Биоенергетика - Отелотворени чувства Псилифе
Гледате црвено од лутина, станете бледи од лутина и вашата јака пука. Справувањето со сопственото тело и познавањето на интеракцијата помеѓу психолошката рамнотежа и физичката благосостојба денес се скоро универзални. Но, како можете конкретно да го замислите тоа - и како можете да го користите терапевтски?
Отелотворени чувства - Осетливо олицетворение
Биоенергетиката е најстарата и најпозната психотерапевтска постапка на телото и детално се занимава со тоа како се отелотворуваат чувствата, како се оформува ова олицетворение во историјата на животот и може да биде терапевтски под влијание. Притоа, таа се заснова на меѓусебната поврзаност на искуството, изразувањето, интеракцијата и градењето односи. Според нејзиниот основач Александар Ловен, биоенергетиката е начин за разбирање на личноста заснована врз телото и неговите енергетски процеси.
Енергетски процеси
Енергијата во телото се создава со дишење и метаболизам и се испушта при движење. Ова се фундаментални процеси во животот. Колку енергија имате и како ја користите оваа енергија го одредува начинот на кој се справувате со животните ситуации. Колку повеќе енергија може слободно да се претвори во движење и изразување, толку подобро ќе се справите со животните ситуации.
Индивидуалните искуства во животната приказна можат да создадат различни напнати модели во телото и да го пронајдат својот психолошки израз во структурата на личноста. Подвижноста и возбудливоста на телото се ограничени и можат да предизвикаат нови емоционални проблеми во иднина. На пример, ако не се реши страшна ситуација од детството, искуството е потиснато, но физичкото стврднување останува. Лицето затоа се обидува да избегне повторување на такви болни ситуации. Се ограничува себеси, го намалува степенот до кој може да се почувствува радоста на животот и да се развива.
Енергија и виталност
Затоа, практикувачот гледа на луѓето од аспект на нивната виталност. Недостаток на енергија во телото може да се манифестира, на пример, во недостаток на мотивација, безволност или послаб имунолошки систем. Ако, пак, телото се снабдува со енергија, тоа го покажува живост. Бидејќи секоја личност е единствена, луѓето се разликуваат во нивниот вид на живост, нивната длабочина, чувствителност и физичка и психолошка организација. Чувствата, ставовите и однесувањето можат да се одредат енергично со тоа што ќе се разјасни колку енергија или способност за возбудување има, колку се чувствува и користи физички или колку брани и потиснува психолошки, емоционално и физички.
Дишење како клуч
Дишењето игра централна улога како клуч за енергетскиот метаболизам на организмот. Тој е тесно поврзан со тоа што се случува во мускулите и со тоа како се чувствуваат луѓето. Кога чувството се менува, дишењето се менува и обратно. Дишењето е во голема мера активност на мускулите. Промената во дишењето се изразува и во променетата мускулна активност.
На пример, клиент доаѓа на пракса со проблеми со дишењето како што е астма. Меѓуребрените мускули му се стврднати или хронично напнати. Клиентот покажува само слаб енергичен израз. Тој се заканува да пропадне под стрес. Клиентот може да известува јасно и живописно за неговата ситуација, вклучен е во детална дискусија со лекарот, но исто така е многу критичен и поставува многу прашања. Психолошки, тој ја компензира оваа физичка слабост со прекумерно изразување на автономија. Оваа автономија несвесно крие чувство на слабост, беспомошност и зависност.
Терапевтски пристапи
Биоенергетиката работи со физичка напнатост, дишење, животна историја на телото и личноста, индивидуално искуство и односи во детството и денешниот живот денес. Терапевтски пристапи може да бидат засилување на искуството на телото, диференцијација на свеста за телото, поттикнување на спонтано изразување на телото и свесност за „личното тело“. Биоенергетската работа главно ги опфаќа следниве области: