Блог - Главните митови за пилатес
✔Но, славната личност доаѓа со низа митови - некои вистинити, некои не - што можат да влијаат на нечија одлука кога станува збор за избор на ваков вид обука.
За да донесете информирана одлука кога станува збор за избор на програма за вежбање, со која сакате да бидете подобри, дознајте подолу кои од митовите кои кружат за вежбите со пилатес се точни, а кои не.
1. Тоа е само друга форма на јога
Лажен Иако содржи и елементи на јога, тој што го измислил овој вид вежба, Josephозеф Пилатес, бил инспириран од неговото истражување во повеќе дисциплини: гимнастика, бокс, јога, фитнес, истегнување итн.
Значи, иако се слични во некои аспекти, пилатес и јога се две различни дисциплини, со различни принципи и форми на извршување.
2. Наменет е само за жени
Лажен Иако во голема мера го претпочитаат жените, пилатес е подеднакво погоден и за мажи. Всушност, тој е погоден и погоден за секој што сака да ја подобри својата подвижност и флексибилност и да ги тонизира мускулите, без да го добие тој специфичен аспект на бодибилдерите.
3. Не е погоден за стари лица
Лажен Не мора да бидете исклучително подвижни за да ги изведувате овие вежби. Забавно, одете на Пилатес за да ја зголемите вашата подвижност. Затоа, лесно е да се разбере дека таквата обука може да биде корисна само за постарите луѓе. Всушност, дури и творецот на Пилатес ги вежбал овие вежби до 80-та година од животот.
4. Премногу е лесно да се изврши
Лажен Иако изгледаат лесни за изведување, вежбите за пилатес бараат многу внимание, концентрација и координација, но и сила доколку сакате да ги направите правилно. Покрај тоа, резултатите се неверојатни. Всушност, многу спортисти во изведба, танчери, актери, итн. Пилатес помага да бидете во најдобра форма.
5. Тоа е скапа спортска активност
Лажен Ако не сте подготвени да платите за да одите на час по Пилатес, потребен ви е само душек и уред (телефон, ТВ и сл.) На кој ќе гледате мноштво бесплатни видеа од кои можете да научите да ги изведувате движењата. САЕМ.
6. Тоа ви помага да добиете затегнато, добро извајано тело
Вистина. Како што реков погоре, ако сакате да добиете тонирани мускули, долги и тенки, не отечени како кај бодибилдерите, пилатес е најдобриот избор.
7. Ви помага да се ослободите од болката во грбот
Вистина. Пилатес во голема мерка избегнува големи удари, големо трошење на електрична енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот. Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот.
8. Тоа ви помага да изгубите тежина
Вистина. Како и секој друг спорт, пилатес ви помага да согорувате калории и, како резултат, да изгубите тежина. Но, под услов да се грижите и за вашата исхрана.
9. Ги подобрува вашите спортски перформанси
Вистина. Бидејќи ви помага да ја зголемите вашата подвижност, флексибилност, но и мускулната сила, вежбите за пилатес се препорачуваат за сите спортисти, за подобрување на спортските вештини.