Благосостојбата се учи!
Или, поточно, се практикува! До 1990 година, не постоеше дури ни концепт на позитивна психологија, а да не спомнувам психотерапија, која имаше за цел, како централна цел, да ги открие причините за злото, да утврди зошто тоа не е добро за нас.
Како да знаеме дека причината се менува со некои ефекти ... Која е користа од откривањето дека сè доаѓа од детството, да се види дека има траума, ако не успееш да се однесуваш поинаку? И да се однесуваш поинаку не значи да го претвориш злото во добро (апсурдно и невозможно), туку да прифатиш зло и да не дозволиш толку да влијае на тебе. Ние сме дизајнирани за несреќа, природата смета дека од негативни искуства треба да научиме, затоа не дозволувајте да ги заборавиме. Од позитивната и за среќа добиваме само благосостојба, што не е важно за опстанокот на видовите!
Од што зависи нашата благосостојба?
- 50% е наследност, поврзана со генетско наследство
- 10% се одредуваат според условите за живот, надворешните фактори, претходните настани
- 40% е за индивидуални активности, за тоа што правиш. Во овој последен ред е целата тајна, решението, решението!
Благосостојбата е како мускул
Благосостојбата се учи, развива, практикува. Тоа е како мускул кој треба постојано да се тренира, инаку атрофира. 40% значи огромен, и колосален процент! Со други зборови, шансите се на наша страна, невозможно е да не успееме, само треба да започнеме. Ние не сме осудени на несреќа, само на наши можности е да и се препуштиме. Со сооднос 60/40, велам дека е доволно да се сака да се извлече од тоа и може да се исполни. Болката, тагата и негативните емоции се како затемнување, како црн облак што го маскира сонцето. Тоа не значи дека нема сонце, едноставно не го гледаме привремено. Неопходно е силно да знаете дека тој е таму! И да имам храброст да ги правиш работите поинаку, да ги гледаш работите поинаку. Променете ги моделите, ритуалите, положбите, навиките, местата, луѓето. Ако секогаш седите во сенка, никој не е виновен за вашиот студ! Сонцето е полно за сите, искористете ги и уживајте!
Написот е преземен од страницата за социјализација на психонутриционистката Михаела Билиќ, чие искуство во здрава исхрана на деца, бремени жени, здрави и активни возрасни и прекумерна тежина и дебели пациенти надминува 15 години.