Bl; глад, воздух во стомакот - самопомош, терапија; списание за аптеки

Медицинската терапија често не е неопходна за гасови во стомакот. Промена на вашиот животен стил, плус неколку алатки - обично на овој начин можете да го ставите проблемот под контрола

Мешавина од чај за изматено црево: семе од анасон, семе од ким, анасон, пеперминт, плус пријатна топлина на стомакот

Подуеност, воздух во стомакот: преглед
Постојано надуена: дијагноза
Причини за надуеност
Самопомош, терапија за надуеност
Подуеност, воздух во стомакот: специјалистичка литература

Мали промени - големо влијание

Првата противмерка за гас (надуеност) е да го проверите вашиот личен начин на живот. Неколку измени можат да направат чуда. Веднаш на врвот е избегнување на силно надуеност или индивидуално не толерирана храна.

Пијалоци како што се лимонади и газирана минерална вода, млечни пијалоци, некои овошни сокови, како и диетални и лесни производи со замена на шеќер, сорбитол или фруктоза, се кандидати за вкрстена листа.

Наместо помалку, но раскошни оброци, се препорачуваат неколку мали порции дневно. Цревата исто така поздравуваат поголеми количини на здрави пијалоци. Пријатната подготовка ја зголемува желбата за јадење. Ова исто така го подготвува дигестивниот систем за неговата употреба. Веќе започнува во устата, каде што водата, т.е. плунката, буквално тече заедно, пред вкусно јадење. Јадењето полека и темелно џвакање се други плусови за варење.

И: Редовното вежбање на отворено го тера целото тело - од главата до екстремитетите. Цревата исто така се чувствуваат многу полесно. Потоа има јасна најава за одрекување од пушење. Секој знае дека тоа е крајно нездраво. Она што е помалку познато е дека може да го зголеми присилното голтање на воздухот. Останува навестувањето дека алкохолот исто така прави повеќе штета отколку корист.

Диета со високи влакна: да или не?

Нутриционистите препорачуваат консумирање на 30 грама влакна дневно. Едноставно преведено, ова значи: пет порции овошје и зеленчук на ден. Зад ова стои научно докажаната опсервација дека луѓето кои јадат многу овошје и зеленчук како дел од целокупниот здрав начин на живот, имаат помали шанси да страдаат од таканаречени болести на животниот стил, како што се дебелина, висок крвен притисок, дијабетес, срцев удар и рак, како рак на дебелото црево.

Проблем: Особено на почетокот, кога цревата сè уште не се навикнала на средствата за обемување, тој често се буни и има тенденција да се гаси. Најдобро е да постапите претпазливо и да изоставите видови овошје и зеленчук кои се многу надуени. Тука спаѓаат, на пример, бриселско зелје, бела зелка, црвена зелка, малку салати од зеленчук, мешунки, црн салсафик, аспарагус, праз и кромид, смокви, банани, суво овошје, како што се сливи или суви кајсии. Производите од цели зрна обично се толерираат кога се консумираат умерено. Сепак, тие не се замена за свежо овошје и зеленчук, но се додаваат за да се постигне посакуваната цел на растителни влакна.

Ако цревата е многу чувствителна, подобро е да се задоволите со малку помалку, на пример, три порции овошје и зеленчук, како и влакна од житарки. Секој што може да го стори тоа е на вистинскиот пат. Во принцип, но особено со диета богата со растителни влакна, важно е да пиете доволно течности: нормално треба да биде најмалку еден и пол литри на ден, и повеќе ако е топло или многу се поти за време на вежбање. Ова правило не важи само ако лекарот наредил поинаку. Секогаш внимавајте на калориите во пијалоците. Се препорачуваат незасладени чаеви и мирни минерални води, заедно со прскалки со сокови, кои најдобро се мешаат сами, без дополнителна сладост и јаглерод диоксид.

Но, постојат и ситуации во кои не се препорачуваат диетални влакна, на пример, во акутни фази на хронично воспалително заболување на цревата, како што е Кронова болест (Кронова болест), во случај на стеснување на цревата, пред одредени интервенции на цревата, во акутен дивертикулитис (дивертикулитис), понекогаш исто така ако имате хронично воспаление на панкреасот (хроничен панкреатит).

„Вентилација“ од аптека

Различни лековити растенија, како што се анасон, анасон, ким, мента во форма на чаеви или препарати со нане и ким масло имаат карминативно, спазмолитично дејство и на тој начин ги олеснуваат цревата. На краток рок, препаратите за дефоамерирање од аптека со активни состојки како што се диметикон или симетикон, исто така, даваат добра услуга.

Полесно преку бременоста

Подуеноста е еден од типичните симптоми на бременост. Во принцип, се применува истиот совет како и во нормалното време: Избегнувајте гасовита храна и пијалоци, вежбајте и пиете многу, особено незасладени пијалоци и минерална вода со малку сол. Неколку мали делови од лесно сварлива храна, околу пет до шест оброци, помагаат да се избегне чувството на ситост. Диететски влакна во форма на свежо овошје, зеленчук што не е премногу задушен ако е можно и производи од цели зрна се дефинитивно дел од диетата.

