Блог „Сакајте ве и вашето тело! „Против диета лудило
Кога Луиза Делерт беше надвор на шопинг пред некој ден, таа го сликаше нејзиното дно со нејзиниот мобилен телефон во соблекувалната. Нејзиниот дебел волнен џемпер сè уште беше малку на горната слика, а таа носеше само сиви памучни гаќи со благ раб од тантела. Светлата светлина од кабината сјаеше директно на нејзиното дно и ги покажа малите вдлабнатини и малите почетоци на целулитот во нејзината кожа. Делерт подоцна ја подигна сликата на нејзината страница во апликацијата за фотографии во Инстаграм и напиша: „Прво на сите: извинете за потегот на Шлупи! Мала слика од денешната соблекувална на @hm и поздрав до сите жени кои излегуваат таму во лошо расположение (од кабината на ужасот!) И јас се чувствувам исто. Но, ве молам, секогаш запомнете: сè е кул! Дали е само целулит, вдлабнатини, што и да е. Без рак или тумор! Lifeивотот е прекрасен. “10.117 луѓе ставија„ Како “под сликата. Еден корисник напишал: „. . . без рак! Со толку малку зборови, совршено илустрира колку е навистина глупост да се грижите за несаканите вдлабнатини. Ти ми го направи денот - благодарам за тоа! “Друг коментираше:„ Вие сте толку прекрасен Лу! Јасно ни требаат повеќе жени како тебе! “
27-годишната Делерт сега е толку успешна со својот блог и каналите на социјалните мрежи што се откажа од својата работа како канцелариски службеник и живее од својата работа на Интернет. Како и многу други фитнес-блогери, Делерт пишува за овој спорт и поставува видеа на кои се гледа како вежба со нејзината долга кафеава опашка во хеланки и патики во боја на неон. Таа се смее среќно на камерата, дава совети за обука за трчање и препорачува рецепти со авокадо и цели зрна.
Но, додека повеќето фитнес блогери ја охрабруваат својата заедница да ги надмине своите граници и да се обиде да ги мотивира со фотографии од сопствени стомачни со шест пакувања, Делерт предлага поинаков тон. И таа е слаба и спортска, но меѓу нејзините слики во фустанот за трчање секогаш има фотографии од нејзиниот стомак како се брчки, позира со полна жена во долна облека или покажува колку лесно се лаже на мрежата со Фотошоп може. Нивната порака е: Секој има свои проблематични области, но не грижете се. Убава си како што си. И кога ќе го интернализираш тоа, ќе бидеш среќен.
Социјална мрежа Паноптикум: ние се стандардизираме
Колку и да звучат едноставни зборовите, тие стануваат толку значајни во светот што се однесува на надворешните појави и младите се повеќе се натпреваруваат едни со други врз основа на слики на Интернет. Кој има порамен стомак, потенки нозе, подефинирани мускули? Ова добива екстремни одлики, особено на Инстаграм. Ова создава притисок и, особено кај младите жени, ризикува да развие нарушена врска со нивните тела или нарушување во исхраната.
Блогерите како Луиза Делерт сакаат да се спротивстават на ова. Тие ја обратуваат доминантната линија. Наместо да ја зголемуваат конкуренцијата, тие се залагаат за ослободување од притисокот да се слушате себе си, да си правите добро или, како што сака да каже Делерт: да се сакате себеси. Ехото на мрежата покажува дека пораката се провлекува. Но, дали ова движење може да промени нешто што се смета за убаво во општеството, па дури и да ги заштити младите жени од лизгање во нарушување во исхраната?
Само пред неколку години ќе беше незамисливо Делерт толку слободно да се пофали со своите мали физички дефекти. Во тоа време, таа исто така ги имитираше тенки модели на Инстаграм. Три пати дневно се занимаваше со спорт, си забрануваше чоколадо, не јадеше скоро ништо освен салата, дури и без облекување. На висина од 1,63 метри имала само 46 килограми. Кога се занимавал со спорт, Делерт понекогаш едноставно се превртувал. Тоа не се должеше само на физичкиот напор. Доктор открил дека нејзиниот вентил на срцето не е тесен и и треба операција. Повеќе не стануваше збор за ленти на бутот или неколку килограми повеќе или помалку на вагата. Операцијата на срцето ја натера Делерт да се сомнева во нејзините претходни цели. Кога не и беше дозволено да вежба шест месеци по операцијата, сфати дека за неа се поважни други работи од вежбање и слабеење. „Сфатив дека имам само еден живот и дека може да биде пребрзо. Не сакав да ја прилагодувам својата дневна рутина на спортот “, вели таа.
