Блиц диета на Банхофер Добијте ја таа бикини фигура брзо - 5 килограми попуст за 5 дена

Фунтите со кои брзо се храневте во времето на Корона треба брзо да се вратат
Ослободи се од. Ова најдобро функционира со комбинација на диета и вежбање. (Слика на симбол)

блиц

Келн -

Кој ја изми фрустрацијата на Корона со пиво и прослави чипски оргии пред телевизорот? Според една неодамнешна студија на компанијата за додатоци во исхраната NU3, една четвртина од Германците ставија неколку килограми за време на заклучувањето - повеќе од другите Европејци.

Не е ни чудо што бикинито веќе не се вклопува, а пантолоните се стегнуваат. Но, кој се повлече на ременот неколку дена, ќе се ослободи од короната сланина до почетокот на празникот. Здравствениот експерт, проф. Хадемар Банкхофер (79) дава совети за тоа како да го активирате моторот што гори маснотии и ја претставува диетата за громобранство на Банкхофер за нас: Пет дена, пет фунти помалку на вагата!

Проф. Банкхофер: Само диетата не е доволна

„Само диетата не е доволна, се разбира“, вели тој. „Мускулите согоруваат енергија дури и во состојба на мирување.“ Затоа е важно да ги обновите што е можно побрзо. Неговиот совет: циклус, пешачење или прошетка најмалку половина час секој ден. И пијте чаша вода секој час, по можност со прскање лимон.

Здравствениот експерт, проф. Хадемар Банкхофер, паѓа килограмите.

„Секој што јаде многу слатки во овие времиња ги преквадифицирал своите тела.“ Лимонот повторно го исплакнува телото - клучен збор основно - одлично. Додадете пар парчиња ѓумбир - тоа го прави замав

Кисела зелка како вистински засилувач на витамини

Тој исто така советува да се консумира свежа кисела зелка како засилувач на витамини и да се зајакне имунитетот во време на корона. Истото важи и за лененото масло, кое благодарение на омега-3 масните киселини ја стимулира циркулацијата.

Звучи лесно, нели? Истото важи и за неговата диета, овие намирници може да ги најдете насекаде - и тие не се скапи. Рецептите се едноставни - без никакви егзотични состојки. Учествувајте, составете го вашиот сопствен дневен распоред според препораките (сите јадења имаат приближно 300 калории) и обидете се да избегнете „канапе“ помеѓу.