Билки за дигестија 2020 Инфо; Совети списание за билки

Ние премногу добро го знаеме чувството дека сме преполн и куцаме со надуен стомак на каучот. Преполни чинии, печење маснотии и вкусни колачиња на Оми демнат насекаде. Почетни, главни јадења и неодоливи десерти сакаат да се јадат.

Конвенционалната медицина има многу лекови подготвени да помогнат против надуеност, металоиди и дигестивни проблеми од сите видови. Но, како што често се случува, има и многу од природата што работи и ни помага да излеземе од „кома со храна“. Денес сакаме да ве запознаеме со неколку корисни билки кои се добри за варењето на храната.

Во натуропатија има голем број на растенија со нивните состојки дигестивно стимулирачко работа, непријатни поплаки како Намалете ја надуеноста или гасовите или спречи или Подобрување на варењето на мастите. Овие вклучуваат класици, како што се анасон, анасон и ким, но исто така и помалку познати билки како што се мовворт, кентари и пелин.

Како работи варењето на храната?

Кога слушаме варење, природно мислиме на цревата. Варењето започнува во устата. Храната се сецка и се додава плунка, а потоа мигрира во стомакот како пулпа. Постојат бројни ензими и киселини кои ја разградуваат пулпата од храна и ја прават повеќе сварлива. Потоа продолжува до тенкото црево.

Во тенкото црево, панкреасот и црниот дроб влегуваат во игра. Соковите на овие два органи за возврат содржат бројни ензими за разделување, кои сега ја завршуваат својата работа. Наспроти значењето на зборот, црниот дроб ја создава жолчката, која пак се чува во жолчното кесе и кога е потребно (на пример, по Божиќната гуска) се ослободува повеќе, дури и ако црниот дроб не може да го следи производството. Theолчката првенствено помага при разградување на маснотиите, додека секрецијата на панкреасот е главно одговорна за разградување на протеините и јаглехидратите.

Сега храната се распаѓа, така што индивидуалните градежни блокови, како што се витамини, глукоза, аминокиселини и сл., Минуваат во крвта и можат да ни обезбедат сè што ни треба. За остатокот од химата, сега постепено се спушта низ дебелото црево и ректумот, на сите ни е познат крајот на дигестивниот ланец.

Ефект на билки врз варењето на храната

Каде се појавуваат лековитите билки сега? Само што прочитавме дека многу ензими, секрети и дигестивни сокови се вклучени во варењето на нашата храна. Бројни растенија содржат горчливи материи и растителни киселини кои имаат различни дигестивни функции. Всушност:

тие ја стимулираат перисталтиката, односно подвижноста на желудникот и цревата
го зголемуваат протокот на плунка, со што веќе се ослободуваат првите ензими за варење
го стимулираат црниот дроб и со тоа го подобруваат варењето на мастите
зголемување на лачењето на жолчката течност

Следните растенија се особено богати со горчливи материи или киселини:

артишок
глуварче
Пелин
Кентаурија
mugwort
рузмарин
равнец
Хорехаунд
Куркума (куркума)

Овие билки можете или да ги користите директно во вашата храна, како рузмарин, магворт и куркума, или да ги пиете како лековити чаеви.

Многу други билки содржат и есенцијални масла кои можат да имаат многу позитивни ефекти. Тие можат да имаат спазмолитично дејство, кое го олеснува гасот и го регулира гастричниот сок. Овие вклучуваат, на пример:

анасон
Семе од ким
анасон
нане
оригано

Шнапс за варење

Сега си помислите: Колку е практично тоа што мама и тато секогаш имаат малку шведски горчливи во плакарите! Но, не, приказната за дигестивните шнапси ги раствора чувствата на ситост во воздухот, за жал, е постојан мит.

Постојат бројни студии кои покажаа дека после оброк, шнапсот има повеќе варење врз варењето, бидејќи, меѓу другото, ја забавува перисталтиката, т.е. проследувањето на оброкот. Стомакот останува полн подолго.

Затоа, пред да стенкате и потонете во фотелјата со отворени панталони по следниот голем оброк, подобро да направите убав чај од анасон-ким и да одите на прошетка. Дигестивната прошетка помага многу посигурно од шнапсот.