Блог на ФИТ; Страна 22; Фитнес, исхрана, здравје и многу повеќе
Фитнес, исхрана, здравје и многу повеќе
Одмори се! „Не ми треба“ - не постои
Регенерацијата не е важна само за оние кои се спортски, туку и за сите што работат! Фазите на закрепнување се една од основните потреби на секое тело, вклучително и мозокот, особено. Во време ... Прочитај повеќе Одмори се! „Не ми треба“ - не постои
Квалитет на извршување и квалитет на обука
Не побрзо, поголемо, посилно - но подобар квалитет! Во големото море на трендови за фитнес и масата на попусти за фитнес и снабдувачи на фитнес во WorldWideWeb, за жал, сите одредувачки фактори на… Прочитајте повеќе квалитет на изведување и квалитет на обука
Омилен пијалок, кафе - нездраво или здраво?!
Мирисна кафе на маса за појадок, кафе да се оди за време на паузата за ручек или кафе со торта ... кафето веќе подолго време се поврзува со став кон животот и му припаѓа на голем дел од општеството ... Прочитај повеќе Омилено пиење кафе - нездраво или здраво?! →
Ние во Fit се претставуваме - денес: Симон Сартизон
Кои задачи ги имате во FIT? Развој и концепција на нови здравствени и спортски програми, како и единици за обука и нивна имплементација. Моите лични 3 главни задачи помагаат да се намалат маснотиите во телото да се зајакне ... Прочитај повеќе Ние во Fit се претставуваме - денес: Симон Сартисон
Наједноставното и највкусното смути на светот!
Лубеницата разладена? Вкусно! Студи со ладен кокос лубеница? Мега вкусно. Ако барате едноставен рецепт за освежувачко и здраво смути ова лето, го најдовте ... Прочитајте повеќе Наједноставното и највкусното смути на светот! →
Митот за истегнување - зошто? Кога? Како што?
А широк спектар на ставови и мислења циркулираат на оваа тема на истегнување. Како всушност се истегнувате правилно? Дали треба да се истегнете пред или после вежбање, кои видови на методи на истегнување постојат и што точно се случува кога ќе се истегнете? Од гледна точка на спортската наука, мобилноста, заедно со компонентите сила, издржливост и брзина, се дел од вештините за климатизација. Тоа е основен предуслов за добри перформанси, особено во спортски игри (како ракомет или фудбал). Во принцип, се прави разлика помеѓу статичко и динамично истегнување. Динамичното истегнување се карактеризира со фактот дека целната позиција се зафаќа со брзо движење, а потоа more Прочитај повеќе Митот за истегнување - зошто? Кога? Како? →
Корпоративно управување со здравјето
Ние советуваме компании од сите големини во областа на корпоративното управување со здравјето и дизајнираме индивидуални здравствени концепти. Успехот на компанијата зависи во голема мера од мотивацијата и перформансите на нејзините вработени. Основно барање… Прочитај повеќе Корпоративно управување со здравјето
Метаболички тренинг - што стои зад новиот тренд на фитнес?
На спортскиот печат можете да прочитате бесконечна сума за различни форми на тренинг и најновите фитнес трендови, за кои се претпоставува дека ќе го направат вашето тело во оптимална форма. Брзо развивачка и иновативна индустрија како индустријата за фитнес напредува во трендовите, а нови се додаваат од година во година. Но, со сета разновидност, можете брзо да ги изгубите следните работи, токму затоа што многу трендови доаѓаат од англискиот јазик и имаат широк спектар на имиња, како што се HIIT (тренинг со висок интензитет во интервал), функционален тренинг, обука на кола, TABATA, EMOM метаболички тренинг и сл. Особено за луѓе од типот la Прочитај повеќе Метаболички тренинг - што стои зад новиот тренд на фитнес? →