Бјанка Андрееску им ја откри тајната на нејзиниот успех во вежбањето јога и медитација за новинарите
Неверојатни две недели беа Бјанка Андрееску, канадска тинејџерка, чиј подем продолжува да ги препишува историските книги во Индијан Велс, покажува ВТА во написот објавен на оваа страница.
Бјанка Андрееску, која минатата година заврши на 178-та позиција на ВТА и следната недела ќе биде меѓу најдобрите 40 играчи во светот, за носител на вајлд-кард имаше една од најдобрите еволуции во историјата на турнирот, следејќи ги стапките на Серена Вилијамс ( 2015) и Ким Клајстерс (2006), единствените кои добија вајлд-карта во Индијан Велс и стигнаа до полуфиналето.
Бјанка Андрееску зборуваше на прес-конференцијата одржана по натпреварот на кој ја победи Гарбине Мугуруза за „тајната“ на нејзиниот успех: користеше јога и медитација за да го подобри менталниот дел од нејзината игра. „Мајка ми ме запозна со медитацијата уште од многу мала. Можеби имав 12 години. Оттогаш, јас се занимавам со медитација и вежбам јога “, призна Бјанка Андрееску.
Всушност, веднаш по мечот, во реприза на Твитер на порака на ВТА, Бјанка Андрееску вели дека и посветува сè на својата мајка, која е нејзина „карпа“ и „сè што има“.
Јас и посветувам сè на неа Мојот рок. Мое се. https://t.co/y2nlJmCFLw
- Бјанка В. Андрееску (Биби) (@Bandreescu_) 13 март 2019 година
„Јас не работам само на физичкиот дел. Работам и на менталниот, бидејќи е многу, многу важен. Јасно е во моите натпревари “, рече канадскиот атлетичар.
Таа објасни дека претпочита форма на медитација наречена „Креативен поглед“, вид на вежба која вклучува ментална проекција на сликата на целите што ги следи. Но, тајната не е само во визуелизирањето на нејзините успеси на теренот, објасни Андрееску. Младата жена користи медијација како секојдневна вежба за да го подобри своето позитивно размислување и да избегне ментална блокада.
Ритуали на Бјанка Андрееску
„Се будам секое утро и првото нешто што го правам е да медитирам“, објасни таа. „Мислам дека навистина ми помага да започнам добро. Не го отворам телефонот, ништо, за да не бидам преполн. Секој ден си давам 15 минути да се ставам во хармонија со своето тело, со умот. Визуелизирам дека имам добар ден, на пример, такви работи “, објасни таа пред новинарите. „Знам дека многу луѓе работат на физичкиот дел од нештата, но мислам дека менталниот дел е најважен, затоа што го контролира целото тело, нели?“, Додаде спортистката.
Менталната дисциплина и помогна на теренот, каде победи на 31 од последните 34 одиграни натпревари, пресудувајќи победи над поранешниот бр. 2-ри свет Каролин Возниацки, во Окланд, на бр. 18 ВТА, Ванг Кјанг и на бр. 20 ВТА, Гарбине Мугуруза, Индијан Велс.
Бјанка Андрееску има уникатен ритуал на теренот: таа користи а еластична спирала на косата над лактот - наместо да го држи за зглобот - и кога и кога ќе мириса нешто во тегла кога ќе го смени теренот, но не сака да каже ниту збор за тоа. „Никогаш нема да ја откријам својата тајна“, се пошегува таа пред новинарите. Сепак, таа откри дека кога оди на терен, сака да повторува некои зборови или изрази што ја одржуваат мотивирана. „Обично имам предвид некои клучни зборови. Неколку кратки клучни зборови што треба да ги имате предвид пред да служите, пред да се вратите. Само се обидувам да се охрабрам. На пример, велам: фати и удри “, објасни Бјанка Андрееску.
Младата спортистка од Канада сега ќе се обиде што е можно подобро да визуелизира уште една голема победа на Индијан Велс, во петок, кога ќе се обиде да стане првата играч на вајлд-картички што стигнала до финалето. Елина Свитолина, бр. 6 свет.
Прес-конференцијата им откри на новинарите среќна млада жена, но склона кон филозофијата: „Очекувањата се многу лоши. Јас прифаќам што ми се случува и се обидувам да работам на тоа “, исто така, забележа Тенис Канада:
Многу среќен, но многу филозофски @Bandreescu_: „Очекувањата уништуваат многу работи. Го прифаќам она што ми доаѓа и се обидувам да работам околу тоа “.