Постојат поважни работи од идеал за убавина
Делерт ја користи својата приказна и сликите од времето кога гладуваше за да ги предупреди другите луѓе да не ја прават истата грешка. На својот блог, таа зборува за претходното нарушување во исхраната и и се обраќа на нејзината заедница: „ТИ заслужуваш да живееш“, пишува таа. „И да се живее не значи да се имитира идеал за убавина. Ивотот значи да бидеш како што сакаш да бидеш. Lifeивотот значи да се биде среќен. Lifeивотот значи уживање во хобијата. Вие сте живот! Не го уништувајте животот со безброј мисли за храна и спорт “.
Делерт ги менува вообичаените слики од големите сметки за фитнес и диети, кои ги документираат успесите на жените во губење на тежината со слики пред и после: Таа редовно објавува слики од претходно, на кои ги претстави своите изнемоштени шест пакетчиња, веднаш до сликата на денес Денес е излечена од нарушувањето во исхраната, вели таа. Таа се здебели неколку килограми, шест-пакетот исчезна. Наместо тоа, таа има рамен стомак, но со здрав изглед, силни, мускулести бутови и неколку облини.
Делерт со својата порака погодува нерв. Бројот на луѓе кои се заинтересирани за нив и нивните ставови стабилно се зголемува. Секој месец околу 70.000 корисници го читаат нејзиниот блог, а таа има повеќе од 300.000 следбеници на Инстаграм. Кога зборува за нив, таа вели „девојките“. Главно го следат жени на возраст од 16 до 25 години.
Позитивна харизма низ различностите
Карин Лаченмаер добро ја познава целната група на Делерт. Психологот е на чело на Центарот за терапија за нарушувања во исхраната на клиниката од трет ред во Минхен, каде што работи секој ден со жени кои се борат со своето тело. Кога ќе ги погледне објавите на Делерт на мрежата, веднаш забележува слика на Инстаграм. Womenени со многу различни тела, некои многу слаби, други посилни, скокаат во воздухот со балони во рацете и диво се смеат. „Мислам дека тоа е прекрасен модел“, вели таа. „Сите форми на тело се таму и сите изгледаат многу живо и весело.“ Лаченмар верува дека сметките што промовираат релаксирана, афирмативна врска со сопственото тело дефинитивно можат да развијат позитивна харизма.
Но, ваквите сметки се ретки. Особено познатите Инстаграмерци кои се занимаваат со фитнес и исхрана често живеат идеал што е тешко за нивните следбеници да го постигнат. Во сè уште необјавената студија, медиумските научници Каролин Кремер и Катрин Довелинг од Универзитетот во Лајпциг неодамна прашаа околу 900 корисници на големи сметки за спорт и фитнес на Инстаграм што прават сликите во апликацијата со нив. Испитаниците биле претежно женски и во просек 21,5 години. 67 проценти изјавиле дека чувствуваат притисок да бидат во подобра форма од Инстаграм. Поради апликацијата, 51 процент сметаат дека треба да го намалат процентот на маснотии во телото и 43 проценти изјавија дека треба да изгледаат послабо. Колку повеќе ја користеа апликацијата, толку беше поинтензивен притисокот што го чувствуваа.
Ова одамна е проблем во терапијата на нарушувања во исхраната. Лаченмар раскажува за пациентка која го споредувала своето тело со фотографии на Инстаграм секој ден. Таа секогаш имаше впечаток дека работи полошо од нејзините модели. Од ова жената заклучила дека мора да умре уште посилно од глад и да ја намали својата тежина уште порадикално. „Овие процеси на споредување многу често водат се повеќе и повеќе во нарушување во исхраната“, вели Лаченмар. Ова е местото каде што Делерт сака да започне со својата веб-страница. За возврат, таа не само што добива кликови и допаѓања, туку и многу, честопати многу лични, повратни информации. Особено и се допадна една порака што ја доби од жена: „Таа напиша дека за прв пат се осмелила да облече тесни панталони без да се мачи како изгледаат другите.“ За Делерт доказ дека позитивното расположение од Интернет се прелева во реалното секојдневие на младите жени.
Контра-тренд: Движењето „позитивност на телото“
Движењето „Бодипозитивност“, на кое може да се смета и Делерт, потекнува од Америка. Првите демонстрации против дискриминацијата на дебелите луѓе се одржаа таму уште во доцните 1960-ти. Во средината на деведесеттите години, организацијата „Позитивното тело“ започна да предава на работилници во средните училишта дека не треба да ве задеваат другите заради вашиот изглед. Денес организацијата нуди платени работилници за приватни лица и обуки за мултипликатори. Во Америка, бројни тренери сега работат на оваа тема, а движењето стана пазар.
