Бисквити од овесна каша - вкусни и здрави! Храна мастило од импиш
Колачиња - најмногу ги сакаат. Без разлика дали станува збор за слатката закуска помеѓу или дали станува збор за кафе попладне, кога се служат вкусни бисквити со топол напиток. Но, ако сакате, можете да уживате и на здрав начин, бидејќи тајната за здраво уживање се бисквитите од овесна каша.
Она што е интересно кај бисквитите е тоа што тие можат да бидат подготвени на различни начини. Без разлика дали е во варијанта со малку јаглени хидрати, без јајца или без брашно или со многу овошје - здравите бисквити може да се печат на многу разновиден начин. Овесните колачи се специјална закуска. Имаат навистина добар вкус, во никој случај не се суви, како што често се претпоставува, а овесните колачи се здрави. Предноста на овесните бисквити е што може да се подготват со многу малку брашно. Покрај тоа, бисквитите може да се направат уште поздрави ако се користат интегрални снегулки од овес за печење овесни бисквити. Покрај тоа, овесните бисквити може да се подготват на здрав начин со точење со додавање шеќер и наместо тоа со јаворов сируп, мед или други природни засладувачи за да се ароматизираат бисквитите. Бисквитите од овес може да се подготват и на здрав вегански начин. Постојат бројни вкусни рецепти за овесни бисквити на Интернет.
Дали се здрави колачињата од овес?
Без прашање во врска со тоа, слатките се секогаш во врска со количината што ја јадете. Значи, ако овесните колачи се јадат во огромни количини, тогаш и тие веќе не се здрави. Во нормални порции, овесните бисквити се здрави, бидејќи овесните снегулки не само што заменуваат голем дел од брашното што инаку се пече во бисквити. Овесната каша, која е основа на бисквитите од овес, има многу здрави својства за организмот. Овесот се смета за еден од најздравите видови жито. Ова е затоа што овесот има многу малку глутен. Во исто време, ова жито е значително побогато со хранливи материи од многу други видови жито. Овесот е многу робустен и сè уште расте многу добро дури и под неповолни услови. Затоа постојано се тврди дека овесот ја пренесува оваа еластичност на оние што ги јадат. Факт е дека овесот има многу добра репутација во здравата исхрана.
Ова е причината зошто овесните бисквити се многу поздрави од класичните типови бисквити направени од пециво со кратки кора. Исто така е пријатно што природните засладувачи, сувото овошје и другите природни и здрави состојки одат многу добро со малку оревливиот вкус на овесните снегулки Бисквитите од овес се особено оптимални за исхрана кога се направени од интегрални снегулки од овес, бидејќи тогаш дигестивниот систем прима и големо количество растителни влакна.
Бисквити од овесна каша без брашно
Секој што сака да стори без брашно во производството на бисквити, може да најде и бројни рецепти на Интернет во кои се претставени бисквити од овесна каша без брашно. Ова е многу важно кога исхраната треба да биде со малку глутен. Глутенот, кој е обилно содржан во пченично брашно, во голема мера може да се избегне со печење овесни колачиња без брашно. Така што овесните бисквити се убави и сочни, вреди да се експериментира со суво овошје. Овие осигуруваат дека колачињата не се правливи и суви, туку се навистина сочни. Убав рецепт за ова е следниот: Темелно изгмечете голема банана, исецкајте неколку суви сливи, исецкајте неколку мешани ореви и изгребајте ѓубре од ванила. Измешајте ги сите исецкани состојки заедно и продолжете да мешате со 120 гр снегулки од овес (по можност цели зрна) и добар прскање на сок од портокал. Од ова тесто се формираат топчиња и се печат на 180 ° C околу 15 минути. Слаткоста тука во бисквитите е сосема природна од бананата, сливите и сокот од портокал, брашното не е потребно, а содржината на ореви содржи и здрави масти.
Колачиња со овесна каша со ниски хидрати
Многу луѓе денес го јадат принципот на малку јаглени хидрати. Многу е пријатно што овесните бисквити се исто така многу прилагодливи тука, бидејќи може да се направат и во варијанта со ниски хидрати. Апсолутно едноставен рецепт е да исецкате две банани со мешалка. Потоа се додаваат брусница и амарант, како и разни ореви или семе од сусам, семки од сончоглед и ленено семе во која било количина. Сега снегулките од овес се полни, така што тестото станува густо и податливо. Ако сакате повеќе сладост, додадете мед, сируп од агава или брусница. Тестото сега се дели со мали лажички кафе и се става директно на плехот обложен со хартија за печење. Станува дури и овошен ако парчиња сушено овошје, парчиња банана или брусница се стават на купот бисквити пред печење. Бисквитите се печат околу 20 минути на 180 до 200 ° С. Бисквити од овес здрави, вкусни и, пред сè, ниски хидрати!
Бисквити од овес без јајца
Или има нетолеранција кон ЕИ или не сакате да користите јајце кога печете колачиња сами поради убедување. Во секој случај, колачињата од овесна каша и тука се многу прилагодливи и едноставни. Многу јасен рецепт е како што следува: Измешајте две чаши овесна каша со три четвртини чаша шеќер (или еквивалентна количина мед), една чаша брашно, нотка на прашок за пециво и една чаша овошен јогурт. Секогаш користете иста чаша, така што пропорциите се точни! Прво измешајте ги сувите, а потоа влажните состојки, па измешајте ги двете заедно. Сега обликувајте топчиња со навлажнети раце и печете на 200 ° C околу 20 минути. Вкусни, овошни бисквити од овесна каша за кои не е потребно јајце се подготвени!
Времето кога бисквитите од овесна каша се сметаа за сува, непривлечна и невкусна алтернатива на класичните бисквити, поминаа одамна!