Обезбедете хигиенско складирање и подготовка, темелно измијте ги рацете и сурово овошје и зеленчук пред подготовката. Не користете исти кујнски прибор за сурова и зготвена храна без средно чистење (можете да најдете повеќе информации на www.baby-und-familie.de: https://www.baby-und-familie.de/ernaehrung-schwangerschaft).

Бремените жени, исто така, се одржуваат физички подготвени со гимнастика, сè додека нивниот стомак може да го стори тоа. Подоцна, акцентот е посветен на техниките за дишење и вежбите за релаксација, на пример на курс за подготовка на раѓање. Лесни масажи во стомакот, блага топлина (шише со топла вода) и чаеви против надувување помагаат во грчевите во стомакот. Изразените симптоми на надуеност ги олеснуваат од време на време обезмастувачките препарати со активни состојки како што се диметикон или симетикон, кои исто така се дозволени за време на бременоста.

Нежни совети за стомакот на бебето

Правилната техника на доење и хранење помага да се спречи бебето да голта премногу воздух. Помал дел од храната пред да биде навистина гладен помага да се спречи бебето премногу да цица полна града и да го проголта првото млеко од млеко. Или, прво можете да ставите влажен, топол компрес на градите и да ширите малку млеко. Со хранење со шише, проверете дали дупката за маслото е секогаш во вистинска големина. Мора да одговара на возраста и храната на бебето. Ако го свртите шишето наопаку, содржината треба да излегува само капка по капка. Цицката секогаш треба да биде целосно исполнета со млеко кога пие, инаку бебето со него ќе извлече воздух. Не тресете ја вијалата за да избегнете меури од воздухот. Мајките кои дојат треба да избегнуваат храна што предизвикува гасови, бидејќи тие исто така можат да предизвикаат проблеми на бебето.

Доколку се појави подуеност, следниве мерки се покажаа ефикасни: нежни масажи на стомакот во насока на стрелките на часовникот, ставете шише со топла вода (претпазливо, не смее да биде премногу жешко) на стомакот на бебето, потпрете го бебето преку рамото или носете го на стомак во „летечка положба“ може добро да го направи својот мал селанец, да прошета со него надвор (по можност во носач за бебиња), да издува ким или анасон чај од шишето помеѓу нив, евентуално суспензии погодни за бебиња, кои пак содржат диметикон или симетикон.

Психа под притисок?

Ако симптомите на надуеност се поврзани главно со психолошка напнатост и стрес, почетна точка е внимателно да ја преиспитате сопствената ситуација, да поставите приоритети и да ги ставите помалку важните работи во мирување.

Понекогаш психолошката терапија или медијацијата се исто така корисни со цел да се раздели конфликт и да се најде поголема спокојство во справувањето со другите и со самиот себе. Совети за исхрана може да дадат предлози за тоа како да го направите јадењето поздраво преку табла.

Медицинска терапија направена за мерење

Ако надуеноста се заснова на одредена болест, терапијата природно се насочува кон она што е медицински потребно во секој случај. Во поглавјето за причините на овој напис има повеќе информации за можните опции за третман. Во прилог на диета, замена на ензими и витамини може да игра улога во општите мерки. Во случај на дисфункција на панкреасот (хронична егзокрина инсуфициенција на панкреасот), на пример, земањето соодветни дигестивни ензими е опција (видете погоре). Компаниите за здравствено осигурување тука ги покриваат и трошоците. Доколку е потребно, лекарот што посетува ќе препорача посебен совет за исхрана.

Лаксативите ги плаќаат компаниите за здравствено осигурување за лекување на запек, на пример во врска со тумор, дивертикулоза/дивертикулитис или цистична фиброза, како и системска цревна парализа. Системска болест би била, на пример, автоимуно заболување на сврзното ткиво како што е системска склеродерма. Лаксативите исто така се опфатени со здравствено осигурување за неврогена интестинална парализа предизвикана од нервна болест или за терапија со болка со опијати. Ако има недостаток на витамини растворливи во масти или витамин Б12, лекарот ќе ги замени.

Антибиотици како што е пропишано од лекар

Секогаш следете ја точно дозата пропишана од вашиот лекар. Ако забележите какви било абнормални промени како што се дијареја или осип, веднаш кажете му на вашиот лекар. Зачестеноста на дијарејата по антибиотска терапија може да биде под влијание на земање таканаречени пробиотици. Тоа се препарати со бактериски култури како што се Saccharomyces boulardii или Lactobacillus. Пробиотиците можат да ја поддржат регенерацијата на цревната флора. Доколку е потребно, лекарот ќе се прибегне кон тоа.

Кога да држите диета?

За некои болести на органите за варење, диетата е дел од терапијата. Сеопфатен совет за исхрана се препорачува во одделни случаи, на пример за: