Бисквити со бенефиции од мусли и рецепт
Јадењето мусли има многу здравствени придобивки, затоа би било штета да не ја вклучувате оваа здрава мешавина на житни култури во вашата исхрана.
Може да јадете мусли со вода, јогурт, салати и десерти. Исто така, ако ви треба здрава закуска што ќе го задоволи вашиот глад без да ја саботирате вашата фигура, би можеле да подготвите бисквити со мусли, кои секогаш треба да ги чувате во торбата, за итни ситуации. Малите ќе уживаат и во бисквитите со мусли, особено ако им дозволите да ги јадат со малку џем од овошје.
Пред да ви го понудам рецептот за бисквити со мусли, би било добро да знаете кои се, конкретно, придобивките од конзумирање на оваа мешавина од житарици, ореви и дехидрирано овошје.
Богато е со диетални влакна - ова значи дека мусли е полн, така што може успешно да се користи во диети (во умерени количини), држејќи го чувството на глад настрана. Покрај тоа, диеталните диети во мусли го регулираат цревниот транзит, се борат против запек. Чаша мусли содржи 6,2 g диетални влакна, а минималната препорачана дневна доза за возрасен е 25 g.
Добро е за здравјето на срцето - бидејќи мусли содржи состојки како што се овес, ореви и здрави семиња, содржи и големи количини на антиоксиданти и омега-3 масни киселини, за кои се знае дека се корисни за здравјето на срцето. Во исто време, мусли содржи и влакна наречени бета-глукани, кои го намалуваат нивото на холестерол и со тоа го подобруваат кардиоваскуларното здравје.
Овозможува здрава доза на енергија - ако се чувствувате како кафе напладне, можете успешно да го замените со мусли, за што нутриционистите тврдат дека доаѓа со здрава доза на енергија.
Бисквитите од мусли, крцкави однадвор и малку меки одвнатре, се вкусен и брз извор на енергија. Тие ќе имаат загарантиран успех за најмалите.
состојки:
-цимет во прав (по избор)
-1/2 кора од лимон или лимета
Начин на подготовка:
Излупете банана и изрендајте ја со вилушка, а потоа додадете ги останатите состојки. Во плех ставете хартија за печење, а од тестото формирајте мали топчиња во вашата рака и притиснете ги, давајќи им кружна форма.
Оставете ги во рерна додека не поруменат и послужете ги веднаш откако ќе се оладат.
Тоа е едноставен и забавен рецепт што дури и најмалите можат да го направат, освен во фазата каде се печат колачињата, што секако ќе им се врати на родителите.