Блог на Хула Хоп

Блог/Хула Хоп

Блог советници

Кога помислувате на хула-обрач, го поврзувате со детска играчка. Сепак, хула-обрачот ужива во зголемена популарност кај возрасните, особено кај жените. Хула-обрачот е идеално решение за жени кои сакаат веднаш да ја обликуваат својата силуета и да ослабат. Кога тренирате со хула-обрач, ги зајакнувате стомачните мускули, ги намалувате масните наслаги на стомакот и согорувате 200 калории на 20-минутен тренинг.

Предности на гумите хула хоп:

  • Мускулни промени (може да забележите промени по само еден месец редовно вежбање)
  • Потемна фигура
  • Зголемена флексибилност на зглобовите (хип ритам го подобрува протокот на крв низ 'рбетот, што ја зголемува флексибилноста на' рбетот)
  • Подобрете ја циркулацијата на крвта
  • Подобра координација
  • Релаксација на стомакот и долниот дел на грбот

Избор на гума за хула-хоп

Едноставниот хула-обрач што секој од нас го знае од детството, веројатно нема да донесе одреден успех. Новата генерација хула-обрачи со мрежни масажи е посоодветна и постигнува поефикасни резултати. Овој тип на гуми е потежок и има поголем дијаметар. Во нашата Хегеншоп нудиме различни големини од 103 см до 110 см со тежина помеѓу 0,9 кг и 1,7 кг. Кој материјал се користи во производството на гумата хула-хоп е исто толку важен. Нашите гуми се изработени од полиетилен, што ги прави потрајни и пофлексибилни.

обука

Свиткајте ги нозете малку на колена, стапнете со едната нога напред и ставете го хула-обрачот околу половината. Завртете ја гумата и започнете нежно да ја лулате. Не правете неуредни движења и запомнете да го одржувате здивот мирен. Ако се фокусирате на една точка, ќе биде полесно да одржувате рамнотежа. Продолжете со хула-обрачот со кружни движења на колкот.

Несакани ефекти?

Во почетната фаза, модринки може да се појават, но не грижете се за ништо лошо. Овие модринки се нормална реакција на триењето што се случува за време на вежбање. Дамките исчезнуваат по неколку дена и вашето тело се навикнува на тренингот со хула-обрач.

Започнете со обука сега и уверете се во успесите што ги имате со Хула-обрач Може да стигне до гуми.