Бисквити со ниски точки Форум Диететски клуб
Обожавам да имам колачиња со кафе после пладне (по можност Принзенроле, но тие се навистина богати). Можете ли да препорачате бисквити со ниска точка или друга (едноставна) алтернатива на кафето?
Како го правиш тоа попладне?
Голема благодарност и среќа со слабеењето на килограмите.
LG Mami-Madlen, кој во моментов е во фаза на одржување. не е лесно
Одг: колачиња со ниска точка?
одговор од * делфин * на 25.08.2006 година, во 09:50 часот
И јас сум таква чиста. Јас печев овошна торта за мене минатата недела, едно парче има само 1,5 стр.
Нарачав и колачиња од Англија на eBay, ѓумбир и лимон - мислам дека се одлични - 2 парчиња имаат само 1,5 поен.
Или, што можеби звучи малку чудно сега, понекогаш попладне јадам мала банана со малку Нутела - здрава, чоколадна и не толку висока во поени.:-)
О да: Мал јогурт има само 1,5 стр. - тоа е доволно за понекогаш да го преболам својот „сладок заб“.;-)
Многу поздрави и убав ден
Одг: колачиња со ниска точка?
одговор од палисада на 25.08.2006 г., 10:04 часот
Здраво, ги барам колачињата со посиромашни поени во упатството за купување и потоа ги купувам. тогаш јас често печам мермерна торта на парче од 2,5 P за себе, што потоа трае долго бидејќи моето семејство целосно го отфрла;-). Но, ми се допаѓа (всушност). Корни Фри барот има и само 1,5 стр. Дали е можеби алтернативен VG пали
@palisade
одговор од * делфин * на 25.08.2006 година, во 10:06 часот
Обожавам колачи од мермер - можете ли да ми го дадете рецептот ?
би бил среќен.
Благодарам однапред.
Одг: колачиња со ниска точка?
одговор од јулијан2003 година на 25.08.2006 година, во 12:06 часот
Здраво,
Во моментов е исто така многу тешко за мене, но веќе постигнав многу. Copyе ископирам нешто што Фи го стави одамна и тоа многу ми помогна. Значи:
тука е и следново:
1. можеби не звучи како слатко, но пробајте топла супа од зеленчук или супа од говедско месо (обете 0 поени). Гарантирано помага при болки во глад и е исто така вкусно. Во никој случај не треба да јадете јаболко доцна навечер, после тоа само ќе добиете повеќе глад поради киселината.
2. Понекогаш чаша чоколадно капучино со пенесто млеко помага при напад на желба за слатки. но потоа уживајте во тоа многу свесно - голтка по голтка
3-ти чај од јоги! * сонувач за намигнување *
Тоа е мешавина од зачини што се вари во тенџере 25 минути. После малку засладувач (оригинален шеќер од трска, но вкусот на засладувачот е исто толку добар) и цртичка млеко со малку маснотии со него.
Предност: исто така има сладок и зачинет вкус; зачинот ги „парализира“ моите пупки за вкус, барем на таков начин што потоа веќе не чувствувам глад, а исто така конзумирам литар течност.
Јоги чајот е достапен во различни вкусови (вклучително и чоколадо; со зрна какао или нешто слично) во продавници за здрава храна или продавници за здрава храна или по моја омилена пошта по чај (без рекламирање. Само совет)
4. 1 лажичка мед многу добро помага при желба за храна. Има 0 поени и ако го оставите полека да се топи во уста, желбите се задоволуваат многу брзо.
5. Алтернативно: Гответе го пудингот од ориз, прво со вода додека не стане скоро мек и дури потоа додадете млеко со малку маснотии додека не заврши.
Зачини веднаш на почетокот
Како
1 нотка сол,
Засладувач,
Цимет во прав.
Ставете јаболко со него.
Или мешунка ванила со внатре, а потоа без цимет.
Потоа, има исечено овошје што е само таму.
6. Јадење богови подготвено со засладувач 0 поени. Исто така, сакам да ставам замрзнато овошје. Сепак, мора да бидете претпазливи дека ќе ги земете вреќите за готвење. Бидејќи шеќерот е веќе вклучен во инстант Гцтерспејзе.
7. Секогаш имајте бакнежи со црно во куќата за вакви итни случаи.
