Благосостојба Revista PSYCHOLOGIES Романија
Убавина, здравје, исхрана, вкус, рамнотежа, енергија… Шминка, нега на кожата, парфимерија, совети и трикови, спортови, хобија… Теми развиени во изобилство и корисни материјали, за убаво, здраво тело и подобар живот полн со самодоверба самиот (видете исто така: Благосостојба).
Движење за позитивни емоции
Одбојка или зумба! Излив на лутина? Каков спорт да се занимавате во зависност од какви емоции чувствувате.
Како да се воспитуваат оптимистички деца
Како да се воспитуваат оптимистички деца? Што можеме да им кажеме да стекнат доверба во себе? Еве неколку идеи од психолози.
Размислувај позитивно! Но како?
Секогаш кога ќе направиме лошо или ако ништо навистина не работи, секогаш кога сме тажни или едноставно сме досадни, можно е да се слушне - ако не и од оние околу нас, барем од гласот на свеста индоктриниран од филмови, ЦД-а и книги. самопомош - „размисли позитивно“. Добро, добро, но дали работи?
Како да се задржи позитивниот изглед
Многу животни ситуации нè обземаат, а енергијата за справување со нив се чини исцрпена. Иако не можеме да избегнеме или контролираме одредени настани, можеме да се обидеме да одржиме позитивен изглед.
Каков ефект има првиот впечаток?
Колку е важен првиот впечаток? Како можеме да го поправиме и како можеме да го искористиме првиот впечаток во наша корист за да бидеме поуспешни? Одговори од психотерапевтот Марија Верди.
Храната влијае на вашите емоции
Дали знаевте дека вашето расположение многу зависи од тоа што јадете? И не, не зборуваме за нездрава храна, емотивно јадење и други сиви нијанси. Еве како јадењето ја завршува вашата радост секој ден.
Редефинирање на совршенството - живее позитивно!
Иако е интензивно рекламиран, баран долго време, совршенство не постои. Која треба да биде целта на вашиот живот? Убав и здрав живот, полн со позитивни емоции!
Јадење задоволства без ризик од вишок
Слушајте ги пораките на вашето тело и можете да ги запрете ексцесите, без да се откажете од уживање во храната што ја сакате. Еве како.
Совети за добар прв впечаток на работа
Првиот впечаток е изграден за неколку секунди, а суштинските елементи се навидум тривијални: изгледот, држењето на телото, одењето, ракувањето. Еве што треба да знаете и да направите за да оставите многу добар прв впечаток врз вашите колеги.
Закуска или како да направите здрава закуска
Без разлика дали сте во канцеларија или пред телевизор, дали сте навикнале да грицкате нешто? Феноменот се нарекува „грицкање“, но не грижете се, може да се држи под контрола и да биде пријателски наклонет кон силуетата.
Родителство: среќни мајки и деца со добра самодоверба
Моќта на пример е огромна кога зборуваме за образованието на вашето дете, а експертите за родители нè советуваат да ја користиме наједноставната и најпогодната алатка: говорот на телото.
Говорот на телото, тајното оружје на заведување
Дали сакате да бидете неодолива за потенцијален партнер во двојка кој многу ви се допаѓа? Подготвивме мал водич со кој сигурно нема да успеете! Користете го јазикот на телото!
Гестови да бидат посреќни и посамоуверени
Дали знаевте дека можете да го промените расположението веднаш, користејќи го само говорот на вашето тело? Еве неколку предлози за да го направите вашиот ден подобар и посамоуверен.
Правилната диета за здравјето на железото
Овошје, зеленчук, нема многу маснотии и малку шеќер… Но, колку често и во кои пропорции? За завидно здравје, еве неколку препораки за исхраната.
Диета и личност
Можете да останете во форма со диета прилагодена на вашиот психолошки профил. Откријте во кој тип спаѓате и откријте каква диета можете да следите.
Витамини неопходни за вашето здравје
За да останеме во форма и да спречиме болести, мора да јадеме храна богата со витамини со антиоксидантна улога. Еве ги состојките од еликсирот на младоста.
Појадок - вашиот извор на енергија
Појадокот има улога на будење на телото и духот, по ноќниот одмор, преку внесот на енергија неопходен за целиот ден. Мирно, со задоволство и со урамнотежена исхрана.
Кисела диета наспроти основна исхрана
Ако не сте знаеле, постои кисела и основна диета. И за да се избегнат негативните ефекти на киселина, се препорачува да научите да го контролирате "киселинско-базниот баланс".
13 правила за здрава исхрана и здрав начин на живот
Дали сте загрижени за здравата исхрана? Еве мал водич што треба да го интегрирате во вашиот животен стил.
Совети за јадење токму она што ви треба
Дали се грижите за вашата фигура, но не сакате да гладувате? Дали сте загрижени за здравата исхрана и дали сакате правилно да ги процените вашите нутриционистички потреби? Еве неколку корисни совети.
Зошто да претпочитате здрава исхрана
Правилното јадење е многу полесно отколку што изгледа на прв поглед. На крајот на краиштата, промените што треба да ги направиме во нашиот животен стил се минимални, лесно се паметат, а придобивките се огромни!
Митот за лесна храна
Ние често избираме да јадеме лесна храна затоа што содржи, да бидам искрен, помалку калории. Нивните придобивки, сепак, можат да бидат мит.
Психолошките ефекти на прекумерната тежина
Учиме од детството да ја поврзуваме храната со позитивни емоции. Оваа навика може да дејствува и против нас. Еве неколку психолошки ефекти што ги има прекумерната тежина и како можеме да ги надминеме.
Митови за асоцијација со храна
Ние се обидуваме правилно да ја асоцираме храната, со цел да имаме што подобри здравствени резултати. Затоа не треба да ги земаме предвид митовите.
Како да јадете помалку без да гладувате
Лоша навика за јадење е да ја завршите целата храна во чинијата, дури и ако сте сити. И, ако веќе сте го совладале, подобро контролирајте ја количината храна што ја јадете.
Зачини за студената сезона
Ако мислиме на ликерите во пареа, трансформирани од зачини кои некогаш беа скапоцени како златото, на вкусните јадења збогатени со зачини, со сигурност можеме да кажеме дека студената сезона е кралски вкус. Јоана Паска, специјалист за исхрана, зборува за вредноста на овие зачини и нивното влијание врз здравјето.
Предности и контраиндикации на потрошувачката на месо
Студената сезона дојде и тенденцијата е да се јаде се повеќе и повеќе месо. Во зависност од неговиот вид, придобивките варираат, а во некои случаи дури наидуваме на контраиндикации. Алина Трифу, советник за исхрана, ни помага да направиме најздрави избори.
Здрав начин на живот наспроти диета
Диета, фигура, здравје. Како да ги усогласиме кога јадеме што наоѓаме во продавниците?! Откријте го мислењето на докторот Разван Траску за исхраната и опсесиите со храна, за диетите и здравите начини на телесната тежина.
Причини за откажување од диети
Самооценувањето на нашиот физички изглед произлегува од стандардите, сликата за себе и подготвеноста да научите да се цените себеси. Преку волја и вежбање, можете да станете потолерантни кон вашето тело и да се откажете од диетите.
Храната на среќата
Дејствува на мозокот и влијае на расположението. Дали радоста на животот започнува со чинијата? Еве неколку одлични јадења од сите четири сезони.