Близнаци доење - извештај за искуство за предвремено близнаци доење (дел 6)
Колку мајка-доилка треба да јаде и пие?
„Доењето го зголемува барањето за енергија на мајката за 500 kcal, што одговара на ...“ Така, го прочитав во книга за доење; Следуваше список со колку парчиња леб и друга храна што би одговарале. Денес можам да се смеам само на реченицата цитирана погоре, бидејќи може да важи во првите две недели од доењето, но тогаш сигурно веќе не.
Мала пресметка треба да го разјасни ова: бебето пие околу една шестина до една петтина од својата телесна тежина за 24 часа. Претпоставувам дека моите два сина имаа шест месеци. Во тоа време Јоханес тежеше околу 7 кг, Паскал околу 5 кг, значи вкупно 12 кг. Шесто од тоа е 2 кг, така што заедно испија најмалку 2 литри млеко.
Еден литар мајчино млеко содржи околу 700 kcal, па затоа потрошиле 1400 kcal. Се сомневам дека за да „направите“ млеко со 1400 kcal енергија треба да јадете најмалку 2000 kcal, бидејќи метаболизмот троши и енергија. И секако покрај нормалните потреби на некоја личност.
Според моето искуство, по редовно послужување, сè уште бев гладен, па јадев сè додека не се заситев. Бројките беа неверојатни! Понекогаш по мојот петти леб за појадок, џвакањето стануваше премногу тешко, а потоа се префрлив на Каба или јогурт. Јадењето беше чиста работа за мене. Во еден момент купив пар вага затоа што бев исплашен да не се здебелам премногу. Но, колку и да јадев, постојано губев тежина.
За мене беше многу важно да имам време и мир да јадам, па затоа се држев до еден принцип: Никогаш немав дете во скут додека јадев. Мајка ми често готвеше за мене, што беше големо олеснување за мене. Беше среќна кога можеше да ми испече торта и веќе беше изедена после неколку дена. Или, таа направи печење и големо тенџере со зеленчук и можев да ги јадам во следните неколку дена. Треба да бидете претпазливи кога има дополнително хранење и затоа децата пијат помалку. Мама тогаш се навикнува на количини храна што повеќе не и ’треба. И тука, вагите добро завршуваат, бидејќи многу брзо забележувате кога почнувате да се дебелеете.
Мислењата се разликуваат за тоа што може да јаде мајка што дои. Во секој случај, бајка е тврдењето дека не треба да јадете витамин Ц во првите четири недели по породувањето, бидејќи бебињата тогаш би биле болни. Вистина е дека не треба да се јаде агруми поради есенцијалните масла што ги содржат; сите други плодови се дозволени. Во болницата ми рекоа дека можам да јадам што било. Јас сепак изоставив храна што ме бути, како што се зелка, мешунки и кромид.
Јадењето може да стане проблем ако бебето е надуено. Измачувате и размножувате и се обидувате да ја идентификувате едната или другата храна како активирач. Понекогаш тоа ќе биде само „тримесечна колика“ што не може да се спречи, но во најдобар случај малку ублажена со саб симплекс. Како и да е, ова знаење не ме спречи да пробам и да пребарувам. Јадење за кое никогаш не би се сомневал дека предизвикува гас и гас во Паскал без сомнение: леб од цели зрна. Откако ги оставив тоа и мусли, бензинот скоро целосно запре. Мојот пријател пријавува дека нејзиниот син не може да го земе кога пие млеко, но јогуртот и сирењето не се проблем.
Нема многу што да се каже на темата пиење. Секој може да каже кога е жеден. Јас скоро пиев само минерална вода, вода од чешма и чај од дојка, а сега и тогаш сок. Не можев без вообичаениот црн чај за појадок, ретко пиев кафе и воопшто не пиев алкохол. Можеби треба да се знае дека чајот од мента и жалфија го намалуваат производството на млеко, па затоа се табу.
Јас секогаш имам подготвено чаша и шише минерална вода за доење, бидејќи ве прави многу жеден.
Близнаци доење - извештај за искуство за предвремено близнаци доење (дел 6)
Близнаци доење - извештај за искуство за предвремено близнаци доење (дел 9)