Блог за бебиња за мама и тато - Создаден е САД Точна исхрана за време на доењето -
И продолжува во НАШИОТ дел во соработка со Милупа:
Доење - голема тема за САД, затоа што полека се развивам во жена која дои долго време.
Баран и планиран со САД?
Тешко прашање. Сакав да дојам целосно најмалку 6 месеци и би сакал да дојам наутро и навечер до една година.
Ако го погледнете календарот, можете да видите дека веќе 23 месеци давам добро млеко на Лотчен. И најмногу само затоа што таа го бара тоа.
Јас (сè уште) се чувствувам добро со тоа, Лоте и уживаме во нашите мали паузи додека доиме, особено кога ќе се вратам уморен од работа. Држејќи ја малата рака на Лоте во мојата, другите се галат по моето тело. И тогаш волшебниот и уникатен изглед што ми го дава мојата Лоте тогаш. бесценето!
Веќе ви ги опишав предностите на доењето во овој пост (ОВДЕ)
Во овој пост би сакал да разговарам за мајките што дојат и кои исто така треба да се грижат за себе во периодот на доење. Бидејќи доењето е привлечен, го забележав тоа повторно и повторно, за жал, тоа никогаш не се чувствуваше на вагата, но брзо забележав хипогликемија или недостаток на железо.
И само ако мајката јаде здрава храна, може да го обезбеди вредното мајчино млеко за своето дете и на тој начин да го промовира растот на бебето.
Како прво: Не останав без ништо кога станува збор за намирници. Уживав кога можев да јадам ќофтиња и камембер на црн леб по бременоста. Мојата бабица препорача да пробам сè во умерени количини, и покрај тоа можете да чуете од сите страни: Само не јадете зелка, а кромидот е исто така ништо, на крајот на краиштата, бебето добива навистина лош гас. Лоте веројатно беше прилично отпорна, имаше бензин, но тоа дури и ако не јадев зелка или нешто слично. Само парчињата ананас што ги јадев масовно, а не по мерка, се појавија во нејзиното болно дно.
Она што го јадете како мајка може да се најде во мали количини во мајчиното млеко. Практично, бидејќи бебето веќе запознава различна храна и вкус. Имунолошкиот систем е подготвен и за оваа храна. Затоа: Секогаш јадете балансирана и разновидна диета! Те имам за тоа ОВДЕ некои напишани.
Сепак, не се препорачува да избегнувате одредена храна како превентивна мерка со цел да се минимизира ризикот од алергии. Многу е важно редовно да ја интегрирате рибата во вашата исхрана. Постојат докази дека рибите ги минимизираат алергиските реакции. Ние сме вистински крајбрежни деца и сме loversубители на риби, затоа нема проблем за нас;)
Што дефинитивно треба да избегнуваат жени кои дојат: алкохол и цигари! Бидејќи токсините што ги содржи може да поминат во мајчиното млеко преку вашата крв.
Како и секогаш, да пиете многу е сè и се на крај! Пиењето неверојатно го зголемува производството на млеко. Првите неколку месеци дури бев навистина жеден додека доев, па секогаш ставав чаша вода до местото на доењето.
Црниот чај, кафето или другите пијалоци со кофеин треба да бидат ограничени малку, пиев околу две чаши кафе на ден.
Чајот за доење, кој го испив литар, е навистина одличен, едноставно подготвен во термос, толку е лесно да се пие во текот на денот. Најмногу ми се допадна млак.
Милупа ми го даде овој чај за доење за да го тестирам:
Компонентите на чајот за доење всушност се секогаш исти: анасон, анасон и ким (добро за стомакот на бебето и можна надуеност!). Ова особено добро го стимулира производството на млеко.
Овој чај сè уште содржи мелем и робоа.
Во меѓувреме, не пијам чај за доење толку често, обично две чаши на ден ми се доволни. Но, можам само да и препорачам чај за доење на секоја жена!
За жал, засега мора да направите без чај од жалфија или нане, бидејќи тие доведуваат до намалување на производството на млеко. Но, ако сакате да се одвикнете, тие се корисни мали помагачи!
За време на доењето, ние мајките имаме зголемена потреба за важни елементи во трагови и витамини како што се железо, јод, цинк, витамин Ц и фолна киселина. Сепак, често може да се случи со бебе да не ги добивате секогаш потребните хранливи материи од храната.
Се сеќавам како едвај јадевме во првите неколку недели, едноставно заборавивме. Дури се случи да не го јадеме првиот топол оброк во денот до 21 часот.
Ова ги прави додатоците во исхраната практични.
На состанокот на блогери во Фулда се запознав со пијалокот млеко од Профутрара мама.
Прво морав малку да се насмеам, млеко во прав за доење мајка? На крајот на краиштата, предност е што како мајка не мора да допирате пудра во прав.
Секако, има и мајки кои не сакаат да пијат таблети, така што пијалокот од млеко е секако добра алтернатива.
Особено затоа што морам да признаам дека мешањето навистина не зазема многу време:
Шест лажички за мерење во чаша:
И тогаш едноставно наполнете се со вода од чешма:
Пијалокот има добар вкус, би рекол малку ванила. Сега пијам една порција на ден.
Така можете лесно да ги апсорбирате сите хранливи материи.
Конечно нешто друго:
Ве молиме драги мајки да се воздржат од радикална диета додека доите! Бидејќи губење на тежината брзо додека доите е поврзано со опасности за вашето бебе. Ако маснотиите во телото се распаѓаат премногу брзо, токсините во животната средина зачувани во маснотиите не се излачуваат, туку преминуваат во мајчиното млеко. За вашето дете, ова значи дека развојот е нарушен!
Како што можете да видите, вашата исхрана додека доите има огромно влијание врз развојот на вашето дете. Ако го имате тоа на ум, можеби ќе биде полесно да се направи без ова или она. (Псст: Јас сум грешел одвреме-навреме и јадев слатки и пиев повеќе кафе;)
Како и секогаш: Ако имате какви било совети, ве молиме известете ни и оставете ни коментар!
И многу благодарам на тимот на Милупа што ги направи производите достапни за тестирање.