Негро бакнеж се загреваше во микробранова и малку пред тоа
Пукна извади. Лажица полека = 2 P без дното 1 P
8. Понекогаш помага и топло чоколадо
со млеко со малку маснотии, вистински какао во прав и засладувач.
9. Во такви ситуации 1 кафена лажичка Нутела - ооооооооооооооооооооооооокока и полека лижете ја лажицата. После тоа, целата уста е толку слатка што веќе немате апетит за слатки.
10. интегрален леб со џем. Ова исто така го зголемува нивото на шеќер во крвта доста брзо и е релативно ниско во поени.
11. Ако ви стане навистина лошо со вашиот глад, почастете се со порција „сладок момент“ од Др. Откер. Има 4 поени, но тогаш гладот го снема * нормално *
12. Ставете пакетче Шогетен во замрзнувач и замрзнете го.
Малите парчиња потоа можат прекрасно да се стопат на вашиот јазик или да се цицаат. Најдобро е да се „заокружи“ околу јазикот и потоа да се остави да се стопи под јазикот. И гладот го нема.
Schogetten за деца и кокос = 1 P/парче
која било друга сорта = 0,5 П/компјутер
13-ти.
„Срамежливиот чистак“ не треба да остане без спомен, 60% помалку маснотии (има 1 грст, дури 1 парче или 1 кеса 8,5 поени)
14. Чоколадна леќа 10 парчиња-1 парчиња
15. старата добра торба Риспинос 3 точки
16. Повеќето слатки содржат едноставни (т.н. „празни“) јаглехидрати (шеќер).
Телото ги обработува овие едноставни јаглехидрати побрзо од протеините, мастите и „вредните“ јаглехидрати.
Значи, ако маж/жена грицка директно по добар, здрав оброк, „добрите“ хранливи состојки првично се игнорираат од метаболизмот, бидејќи тој најпрво се посветува на едноставните јаглехидрати.
Во меѓувреме, добрата храна ферментира и хранливите материи веќе не можат/не се применуваат исто така во организмот.
Затоа, сигурно има смисла да почекате околу еден ЧАС пред да грицкате после јадење; телото има повеќе од тоа.
17. грицкање на мини чоколадни двопек навечер. Двопек има 0,5 поени.
Направете овошен чај со засладувач и потоа допрете.
Или мини двопек чоколадо/кокос или нормалните.
18. Јогурт од страцијатела
250 ml јогурт Optiwell (0,1% маснотии) 2PT
Засладувач по желба
14 гр.Чоколадо (80% содржина на какао) 2ПТ
решетки во и се меша добро!
19. Алтернатива: корни бар
2p имаат бесплатни, овошни курви, чоколадо-банана и чоколадо-цимет
2.5p имаат кикирики, јогурт, орев, чоколадо и орев од грозје
3.5p има кокос остри.
50гр големите шипки се достапни во орев и чоколадо за 4,5 парчиња.
20. Баровите Алди имаат 2p за брусница, орев и чоколадо
3,5p за семе од чоколадо-кокос и сончоглед.
21. Чоко оризовите барови со ориз со бело чоколадо и мечки барови од Келогс се супер вкусни и имаат само 2p на бар.
Внимание, фитнес-баровите се многу големи (помеѓу 3 и 6p).
22. Хартија за јадење со вкус 3 парчиња = 0 стр.
Без вкус во соодветна количина = 0 П.
23. Сланина 20 g = 1 стр.
24. Паметни телефони во замрзнувач, тогаш можете да цицате подолго 5 парчиња = 0,5 стр.
25. Ставете млеко со малку маснотии во чаша (загреано ако сакате) и додадете до него 3 лажички растворено какао во прав со засладувач за да ги отфрлите болките од глад, бидејќи од јазикот до мозокот се потребни 20 минути!
26. Екстра-курва чоколада со висока содржина на какао.
Не можете да јадете толку многу одеднаш, па затоа искушението да се исецка целото чоколадо одеднаш не е веќе потребно
27. Ако сакате да биде слатко, купете меринка. Во списокот со точки има 1 парче 1,5 P.
Но, тие се многу различни по големина. Добив некои спакувани. 6 парчиња од 125 гр. Според нутриционистичките информации за тоа, секое парче има 1,25 поени.