Кога Луиза Делерт започна да се занимава со позитивност на телото пред околу три години, прво откри повеќе за американските веб-страници; на германските страници таа не најде ништо на оваа тема. Иако црпеше многу инспирација од блоговите и профилите на Инстаграм, таа намерно се огради од американското движење во некои точки. Активистите таму често се дебели, жени со прекумерна тежина. Делерт е премногу екстремен. „Апсолутно не смеете да им судите на луѓето и да велите: Вие сте дебела крава“, нагласува таа. „Но, некако треба да се обидете да кажете на шармантен начин: Еј, може да бидете она што го сакате, но внимавајте на вашето здравје. Во одреден момент инаку нема да можете да се качувате по скали со толкава тежина “.
Трендот и футурологот Корина Милхаузен смета дека тајната на успехот на блогерот е дека Делерт го поврзува предметот на само -убието со предметот здравје: „Таа е апостол на здравјето кај млади, жени и убави. Многу е паметно што се позиционира на овој начин. “Милхаузен не ги класифицира блоговите како што е Делерт како привремена појава, туку како дел од мега трендот„ здравствен стил “што ќе трае. Денес, самооптимизацијата веќе не значи стремеж кон „повисоко, побрзо, понатаму“, вели Милхаузен. За многу луѓе денес, самооптимизацијата значи и забавување и барање на сопствена рамнотежа.
Ова се вклопува во тоа како Делерт го толкува терминот selfубов кон себе: „Само -убието не значи само прифаќање на сопственото тело“, вели таа. „Тоа исто така значи да внимаваш на своето тело, понекогаш да кажеш не и да ми одвоиш малку време, па да направиш нешто за себе. Да се обидеме навистина да го започнуваме денот позитивно секој ден. “Милхаузен гледа на концептот на само -убие како одговор на свеста на индивидуата дека тие се одговорни за себе. „Денес веќе немаме структури што не поддржуваат, не можеме повеќе да се потпираме на црквата, државата или семејството“, вели таа. Младата генерација веќе извлекува заклучок од ова: Јас треба да се грижам за себе. Делерт не се гледа себеси како ментор или дури гуру на нејзината заедница. Таа вели дека сака да биде пријател, дигитален пријател. Таа дава совети и охрабрувачки изреки.
Вистинските нарушувања во исхраната бараат повеќе од блог
Останува прашањето дали ваквите блогови навистина можат да променат нешто во општеството, дали младите жени се справуваат поинаку со сопственото тело. Психологот Лаченмаер верува дека блогерите како Делерт можат да стават позитивни акценти и да обезбедат жените да ги проценуваат своите тела помалку строго. Сепак, таа се сомнева дека блоговите за позитивност на телото можат да им помогнат на жените со тешки нарушувања во исхраната. „Нашите пациенти ги мразат своите тела, очајуваат од тоа“, вели таа. „Кога стојат пред огледалото, тие честопати се наоѓаат грди и тешко можат да го издржат погледот. Можев да замислам дека влијанието на блоговите не е доволно силно за да направи трајна разлика. “Во повеќето случаи, потребна е подолга терапевтска поддршка за надминување на сериозната болест. Лаченмар стравува дека многу позитивниот став на блоговите според мотото „Мислам дека моето тело е одлично и сè е одлично“ за некои може да ја постави преградата премногу висока. Гледајќи ги сликите и читајќи ги пораките, ќе добиете впечаток дека сте сè уште милји далеку од целта толку многу да го сакате сопственото тело.
Лаченмар застапува поинаква стратегија: „Ние секогаш им објаснуваме на нашите пациенти дека прифаќањето на сопственото тело не значи дека тие сметаат дека е супер. Наместо тоа: Тој е она што е, јас можам да живеам со него и е добар. “Поважно е да се свртите на забавните работи, да откриете што вашата глава сака да прави најмногу, што ве инспирира.
Луиза Делерт е свесна дека нејзиниот блог не може да го замени професионалниот совет. Таа продолжува да го прави сопственото претходно нарушување во исхраната проблем. Но, кога жените се свртуваат кон неа затоа што веруваат дека се анорексични, таа не се обидува да влезе во улога на психолог, туку ги упатува на советодавни центри.
Што се однесува до прашањето дали секој може и треба да научи да се сака себе си и своето тело безусловно, Делерт веројатно би се спротивставил на психологот Лаченмар. Во својата продавница преку Интернет, Делерт продава маици со срце испечатени на нив, како и таканаречен „Водич за Loveубовта-себе си“. Таа ветува секој што ќе инвестира 24,90 евра: „За 30 дена, со помош на многу различни предизвици, ќе научите да се сакате себеси, да се прифаќате и да станете посамоуверени“. Дури и добронамерната порака треба да биде продадена ако сте блогер сака да живее од тоа.