Био 5 дневни менија под 1500 калории - Диета; Диета

Новиот тренд со органски производи што се појави на пазарот добива сè повеќе следбеници. Дознајте од специјалист во областа неколку идеи за органски менија под 1500 калории што можат да ви помогнат доколку следите диета.

дневни

Јониќ Петре Даниел, извршен готвач во Аристократската сала за настани ви помага да изградите план за борба во борбата против килограмите. Еве ги предлозите на специјалистот за дневни менија кои не надминуваат 1500 калории:

Менија под 1500 калории: Мени 1

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Крем супа од брокула (400 милилитри);
  • Бифтек од говедско месо (100 грама);
  • Зеленчук на скара - тиквички, пиперки, домати, печурки (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Тврдо варени јајца - 2 парчиња;
  • Салата од зелен грав со лимон и копра (150 грама).

Менија под 1500 калории: Мени 2

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од домати со ориз (400 милилитри);
  • Пилешки гради на скара (100 грама);
  • Зеленчук на скара - тиква, бибер, домати (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Тврдо варени јајца - 2 парчиња;
  • Фитнес салата - зелена салата, кеale, печурки, моркови, семки од сончоглед (200 грама).

Мени 3

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од зеленчук од селани (400 милилитри);
  • Пилешка нога без коски на скара (100 грама);
  • Салата од зелен грав со лимон и копра (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Салата од туна - туна, пченка, домати, зелена салата, лимон, кромид, маслинки (300 грама);
  • Крем од овошен јогурт.

Менија под 1500 калории: Мени 4

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).


МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од леќа (400 милилитри);
  • Бифтек од говедско месо (100 грама);
  • Печурки (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Салата Капрезе - домати, моцарела, босилек, маслиново масло, сол, бибер, маслинки (300 грама).

Мени 5

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од зеленчук (компири, кромид, моркови, пашканат);
  • Пилешки гради (150 грама сурови) со 2 домати, 5 милилитри масло, копра и 150 грама варен компир.

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

    Пире од спанаќ со јајце (200 грама: едно јајце, 5 милилитри масло, лук, спанаќ).

Коментари (12)

Читам повеќе интересни работи од коментарите на статијата отколку од него. Се придружувам на разочараното. заедно со специјалисти, ја прифаќам идејата да имам богат појадок за да започнам ден во добра форма. ова е познато од памтивек. Постојат многу главна храна и витамини, минерали кои не смеат да недостасуваат во нашата исхрана. но добро е што сендвичот со шунка и млеко не недостасува секој ден:)

Интересен предмет и рикамил честитки за добиените резултати и инспирирајте ме од вашето искуство.Доколку имате време, дајте ни нови идеи и решенија од вашето искуство. !

многу се интересни. но тешко е да се подготвува нешто различно со другите состојки секој ден. потешко е да се купува.

Познато е дека кафето е исто така едногласно признаен природен антиоксиданс, затоа верувам дека треба да се додадат 2 шолји кафе, една наутро и на ручек. На пример, открив кафе уникатно во светот, кое го додадов во моето мени и резултатите се одлични, видливи секој ден. Побарајте „Фитнес-антиоксиданс-кафе“ и ќе бидете исто толку среќни. Мојот пријател за жал страда од дијабетес тип II. За среќа, тој најде партнер во „Фитнес Б-Фаун кафе“. од истиот институт за истражување во Италија, 4 од растенијата содржеле (смрека, бела бреза, глуварче, трева од Бермуди) плус цимет во неговата содржина неочекувано му помагале .

Кое од горенаведените е органско? Постои нерамнотежа појадок - вечера, има шунка. Не разбирам кој е био концептот во целата презентирана приказна. И затоа го отворив, затоа што беше напишано био. Ви благодариме за трикот. Вие сте се повеќе несериозни. Тажен.

колку што знам, јајца не се јадат навечер

не ми се чини нормално да појадувам само млеко за време на појадок, тоа е многу малку