После тоа, всушност, имавте доволно слатки. 1-2 може да се јаде добро
28. Кога ќе бидете гладни, застанете во кујната и варете чоколаден пудинг (на пр. 0,5 пакет Руф = 1 П) со 250 мл млеко со малку маснотии 1,5% (2 П) и 1 лажица шеќер (1 П) или засладувач.
29. Што е со темна муса од чоколадо од Нестле.
1 чаша има само 2 поени - и не мора веднаш да ја јадете целата работа!
30. ansеле стомакот не е вашиот обичен млечен грав.
Тие се помали, помеки и посветли со вкусни, реални вкусови во полнењето и облогата. Ние користиме природни состојки како овошје, овошни сокови, ореви и чоколадо секогаш кога е можно.)
http://www.jellybelly.de (со директориум за дилери) 10 парчиња = 0,5 поени
Можете да ги купите во одделите за слатки во Карштат и Кауфхоф и во Хусел
Вкусови: боровинка, гуми за џвакање, путер од путер, диња, капучино, удар со шампањ, пудинг од чоколадо, цимет, кокос, памучни бонбони, крем сода, ананас, грозје, зелено јаболко, сок од хонолулу, пунџа на остров, сочна круша, лимон, лимета, ликерис, маргарита, портокал Шербет од портокал, праска, путер од кикирики, пеперминт, колада розов грејпфрут, малина, коренче, цимет магија, чизкејк со јагоди, дајкири од јагода, мандарина, печен бел слез, банана, тути фрути, цреша, лубеница
Одг: @delphin
одговор од палисада на 25.08.2006 година, 13:34 часот
Здраво, погледнете на следниот линк:
www.carookee.com/forum/ww-club
Таму барате „ваши омилени рецепти“, „колачи и пити“, таму рецептот е под „торта од мермер од жица“. ВГ пали
Одг: колачиња со ниска точка?
одговор од ОД. на 25.08.2006 година, 13:41 часот
3 парчиња лажица имаат само една точка!
@ ОД. Дури и оние со шеќер.:-)
одговор од * делфин * на 25.08.2006 година, 13:52 часот
Re: @ A.B. Дури и оние со шеќер.:-)
одговор од ОД. на 25.08.2006 год., 13:55 часот
Да! Достапни се и без шеќер. Никогаш не видел.
Re: @ A.B. Дури и оние со шеќер.:-)
одговор од Дора на 25.08.2006 г., 14:50 часот
Па колку што знам 3 бисквити од кратки печива имаат само 1 поен. Јас секогаш сакам да го јадам ова со кафе
Поздрав Дора
Re: @ A.B. Дури и оние со шеќер.:-)
одговор од палисада на 25.08.2006 год., 17:24 часот
3 бисквити од кратки печива имаат 1,5 P. Исто така, бисквитите од земјата од Бахлсен, што ми се вкусни. И лажици бисквити се достапни и без шеќер (за деца во Шлекер, на пример) VG pali
Re: @ A.B. Дури и оние со шеќер.:-)
одговор од Биргит73 на 25.08.2006 год., 21:20 часот
Бисквитите ABC (Баллсен) имаат 1 поен на 15 гр.
"Без шеќер" значи
одговор од ОД. на 25.08.2006 год., 21:32 часот
сигурно "со засладувач" - нештата не влегуваат во мојата куќа, а за моето дете не три пати. Јас се држам до бисквитите со лажица со шеќер. Секогаш е поздраво од тие хемиски работи.
Не мора да претерувате во однос на квантитетот. Обично 3, многу ретко 6 парчиња. на мојата чинија кога сакам да дофатам нешто за кафе. Најчесто не јадам ништо или овошје попладне. Во минатото секогаш имаше торта, тоа сигурно беше една од причините за моите килограми. Всушност, само лоша навика, бидејќи работи без неа; о)
Мислам дека тука е наменета шеќерната кора.
одговор од Лекси на 26.08.2006 година, во 7:51 часот
Барем со детски колачиња, не можам да замислам да користам засладувач.
Постојат некои за деца без кора.
Одг: Мислам дека тоа е шеќерната кора.
одговор од мама-луда на 26.08.2006 година, во 08:21 часот
Ви благодариме за советите =). Не можев воопшто да прочитам вчера и затоа само ви се заблагодаривме утрово. Сакам бисквити со лажици =) и колачиња со кратки колачи =).
Имајте убав викенд и LG Mami-Madlen