправии со неговата сопруга за неговата конзумација на алкохол. Во психологијата на однесување, ова е отстранување на позитивен стимул (Бришење), што идеално а Слабеење на однесување од пиење.

Терапевтски пристап

Неповолни реакции можат не научено -, и со поволни реакции заменет волја.

Методи на интервенција

Како што реков, ги има многу. Бихевиоралната терапија се обидува да развие специфичен терапевтски пристап за секое ментално нарушување. Еве неколку вообичаени методи на интервенција:

Систематска десензибилизација

Главно се користи за специфични стравови. Пациентот и терапевтот развиваат хиерархија на страв заедно. Ова е список - на дното е стимулот што предизвикува најмалку страв, а на врвот ситуацијата што создава најмногу страв.

Сега клиентот учи постапка за релаксација. После тоа, пациентот се изложува на најниско ниво на страв и го исполнува со неговиот метод на релаксација. Штом стравот исчезне преку релаксација, тој го применува својот метод на релаксација на следното повисоко ниво на вознемиреност. Ова го продолжува сè додека не го добие под контрола највисокото ниво на анксиозност со помош на релаксација.

Ова го прави пациентот помалку чувствителен на вознемиреност. Има смисла да се избере метод за релаксација што може да се користи во јавноста и додека стоите, на пр. Прогресивна мускулна релаксација според obекобсон. (Ако сакате да се опуштите во толпа, придружете се Автоген тренинг тешко лежење.)

Стимуларна конфронтација

Со стравови поврзани со ситуацијата (на пример, страв од височина). Пациентот е изложен на застрашувачката ситуација (по детално објаснување). Дури и ако се појават сериозни состојби на вознемиреност, пациентот мора да ја издржи ситуацијата и не смее да бега или да користи друга стратегија за избегнување. И иако пациентите може да се чувствуваат како да изумираат или дури умираат, на крајот тие доживуваат дека стравот повторно се смирува. (Телото има само одредено снабдување со хормони на стрес; ако ова се потроши, стравот се смирува).

Конфронтацијата на стимулот може да биде масовна или дипломирана. Особено масивниот процес се нарекува поплавување. Пациентот е изложен на најголем страв и мора да го издржи. Претпоставката зад ова е: „Ако пациентот забележи дека преживеал, тогаш неговото тело заборава како да создаде страв“.

Во зависност од сликата на човекот, овој процес е или „произведен пекол“ или „генијална терапија“. Според новите студии, масивната преголема стимулација треба да покаже најдобри резултати. (Но, бидејќи два часа поплавување се поевтини од десет часа десензибилизација, одговорниот пациент може да биде критичен кон ваквата статистика.)

Когнитивна терапија (когнитивни: Што се однесува до согледување, размислување, знаење.)

Развиена од Арон Т. Бек, користена претежно за депресија, но сега и за соматоформни нарушувања, зависности и нарушувања на личноста.

Особено депресивните пациенти честопати имаат негативен став кон себе, околината и сопствената иднина. Пациентот учи да ги препознава овие патогени, претежно автоматски мисли. Во вториот чекор, овие мисли се проверуваат дали се корисни и реални. Тогаш негативните мисловни обрасци се заменуваат со ефтини и реални.

Слика на човекот

Човекот е бесконечно податлив. Тој е пасивно, надворешно контролирано суштество. Тој може да биде „обучен“.

Индикации

Како што споменавме, има изобилство на методи на терапија под наслов на бихевиорална терапија. Затоа терапијата за однесување е корисна за многу ментални нарушувања - особено за Стравувања, Ограничувања, нарушувања на соматоформот, но, исто така депресии, нарушување во исхраната, Зависности и Нарушувања на личноста.

Обуката да станете терапевт за однесување е обемна и долга. Осигурете се дека е „терапевт за однесување“ кога на натписот на вратата пишува терапевт за однесување.

Претпоставка за трошоци

Бихевиоралната терапија ја плаќа законското здравствено осигурување.