Блог Нектар г Ор - Мед пред спиење за најсладок сон
Дали знаевте дека првите документи за употребата на мед ги напишале античките Сумери пред повеќе од четири илјади години? И тие не го користеа само како храна - тие го користеа за здравствените придобивки на медот
Каде и да најдеме мед, има луѓе кои го користат за терапевтски ефекти.
Денес, медот е лек без рецепт што се користи за повеќето дневни заболувања. Културите низ историјата во секој агол на светот ги идентификуваат здравствените придобивки на медот, така што овој мед дефинитивно вреди да се испроба, па дури и повеќе.
Медот има сладок вкус и кадифе, но всушност е многу потентен за доброто на вашето тело. Само за да именуваме неколку витамини и минерали, медот има во својот состав дарежлив пакет на есенцијални витамини и минерали: цинк, калиум, рибофлавин, витамин Б комплекс, витамин Ц, железо, калиум, магнезиум, фосфат, калциум, бакар, аскорбинска киселина.
Медот често се перципира како природен лек затоа што содржи антиоксиданти, антиинфламаторни и антидијабетични способности, познати за намалување на нивото на гликоза во крвта. Не многу луѓе знаат, згора на тоа, дека медот многу добро помага во одржување на редовните деноноќни ритми на спиење.
Еве 5 здравствени придобивки на медот пред спиење:
Спори на медetти "хормон за спиење"
Медот содржи триптофан, познат како хормон кој помага да се релаксира, кажувајќи му на телото дека е време за спиење.
Чувајте го вашиот црн дроб здрав
На црниот дроб му треба гориво преку ноќ, што го прави медот совршен за оваа улога. Медот доведува до мало зголемување на глукозата, неопходна за функционирање на мозокот и црниот дроб.
Помага во намалување на телесната тежина
Консумирањето мед пред спиење може да му помогне на вашето тело да согорува повеќе маснотии преку ноќ, бидејќи содржи само 64 калории по порција и ви дава чувство на „полн стомак“ навечер.
Го намалува ризикот од дијабетес
Лажичка мед секоја вечер е корисна за намалување на шеќерот во крвта за кратко време. Ова може да го намали ризикот од развој на дијабетес.
Го подобрува имунитетот
Природниот мед содржи многу антиоксиданти познати во борбата против слободните радикали во човечкото тело, кои помагаат да се спречат срцеви заболувања и да се стимулира имунитетот. Медот е богат со полифеноли - антиоксиданс кој помага во спречување на срцеви заболувања и рак.
Здравствените придобивки на медот вклучуваат и третман на несоница.
Мед, консумиран пред спиење, го враќа снабдувањето со гликоген во црниот дроб и го спречува мозокот да предизвика криза во потрага по гориво што може да ве разбуди.
Медот промовира ослободување на мелатонин создавајќи зголемување на нивото на инсулин. Ова ослободува триптофан во мозокот, кој прво се претвора во серотонин, а потоа на крајот во мелатонин.