Нискокалорични слатки дозволено е 9 грицкање!
Оние со сладок заб треба да обрнат внимание сега, бидејќи тие всушност постојат: слатки што содржат релативно малку калории и на тој начин, доколку е апсолутно потребно, можат да го задоволат вашиот глад за слатки. Секако, треба да ги јадете овие задоволства само во умерени количини, но ако сакате да изгубите тежина и едноставно не можете да смислите нешто повеќе од нешто слатко, слатките од оваа листа се добра алтернатива.
Дали веќе ја познавате е-книгата?
Научете 50 нови навики, постепено интегрирајте ги во вашето секојдневие и ослабете на страна - без глад, без секојдневно вежбање!
Дали како дете обожававте необичен желе со вкус на малина или дрво. Потоа, исто така, можете да го дофатите желе како возрасен, ако има жело на роденденската забава кај децата. Десертот има само 58 какали на 100 грама и затоа исто така мора да го имате на полицата во фрижидер. Jелето е достапно во практично пакување од четири и може да ја користите оваа закуска како решение за застанување - во секој случај подобро отколку да се препуштите на чоколадна табла со грижа на совест!
Се разбира, сувото овошје не е точно ниско ниво на шеќер. На крајот на краиштата, тие се само дехидрирана варијанта на вистинско овошје. Но, тоа дури ги прави прилично здрава закуска, бидејќи многу вредни состојки се наоѓаат и во суво овошје како што се сливи, урми или кајсии. Обрнете внимание на информациите на пакувањето, колку калории консумирате со неколку овошја и можете да го јадете сувото овошје со чиста совест помеѓу нив, што лесно се рангира покрај другите слатки со малку калории.
За жал, кога станува постудено надвор, ние често чувствуваме потреба од колачиња и какао. Добра и релативно нискокалорична алтернатива е топлото чоколадо. Трикот не е да се користи силно засладен пиење какао во прав од супермаркет, туку да се користи печење какао. 1-2 лажички за голема чаша даваат доволно вкус на чоколадо. Сега можете да го засладите пијалокот по вкус, на пример, со малку Xucker. Исто така, има помалку калории и пријатна сладост.
Ако не се почестите со цело пакување веднаш, можете почесто да грабнувате слатки. Со само околу 25 калории на 5 грама бонбони, тие исто така спаѓаат во нискокалоричните слатки. Едно до три бонбони на ден воопшто не претставуваат никаков проблем ако навистина сакате да го слушнете вкусот на нешто слатко на вашиот јазик.
Добро, тука не треба да зборуваме за варијантата од кино. Пуканките во филмската палата во кои имате доверба често се обложени со многу маснотии и шеќер и затоа се сметаат за калориска бомба. За филмската вечер дома, само пробајте ја здравата варијанта: Ставете само малку масло од репка во голем тенџере, додадете го природното и оставете го да пукне. Порција од 40 грама има околу 100 калории и 40 грама е вистинска мала закуска кога се мери во пуканки!
Овој третман содржи многу шеќер, но нема маснотии! Затоа има околу 400 калории на 100 грама. Така, неколку е дозволено одвреме-навреме и ако изберете високо квалитетни гумени мечки направени од овошен сок, ќе внесете дури и неколку витамини.
Ако сакате сладунец, секогаш треба да имате малку во вашата фиока. Порција од 20 грама има нешто помалку од 80 калории. Сликерството го должи ова, не само на ниската содржина на маснотии.
Ако сте вистинско чудовиште за колачиња и навистина ви недостигаат колачиња на вашата диета, набавете руски леб (познат и како колачиња со букви). Тие тешко содржат маснотии и додаваат само до 80 Kcal на порција од 20 грама.
Поради ниската содржина на маснотии и големата количина на заробен воздух во пенлива закуска, бел слез има релативно добра рамнотежа на калориите. Дел од 20 грама има нешто помалку од 70 kcal. Сланина оле!