Биотин кај деца - добро е или не е да го консумираат децата
Откријте што треба да знаете за биотин кај деца, како знаете дека има недостаток, како го земате, дали е безбеден или не? Дознајте повеќе корисни информации за биотин и разговарајте со вашиот лекар.
Биотин кај деца - што е биотин?
Биотин, наречен витамин Б7, или витамин Х, е коензим растворлив во вода.
Тоа е претходник на ензими, помага при разградување на мастите, јаглехидратите и протеините во енергија во организмот.
Биотин игра клучна улога во развојот на децата и адолесцентите.
Го одржува здравјето на клетките, кожата, метаболизмот и дигестивниот тракт.
Биотин кај деца - доза
Препорачаната доза за биотин варира во зависност од возраста, полот и физичката состојба.
Децата треба да ја добијат одредената количина на биотин од нивната исхрана, без разлика дали земаат додатоци или не.
Препорачаната доза на биотин кај деца е:
- возраст од 0-6 месеци - 5 mcg биотин на ден
- 7-12 месеци - 6 mcg биотин/ден
- 1-3 години - 8 mcg биотин/ден
- 4-8 години 12 mcg биотин/ден
- 9-13 години 20 микрограми биотин/ден
- 14-18 години 25 микрограми биотин/ден
Биотин кај деца - како сфаќате дека тоа е недостаток
Недостаток на биотин е редок случај, но може да предизвика сериозни несакани ефекти.
Некои бебиња се родени со вроден недостаток или недостаток на биотинидаза.
Недостаток на биотин може да доведе до:
- Губење на апетит
Биотин кај деца - придобивки за организмот
1. Ја корегира алопецијата
Додатоците на биотин можат да ја променат состојбата наречена алопеција и кај деца и кај возрасни. Алопеција вклучува неконтролирано опаѓање на косата.
2. Ги зајакнува ноктите
Недостаток на биотин може да предизвика кревки нокти, кои не само што се болни, туку се подложни на габи и инфективни бактерии.
Биотин исто така ги зајакнува прстите и прстите на детето. Помага во одржување на структурниот интегритет и целокупното здравје на прстот и стапалата на детето.
Исто така, ќе му помогне на телото да произведува протеини кои придонесуваат за структурата на ноктите.
Биотин кај деца - природни додатоци
Големи извори на биотин се црниот дроб, морковот, кикириките и жолчката од јајце.
Тие се добри, но има и случаи во кои некои деца можат да бидат алергични на оваа храна.
Во такви случаи, додатоците на биотин ќе бидат при рака.
Додатоците на биотин помагаат во лекување на здравствени проблеми како што се дијабетес, кршливи нокти, хепатитис, опаѓање на косата и депресија.
Овие додатоци се безбедни за повеќето луѓе, особено за децата.
Но, пред да земате додатоци на биотин, ве советуваме да користите биотин што се наоѓа во храната.
Биотин е безбедна и добро толерирана хранлива материја. Дури и на високо ниво, детето лесно може да толерира биотин.
Нема извештаи или ефекти на употреба на биотин во поголеми дози.
Која е безбедната доза на биотин за деца?
Не можеме точно да ви кажеме безбедни максимални дози на биотин. Бидејќи биотин е витамин растворлив во вода, тој го елиминира вишокот од телото преку урината.
Но, студиите покажуваат дека децата можат да земаат дози до 2.000 микрограми без страв од несакани ефекти.
Несакани ефекти при висока доза на биотин
Постојат помалку познати несакани ефекти на биотин, но важно е да се напомене дека децата различно реагираат на витамини.
Пријавените несакани ефекти на биотин се алергични по природа.
Чувствителните деца ќе имаат несакани ефекти како што се:
Не заборавајте да му давате на вашето дете додатоци на биотин пред да се консултирате со вашиот педијатар.