Блог за исхрана на DEBInet; Архива на блогот; Позитивен несакан ефект Интермитентниот пост го подобрува учењето и

Четврток, 15 февруари 2018 година

Интермитентниот пост го стимулира развојот на нервните клетки и промовира учење и формирање на меморија. Сепак, сè уште не е разјаснето дали и во која мера овие тековни истражувачки резултати од експерименти врз животни, исто така, можат да бидат пренесени на луѓе.

Без разлика дали се работи за пократок пост или прекинат пост - што се подразбира е истата работа: За разлика од „нормалниот“ пост, храната се избегнува само за пократок, периодичен период (на пример преку ноќ 16 часа или еден ден). Пијалоци без калории, како што се вода и незасладен чај, може да продолжат да се консумираат. Интермитентниот пост не само што треба да доведе до губење на тежината, туку и да го забави растот на туморот, да заштити од кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2 и да го продолжи животот. Сепак, повеќето студии за здравствените придобивки од наизменичното постење се спроведени врз животни. Затоа, не може со сигурност да се каже до кој степен забележителните позитивни ефекти од наизменичното постење се однесуваат и на луѓето.

Пост од 1: 1, проследен со ден на пост секој ден од внесувањето храна, веројатно не би им одговарал на луѓето овие денови, признава др. Метсон А. Сепак, научникот може да замисли дека сè попопуларниот наизменичен пост од 5: 2, во кој пет дена од внесувањето храна е проследен со 2 дена пост, покажува слични посакувани ефекти.

---